11 Mental Health Podcasts att prenumerera på 2018

Medan vi pratar om mental hälsa, terapi och psykisk sjukdom är fortfarande relativt tabu, det finns några otroliga banbrytare där ute som hjälper till att bryta stigma. Ju mer vi talar om dessa ämnen, desto mindre tabu blir de. Vilket bättre sätt att öppet prata om mental hälsa för en stor publik än genom en podcast?

Här är 11 exempel på psykiska hälsorelaterade podcasts som är informativaochunderhållande!

Talkspaces 2018 Mental Health Podcast List

Den lustiga världen av depression

Psykisk sjukdom är ingen skrattfråga, men ibland måste vi ta ett steg tillbaka från våra problem och kunna ha en god humor över dem. Så om du redan är vid den punkten eller försöker nå den, kolla in den här! Den innehåller skådespelare och komiker som kämpar med depression - och fortfarande har tid att skratta.

Hemskt, tack för att du frågade

Jaghaaatenär folk frågar, 'Hur mår du?' och bryr mig inte riktigt om svaret. Sådan är småprat. Jag känner alltid att jag är skyldig att säga 'Bra, tack', även om det jag verkligen vill säga är titeln på denna podcast: 'Hemskt, tack för att du frågade!”Värd Nora McInerny uppmanar lyssnare att vara ärliga och oskämda över sina strider. Jag är ombord.

Lyckligare podcast

Lycka verkar svårfångad, eller åtminstone flyktig, för många (nämligen mig). Happier Podcast av Gretchen Rubin, New York Times bästsäljande författare (som förresten har intervjuats av Oprah så att du vet att hon är den verkliga affären) strävar efter att göra ditt liv lite lyckligare, i enkla och realistiska steg. Fortsätt, prova!

vad som orsakar social ångest

Återställning Oskriptad

Det finns inte riktigt en färdplan för nykterhet - ja, det finns några, men det betyder inte att vägen alltid är enkel eller rak. Recovery Unscripted ger nya perspektiv inifrån världen av missbruk och mental hälsa. Podcasts uppdrag är värd för David Condos (också en fantastisk musiker!) Och drivs av Foundations Recovery Network, och är att utbilda och inspirera genom att dela värdefulla insiktsmissbruk och kraftfulla återhämtningshistorier.

bästa sättet att ta gabapentin

Varje avsnitt innehåller uppriktiga samtal med inflytelserika personer, från författare och kliniker till chefer och ledare inom återhämtningsgemenskapen. Gäster delar öppet personliga återställningsresor och förstahandsupplevelser, och lyssnare kan också delta i diskussionen!

Meditation Minis Podcast

Det här är podcasten för dig om du vill prova meditation på grund av dess många olika fördelar med mental hälsa men inte vet var du ska börja ... eller inte har tid! De flesta avsnitt är ungefär tio minuter långa, vilket gör meditation möjlig för även de mest trafikerade bin.

The Hardcore Self Help Podcast

Jag menar, vem behöver inte ha någon särskilt allvarlig självhjälp då och då? Den här är värd för Robert Duff, Ph.D. som svarar på lyssnarnas frågor om psykisk hälsa ”UTAN psykobabble BS.” Han syftar till att prata med lyssnare som om han pratade med vänner, inte bara en massa främlingar på internet. I de senaste episoderna behandlas några ämnen som har behandlats borderline personlighetsstörning , bipolär depression och perfektionism.

Inte en annan ångestshow

Den här diskuterar inte bara ångest och panikattacker, men den ger också några avslappningsverktyg som djupa andningsövningar eller meditationer. Det är både pedagogiskt och motiverande eftersom det kommer att inspirera dig att ta steg som beskrivs av värd Kelli Walker, som är en registrerad sjuksköterska och certifierad hälso- och hälsocoach. Hon är en tidigare agorafob, så hon har erfarenhet och framgång med att övervinna ångest själv. Om hon kan göra det, kan du också!

Ångest Slayer

Denna podcast låter som namnet på en superhjälte - och jag älskar det! Ibland, för att erövra ångest, känns det som om du behöver superkrafter. Podcasten ger dig verktyg för att koppla av och minska ångest. Det är värd Ananga Sivyer och Shann Vander Leek som är författare och ångest tränare - för att inte tala om prisbelönta podcasters.

OCD-berättelserna

OCD-berättelsernapodcast är värd för Stuart Ralph, som intervjuar både OCD-sjuka och psykologer som är specialiserade på OCD. Genom att chatta med människor som aktivt övervinner OCD, inspirerar Ralph andra att möta sina strider direkt och bli OCD-krigare själva.

skilja mellan någon med en obsessiv-kompulsiv personlighetsstörning och någon med ocd.

Jen Gotch är okej ... Ibland

Denna podcast är helt ny och ger ett unikt perspektiv. Värd är Jen Gotch, grundare och kreativ chef för modemärket Ban.do. Hon har varit känd för att uppriktigt tala om sina kämpar med ångest och depression på Instagram - att gå så långt som att lägga upp videor av sig själv ångestattacker . Hennes podcast är en förlängning av detta, och hennes mål är att få lyssnare att veta att de inte är ensamma.

Små språng, stora förändringar

Vi vet alla att det minsta i livet kan ha störst effekt. Detsamma gäller små förändringar vi kan göra i vårt liv som har stor inverkan på vårt välbefinnande. DeSmå språng, stora förändringarpodcast ger lyssnare enkla åtgärdsposter som kan implementeras för att förbättra deras hälsospel.

TherapLab

Prisbelönt psykoterapeut Dr Sheri Jacobson har satt på båda sidor av terapeutens stol. I TherapyLab-podcasten utforskar hon människors personliga insikter i terapi, mental hälsa och välbefinnande. Genom uppriktiga samtal med inspirerande människor inklusive musiker, fotografer och författare är serien bra att lyssna för alla som någonsin har undrat 'hur är terapi och hur hjälper det?'

Talkspace On Recent Podcasts

Närhelst det finns en chans att lägga till diskussionen om psykisk hälsa och eliminera stigma kring psykiska problem, handlar Talkspace om det!

Här är några podcast-avsnitt som nyligen innehöll Talkspace eller en av våra terapeutpartners:

• The Business Journals Podcast - WANTonomics Ep. 011 - Talkspace med grundare Roni Frank
• GROUP Podcast - Online rådgivning med Derrick Hull, VP för klinisk forskning och utveckling på Talkspace
• Motiveringsrapport - Terapi med Shannon McFarlin MA, LMFT, Talkspace-terapeut
• Strategitimme - Live terapisession: sätta gränser, vårt förhållande till mat och avsiktlig mindfulness med Dr. Rachel Greenberg, LCP, Talkspace-terapeut
• Real Life Podcast - Notationer, förväntningar och mental hälsa co-host av Lou Carfizzi, LPC, Talkspace terapeut
• Den tankeväckande rådgivaren - Rådgivning i vakna av ett turbulent val med Dr. Donna Sherperis, LPC, Talkspace-terapeut
• Stöd för tillsyn - Avsnitt 9 med Dr. Tavari Brown, LPC, Talkspace-terapeut

Prova en ny podcast idag

Fortsätt och lyssna! Du kanske befinner dig inspirerad och på väg att förbättra dig själv ... och vem vet, kanske en dag startar du din egen psykiska hälsopodcast.