100 sätt du gör ditt liv svårare än det behöver vara

Allas mål bör vara att arbeta smartare, inte hårdare. Jag pratar inte bara omarbetearbete, men jag pratar också om de små sakerna i det dagliga livet som läggs samman, vilket gör saker mycket svårare än de behöver vara. Och så har jag sammanställt 100 exempel - inklusive många saker jag är skyldig till.

Förhoppningsvis kommer den här listan att du nickar huvudet och säger, 'Uh-huh, yup, jag gör det!' eller kanske till och med, 'Oh skit, jag gör det NU!' så att du kan inse några ”misstag” du gör. Några av dem är enkla lösningar, som att ha på sig byxor i två storlekar för små. Gå bara ut och få ett nytt byxor som du faktiskt kan andas in! Men några av dem är långsiktiga ohälsosamma vanor som tar tid att bryta - som att följa ditt ex på sociala medier !

Här är din chans att vara ärlig mot dig själv och känna igen några mindre än idealiska beteenden du bör arbeta med. Gör små steg och börja aktivt vända beteenden, skapa bättre vanor och skapa ett enklare liv. Vem vill inte ha det?

Listan 'Du gör det svårare'

1. Väntar till sista minuten för att slutföra en uppgift
2. Lämna inte dig själv tillräckligt med tid för att komma någonstans
3. Att säga ”ja” till för många planer
4. Håll i dina känslor
5. Att inte låta dig gråta då och då
6. Att inte hålla en första hjälpen-kit till hands i ditt hus
7. Att inte ha extra rullar toalettpapper hemma
8. Att stanna kvar på ett jobb som gör dig eländig
9. Bär byxor som är två storlekar för små
10. Inte få tillräckligt med sömn
11. Äter inte frukost
12. Stanna i giftiga och / eller kränkande relationer
13. Spenderar för mycket tid på sociala medier
14. Att spendera för mycket tid på att försöka få dig att se cool ut på sociala medier
15. Lyssnar inte när andra talar
16. Att vara sluten
17. Klagar utan att vidta åtgärder
18. Att slå 'snooze' på alarmet tio gånger och tar slut på tiden för något annat på morgonen
19. Dricker för mycket på arbetsnätterna
20. Spenderar automatiskt alla pengar du har på din återbetalning
21. Be inte om hjälp när du behöver det
22. Berätta lögner (och måste hålla jämna steg med dem)
23. Självsabotering (på något sätt)
24. Fallande byte till bedrägerisyndrom
25. Inte berätta för folk hur du verkligen känner
26. Ta aldrig risker
27. Jämför dig själv med andra
28. Litar inte på dig själv
29. Att ha giftiga vänner
30. Att bo negativt
31. Det finns inga recept inställda för automatisk påfyllning
32. Att inte unna dig något trevligt då och då
33. Ta inte din utsedda lunchpaus
34. Tar inte din tilldelade semestertid
35. Att vara rädd för att säga 'nej'
36. Tränar aldrig
37. Lämna räkningar obetalda till sista minuten
38. Stirrar på telefonskärmen för mycket innan sängen
39. Glömmer att andas (gå och ta ett djupt andetag just nu)
40. Straffar dig själv för att göra misstag
41. Glömmer att alla gör misstag
42. Besatt över en diet
43. Besatt av dina 'brister'
44. Att låta din kredit värdera läskigt lågt
45. Inte hålla en personlig hygien rutin
46. Bristande balans mellan arbete och privatliv
47. Att inte hålla kondomer till hands
48. Inte får STD testas regelbundet
49. Oroar dig för saker du inte har kontroll över
50. Oroar dig för saker alldeles för långt i förväg
51. Att hålla jämna steg med dåliga vanor istället för att försöka bryta dem
52. Tar dig själv för allvarligt
53. Håller på naglar
54. Kontrollerar din e-post så fort du vaknar (den kan vänta tills du kommer till jobbet!)
55. Att leva i förnekelse
56. Går inte till läkare när du känner dig sjuk
57. Kommer inte till schemalagda kontroller
58. Oroar dig för andra människor för mycket
59. Äter inte regelbundet
60. Att vara en 'kontrollfreak'
61. Att hyra en lägenhet som överskrider budgeten
62. Utveckla drogvanor
63. Att vara passiv aggressiv
64. Klä sig inte efter vädret
65. Kontrollerar aldrig ditt bankkonto och ber bara att det finns lite pengar där inne
66. Att inte ha snacks till hands på jobbet
67. Att ta konstruktiv kritik personligen
68. Glömmer att öva självvård
69. Saknade läkemedelsdoser
70. Stalking ditt ex på sociala medier
71. Raderar inte ditt exs telefonnummer
72. Prata skit om dina kollegor på jobbet (du blir fast)
73. Prata smack om dina vänner (du blir fast)
74. Att göra impulsköp som du inte har råd med
75. Fyll inte på bensin förrän du kör tom
76. Spenderar enmiljondollar på kaffe varje dag när du kunde göra det hemma
77. Att köpa en $ 15 lunch varje dag när du kan göra den hemma och packa den
78. Har ett riktigt rörigt rum
79. Tvättar inte förrän du har slut på underkläderna
80. Väntar på att skräpet överflödar innan du tar ut det
81. Kontrollerar inte tågförseningar eller trafikrapporter innan du lämnar hemmet
82. Rengör inte kattens skräp förrän den stinker
83. Ta inte bort din smink på natten (vilket resulterar i framtida hudproblem!)
84. Inte svara på e-postmeddelanden i rätt tid (den inkorgen kommer att byggas upp!)
85. Frågar inte efter vad du vill
86. Frågar inte efter vad du behöver
87. Planerar inte viktiga saker tillräckligt långt i förväg
88. Att skjuta upp julklappar till kvällen innan
89. Att inte sätta tillbaka dina nycklar på sin normala plats
90. Ta inte med dig en telefonladdare när du är ute under en längre tid
91. Inte klippa eller klippa på ett år
92. Raderar inte onödiga foton och dokument på din telefon och elektronik (måste frigöra det utrymmet!)
93. Låt dina smutsiga rätter stapla upp tills de flyter över
94. Be inte dina grannar att vara tysta när du desperat behöver tyst
95. Att vara på din telefon medan du beställer ditt kaffe (eller lunch eller vad som helst)
96. Att inte hålla tamponger / dynor till hands
97. Att lägga för mycket på din tallrik
98. Att tro dig själv att vara ovärdig kärlek
99. Somnar på tåget och saknar ditt stopp
100. Inte känner till dina gränser

Om du lyckades så långt, gå till det! Välj åtminstone en sak från den här listan som du gör och säg adjö till det beteendetjust nu.Klara, enklare dagar väntar, mina vänner.