10 vilseledande antaganden om psykisk sjukdom: Lär dig sanningen

De bästa Google-bildresultaten för 'psykiskt sjuka människor' inkluderar: John Hinckley (mannen som försökte mörda president Ronald Reagan), en hemlös man, Aurora-skytten och bilder av Jack Nicholson i 'One Flew Over the Cuckoo's Nest' och 'The Shining.'

Dessa resultat återspeglar verkligheten i hur allmänheten betraktar de psykiskt sjuka och gör skadliga, stigmatiserande antaganden om dem. Genom att dra nytta av erfarenheter från vårt nätverk av terapeuter och nå ut till mentalvårdspersonal, gjorde vi en dos verklighet för att avfärda antagandena de stötte på en efter en och skämma stigmatiseringen.

Det är dags att människor förstår vad psykiskt sjuka egentligen betyder.

Antagande nr 1: Människor med psykisk sjukdom är farliga och våldsamma

'Om det blöder leder det.' Detta innebär att media rapporterar oproportionerligt om fall där personer med psykiska tillstånd begår våldsamma handlingar. Sedan finns det filmindustrin där skurkar ofta är psykotiska. Detta är en av de främsta anledningarna till att de bästa Googles bildsökresultaten är kända skyttar och psykopatiska karaktärer från filmer.

'Det handlar mer om skolskott än positiva bitar om riktiga människor med psykisk sjukdom som dagligen bidrar till vår värld,' BipolarOnline.com VD Blake LeVine berättade för Talkspace.

Sanningen: Människor med psykisk sjukdom är mer benägna att bli offer

Psykiskt sjuka människor är faktiskt mer benägna att drabbas av våld, enligt a studie publicerad i American Journal of Mental Health.

De flesta av dem är inte våldsamma, sa Recovery Empowerment Network VD Gaye Tolman. Under sin mer än 25 års erfarenhet som mentalvårdspersonal mötte hon ungefär en våldsam psykisk sjuk person för varje 10 hon behandlade.

vad är skillnaden mellan hallucinationer och vanföreställningar

Antagande nr 2: De flesta hemlösa är mentalt sjuka

Vi ser alla enstaka psykiskt sjuk hemlös person som ropar obsceniteter eller nonsens, tydligt i stort behov av psykiatrisk hjälp. Men det är fel att anta att de flesta hemlösa är psykiskt sjuka eller att de blev hemlösa på grund av psykisk sjukdom.

Sanningen: De flesta hemlösa är INTE mentalt sjuka

Endast 33% av hemlösa lider av allvarliga psykiska sjukdomar som schizofreni, schizoaffektiv sjukdom, bipolär sjukdom och allvarlig depression, enligt flera studier Center för behandlingsadvokat som curerades 2014.

Antagande 3: Vita människor lider mer av psykisk sjukdom

Vita människor får mer behandling för psykisk sjukdom eftersom de tenderar att komma från privilegium som gör dem mer öppna för och har tillgång till det. Detta föder antagandet att de måste vara mer utsatta för psykisk sjukdom. De lider emellertid inte mest av det.

Sanningen: Minoriteter lider mer av psykisk sjukdom

På grund av ekonomiska och kulturella nackdelar som orsakar ökad stress är minoriteter mer utsatta för psykiska sjukdomar som depression.

hur man hanterar barnångest

'Tyvärr hindrar kulturell stigma vad gäller rådgivning och medicinering många individer från etnisk minoritet från att söka psykisk hälsa,' Kimber Shelton , Ph.D., berättade för Talkspace.

Afroamerikaner är mest utsatta och har begränsad tillgång till mentalvård, enligt American Psychological Association .

Antagande 4: Människor som ser ut eller agerar lyckliga / normala är inte mentalt sjuka

Terapeut Jessica marchena , LMHC, berättade för Talkspace om en familjevän som begick självmord trots att han hade en bra karriär och var lyckligt gift. Människor som inte förstår psykisk sjukdom tittar på dem som Marchenas vän och tänker, ”Allt verkar gå bra för honom. Hur kunde han vara deprimerad? ”

Sanningen: Psykiskt sjuka människor agerar inte eller ser inte på ett visst sätt

Ansiktet på psykisk sjukdom kan vara detsamma som alla andra. Det får inte människor att se ut eller bete sig på något sätt som vi garanterat märker eller uppfattar som onormala. Kom ihåg att personer med psykisk sjukdom inte är 'galna'.

Antagande nr 5: Människor med psykisk sjukdom är felaktiga eftersom de inte har tillräckligt med viljestyrka att förändras

Terapeut Michelle Cleary har träffat människor som tror att de som kämpar med depression kan ta bort sina symtom men är för lata och omotiverade för att göra det. Ungefär hälften av de andra psykiatriska yrkesverksamma som vi pratade med listade detta som en vanlig missuppfattning om depression och psykisk sjukdom som helhet.

Ibland förvärrar människor detta genom att bedöma de psykiskt sjuka som melodramatiska eller för envisa för att förändras, Seattle-baserad rådgivare Kristen Martinez berättade för Talkspace.

Sanningen: Människor är vanligtvis inte på fel

Att skylla på någon för att kämpa med depression är som att berätta för en kvinna med bröstcancer att hon dör för att hon inte vill leva tillräckligt illa. Psykisk eller inte, sjukdomar kan komma utan enbart orsak. Människor kan tappa diagnosen utan att inse det. Och det är inte den enda likheten mellan psykiska och medicinska sjukdomar.

Antagande nr 6: Mental sjukdom och fysisk sjukdom är separata

Människor som inte förstår psykisk sjukdom säger att symtomen är 'inte riktiga' eller 'i ditt huvud', men sinnet påverkar kroppen och vice versa.

Detta är en särskilt vanlig fråga för mödrar som lider av förlossningsdepression, säger psykolog Katayune Kaeni . Människor får dem att känna att något är ”fel med dem” snarare än att acceptera det som en sjukdom som ska behandlas.

Sanningen: Mental sjukdom kan ha medicinska symtom och Visa Versa

Psykiska sjukdomar som depression har orsakat värk, smärta, mag-tarmproblem, sömnstörningar, aptitförändringar och mer, enligt National Library of Medicine . Omvänt, den stress att hantera medicinska sjukdomar kan leda till psykisk sjukdom . Sinnet och kroppen är sammanflätade och tenderar att skjuta och dra i varandra snarare än att agera självständigt.

Antagande 7: Människor med psykisk sjukdom behöver medicinering

Eftersom psykotropa läkemedel som antidepressiva medel är ett populärt sätt att behandla psykisk sjukdom, antar de som inte känner till det att droger är nödvändiga och att psykiskt sjuka tar dem hela livet.

Sanningen: Meds är inte alltid nödvändiga

Människor har använt psykoterapi ensam för att behandla psykisk sjukdom eller en kombination av terapi och medicinering. I många fall föredrar klienter endast samtalsterapi.

Antagande 8: Mental sjukdom definierar den lidande

Eftersom psykisk sjukdom direkt påverkar beteendet mer än medicinska sjukdomar, ser människor det ibland som ett definierande drag. Ruth Spalding , LMSW, betonade en språklig tendens för människor att oftare använda 'han är' -språk för psykisk sjukdom snarare än 'han har' -språk. Tänk nu på motsatsen: Skulle det inte vara konstigt om du sa 'han är celiaki' istället för 'han har celiaki'?

tecken på depression hos män över 40 år

Sanningen: Det är en liten del av vem de är

Med de allra flesta människor som kämpar med psykisk sjukdom vet du inte att de har den bördan om de inte säger till dig. Och om de säger till dig, vet att det inte borde överskugga allt annat du vet om dem.

Antagande 9: De är i grunden olika människor

Några av terapeuterna vi pratade med hade klienter som kände eller trodde att andra människor kände att de var en helt annan typ av människa, som om psykisk sjukdom innebar att de skilde sig från födseln. Medie- och filmindustrin förvärrar denna känsla av annorlunda genom att använda extrema fall för att skildra psykiskt sjuka som människor som tänker och fungerar annorlunda än andra (tänk ”A Beautiful Mind”).

Sanningen: Vi är vanligtvis inte så olika

Det är möjligt för någon att bli psykiskt sjuk och sedan behandla den sjukdomen.

”Jag var vicepresident innan jag fick min uppdelning,” sade Tolman (nämnts tidigare). 'Folk vet inte vad de ska leta efter.'

Antagande nr 10: Alla mentalt sjuka människor håller det för sig själva

Detta antagande är ett annat resultat av den populära skildringen av psykiskt sjuka människor som störda, tillbakadragna och att sätta på en front för att verka ”normal”. Många drabbade nämner inte sin sjukdom eftersom de ger efter för stigma eller oroar sig för att de får sparken. Det finns dock de som talar om det .

Sanningen: Stjärnor och vardagliga människor talar öppet om det

Offentliga eller professionella miljöer som välkomnar människor att vara öppna om sin kamp med psykisk sjukdom är sällsynta men finns. Tolman sa att många av hennes anställda, liksom hon, har hanterat psykisk sjukdom och använt sina erfarenheter för att få kontakt med kunder.

Det finns också kändisar med mentalhälsoinitiativ som Demi Lovato Var vokal . Hon har pratat offentligt om utmaningarna med att hantera bipolär sjukdom.

Vad vi kan göra

När människor väl erkänner dessa antaganden och lär sig att sluta göra dem kan de fokusera på verkliga tecken människor behöver hjälp . Om vi ​​trycker tillräckligt hårt för att bryta stigmatiseringen och förstå fakta om psykisk sjukdom, kan vi kanske driva framgångsrika psykiska krigare som Demi Lovato till det bästa sökresultatet för 'psykiskt sjuka människor'.