10 största hindren för svart psykisk hälsa idag

Enligt Columbia University Department of Psychiatry , det vuxna svarta samhället är 20 procent mer benägna att uppleva allvarliga psykiska problem, men bara var tredje afroamerikan som behöver hjälp får den faktiskt . För att göra en jämförelse: Cirka 25% av svarta människor söker mentalvård jämfört med 40% av vita.

Det finns ett antal hinder som står för denna skillnad och gör det svårare för svarta människor att få tillgång till proffs . Några av dessa inkluderar brist på svarta terapeuter, kulturell stigma inom samhället och höga kostnader.

hur man slutar vara aggressiv och arg

1: Höga kostnader för psykisk hälsa

Trots den prisvärda vårdlagen, cirka 12 procent av afroamerikaner är oförsäkrade och som Dr LaToya Gaines noterar, även de med sjukförsäkring har ofta inte mentalvårdstjänster eller har dyra egenavgifter eller egenavgifter.

Vissa terapeuter väljer att inte teckna försäkring och många människor förstår inte hur man använder nätverksförmåner för att täcka kostnaden för sessioner, berättar hon. Att betala i fickan är ofta inte ett alternativ för många svarta människor och den bristen på ekonomiska medel hindrar dem från att konsekvent kunna ägna sig åt psykisk vård.

2: Familjeskam kring psykisk hälsa

När 25-åriga Hafeezah Nazim först började gå i terapi för mer än fem år sedan, var en av hennes största bekymmer familjens avvisande av psykisk hälsa. Det fanns alltid en känsla av paranoia om att jag vägrade om mina känslor av rädsla för att folk skulle känna mitt 'familjeföretag', att min familj skulle ses som en dysfunktionell, säger hon. Dessa idéer överfördes generellt till mina föräldrar och lärdes till mina syskon och jag.

3: Kulturstigma för psykisk sjukdom

Den familjära skammen härrör ofta från en bredare kulturell stigma kring psykisk hälsa i det svarta samhället. Att gå i terapi ses som ett tecken på svaghet och något att skämmas över. Många svarta människor tänker inte på terapi som ett realistiskt eller livskraftigt alternativ för hjälp och psykisk hälsa ses inte som något att fokusera på, förbättra eller få professionell hjälp för, Dr Racine Henry aktier. Istället, som Dogan Garden , terapeut och grundare av @blkfolkxterapi anteckningar vänder de sig till andra säkrare vägar som kyrka, vänner och helande kretsar.

4: Brist på mångfald inom vården

Ofta föredrar svarta människor att prata med någon som ser ut som dem och bättre förstår deras erfarenhet men tyvärr 2014 bara runt 2 procent av medlemmarna och medarbetarna i American Psychological Association identifierad som svart. Detta gör det inte bara svårare att hitta en terapeut, säger Dr Gaines, men betyder också att våra ärenden fylls på ganska snabbt. Bristen på representation kan göra det svårt för dem som söker en rådgivare att hitta den hjälp de behöver när de behöver det. Rekrytering och kvarhållande av svarta terapeuter i utbildningsprogram är nyckeln, tillägger Dr. Gaines.

5: Dålig kompetens bland icke-svarta läkare

Som Dr. Henry förklarar är inte alla läkare utbildade i att vara medvetna eller nyfikna på hur kultur, ras och etnicitet påverkar en persons mentala och emotionella välbefinnande. Nazim fann att så var fallet när hon började gå i terapi medan hon gick på gymnasiet. Så mycket av det som slutade med att komma fram i mina sessioner var knutet till min identitet och jag fann mig behöva förklara många nyanserade saker kopplade till ras och kön till min terapeut, som var både vit och manlig, säger hon.

6: Vithet som en grund för mentalvård

Dogan förklarar att det mesta av den psykologiska utbildningen som terapeuter får baseras på de vita människors erfarenheter, normer, värderingar och övertygelser som kan påverka kompetensen hos icke-svarta terapeuter. DSM-5 tar i allmänhet inte hänsyn till kulturella faktorer som påverkar symptomatologi, och diagnoser som talar till kulturella frågor som rasdiskriminering eller ackulturation, förklarar hon. Rådgivning, psykologi och träningsprogram för socialt arbete innehåller nästan aldrig röster från svarta psykologteoretiker, forskare och praktiker.

7: Misstro mot den medicinska industrin

Många svarta människor har blivit misstänksamma mot det bredare hälso- och sjukvården på grund av att de tidigare blivit illa behandlade och feldiagnostiserade som härrör från slaveri. Från eugenik till klockkurvan, historiskt har psykologsamhället fostrat misstro i svarta samhällen genom oetisk behandling, exploaterande experiment och allmän underskottsbaserad och kulturellt inkompetent behandling, Dr Janelle S. Peifer förklarar. Generellt utvecklade svarta familjer som upplevde eller bodde med föräldrar som direkt led av dessa sjukdomar misstro mot psykisk hälsovård som informerar stigma om terapi och psykisk hälsovård som kvarstår även idag.

8: Svårighet att navigera i processen

Sydney Gore, 27, jämför processen med att leta efter en terapeut med jobbjakt, och även om det nu finns ett antal online -resurser tillgängliga för att underlätta processen kan det fortfarande vara överväldigande. Många människor vet inte var de ska börja leta efter en terapeut som passar deras behov, säger Dr Gaines. Dessutom vet de flesta inte vilka frågor de ska ställa till en potentiell terapeut när de träffas för första gången för att säkerställa att de passar rätt.

9: Känslomässig tvekan

Svarta människor lärs ofta att hålla våra känslor för oss själva och så även efter att ha hittat en terapeut kan processen med att öppna sig vara särskilt svår. Nazim säger att hon fortfarande upplever känslomässig tvekan även sex år efter att ha varit i terapi. Att prata om känslor är något som många av oss inte direkt lärs ut hur man gör, säger Dr Gaines. Så tanken på att lära sig hur och dela den processen med en främling kan vara skrämmande.

10: Negativa tidigare erfarenheter

Det är ofta vanligt att svarta människor har sett en rådgivare tidigare - frivilligt och/eller ofrivilligt - och erfarenheten var inte stor, förklarar Dr Gaines. Detta kan bero på att terapeuten saknar kulturell medvetenhet och kompetens eller andra faktorer. Dessa negativa erfarenheter kan avråda svarta människor från att hitta en ny rådgivare och fortsätta läkningsprocessen.

Takeaway: Alla dessa frågor gör det svårare att hitta och få hjälp. Samtidigt tar systemisk rasism en stor vägtull för svart psykisk hälsa och ger näring åt krisen depression och självmord .

Senast uppdaterad: 21 maj 2021