12 saker jag önskar att jag kunde ha sagt till min fästman när jag krossades av ångest

Det här stycket publicerades först den The Good Men Project , en publikation som erbjuder upplyst maskulinitet och berättelser från män.

1. Jag vill vara stark, men jag kan inte.

På de dagar då jag verkligen kämpade kunde jag helt enkelt inte samla styrkan för att ens komma ur sängen. Jag skulle av rädsla för att du skulle bli emot mig. Jag ville så gärna vara den man du behövde, men jag var trasig och jag hade ingen aning om hur jag skulle fixa mig själv.

2. När du gråter förstör det mig.

På de dagar då du inte längre kunde hantera den person jag hade blivit och gick sönder, bröt mitt hjärta i tusen olika bitar. Jag ville gråta men jag kunde inte. Jag var tom inuti.

3. Jag vill vara spontan, men jag är dödsrädd för det okända.

Ångest kan vara så försvagande att du inte har någon energi att göra något som gör dig obekväm. Oavsett hur mycket jag ville göra något, när dagen kom och min ångest är i full kraft, gjorde jag alltid en ursäkt och avböjde. Vårt vårårssemester var mitt sjunde lager av helvetet. Anledningen till att jag hatade tanken att åka var för att jag var rädd att jag skulle bryta ner och dö vid sidan av en Punta Cana-väg.

4. Jag vill vara den gamla mig mer än du vill att jag ska vara.

Jag ville desperat vara den gamla jag. Den sociala stolen. Partiets liv. Den entusiastiska äventyraren som reste till världens kanter med dig. Jag ville ha det så illa att det hindrade mig från att inse att för att bli bättre måste jag släppa den gamla mig och gå in i den nya mig.

5. När jag blir frustrerad eller verkar stressad beror det på att mitt oroliga sinne kontrollerar mig och inte släpper.

Kommer du ihåg den tiden då jag kastade min iPhone på dina föräldrars uppfart efter en körning? Det var inte för att musiken slutade fungera. Det var för att jag precis hade tillbringat de senaste sex milen i kognitivt helvete och jag var tvungen att släppa det.

kan risperidon få dig hög

6. Jag spelar konversationer om och om igen i mitt huvud.

Det var inte rättvist. Jag tog allt du sa alltför bokstavligt och överanalyserade alla situationer. Om du inte gav mig den nödvändiga bekräftelsen för dagen, kände jag mig som att du tog bort dig från mig och gjorde dig redo att lämna.

7. Jag fruktar varje dag att du kommer att inse hur svag jag är och lämna mig.

min man är en narcissist

Kommer idag den dagen du äntligen kastar in handduken och lämnar mig? Jag var så orolig att min brist skulle vända dig bort. Jag hade så fel. Det var saken som förde oss närmare än någonting annat vi har utstått.

8. Från det ögonblick jag vaknar till det ögonblick jag går till sängs är jag dödsrädd för att äntligen bryta ner framför alla.

Efter att ha fått mitt första panikattack plågades jag ständigt av rädslan för att få en till. Det var därför jag hoppade av från varje lektion jag hade med mina vänner. Det var därför jag alltid hade två eller tre ”pre-game” -drycker innan vi gick ut. Det är därför jag alltid föreslog att vi skulle ta en taxi istället för tunnelbanan. Jag blev så generad att om jag gick sönder framför alla att jag skulle förstöras. En till lögn.

9. Jag jämför hela tiden mig själv med andra män och undrar varför jag inte kan vara så stark som de är.

Sociala medier och höjdpunkterna skapade en konstant plattform där jag kunde jämföra mig med andra. Att se alla andra runt mig festa och ha skuldfri kul, medan jag knappt kunde klara mig genom dagen, förstörde mitt självförtroende.

10. Jag är rädd att jag aldrig blir bättre.

När jag var som värst trodde jag att jag aldrig skulle bli bättre. Och även om jag fruktade vad det skulle betyda för min hälsa, var jag mer rädd för insikten att om jag aldrig blev bättre skulle du lämna mig. Tack och lov, det gjorde jag äntligen.

11. Jag dricker ibland själv i sömn för att lindra smärtan.

Alla omkring mig gör det, skulle jag säga till mig själv. Medan jag visste att jag behövde det för att lugna nerverna och gå till sängs. Vissa nätter var kunskapen om att jag hade tillgång till alkohol om jag behövde det vara det enda som hjälpte mig att somna. Tack för att du ifrågasatte mina motiv och höll mig på rätt väg.

12. Men framför allt hoppas jag att du visste att jag älskade dig djupt och att utan din styrka är jag inte säker på var jag skulle ha hamnat.

Även om jag inte kunde uttrycka mig som jag gillade, är ditt engagemang att stå vid mig den verkligaste formen av mod jag någonsin har känt. Jag önskar att jag hade styrkan att berätta för dig att när jag var i mina mörkaste dagar eftersom jag nu vet att du skulle ha varit där för att hämta mig. Din styrka och kraft var min inspiration för att bli bättre.

Jag älskar dig, Christina. Du är min superkvinna.