3 Trender inom terapi du behöver titta efter

Freud med tekniska glasögon

Föreställ dig en framtid där de flesta terapeuter smsar sina kunder eller videochattar med dem. Föreställ dig sedan dessa terapeuter som arbetar tillsammans med läkare, men ändå fokuserar mer på styrkan i deras relationer med klienter snarare än symtomreducering.

Det är inte så långt borta som du kanske tror, ​​och det skrapar bara ytan på hur terapin förändras. Terapi har alltid uppdraget att hjälpa människor att leva ett lyckligare och hälsosammare liv, men metoderna för att arbeta med och nå kunder utvecklas snabbt.



För att få en glimt av denna framtid, fortsätt läsa för att lära dig mer om de vanligaste aktuella och framväxande terapitrenderna som Talkspace undersökte.



Onlineterapi : SMS, röstmeddelanden och videochatt med terapeuter

Ungefär en av fem vuxna i USA upplever psykisk sjukdom varje år. Cirka 60% av dem får inte behandling på grund av stigma, kostar , besvär och otillgänglighet för mentalvårdstjänster såsom terapi.

hur man får en psykisk utvärdering

Onlineterapi är ett försök att se en terapeut mer prisvärd, bekväm och stigmafri. Den använder teknik som säker text, ljud- och videomeddelanden för att underlätta sessioner och konversationer mellan klienter och licensierade terapeuter.



Detta hjälper kunder som inte har tillräckligt med inkomster för att betala $ 75-150 per session eller tid att pendla till ett kontor. Det tillåter också människor att se en terapeut konfidentiellt snarare än att riskera att någon ser dem på ett kontor och berättar för andra att de har att göra med en psykisk sjukdom.

Onlineterapi har ökat i popularitet eftersom terapeuter inser att de kan använda den för att se fler klienter, komplettera sina inkomster och utveckla nya färdigheter. Terapeuter gör detta inom sina metoder eller via företag som Talkspace som underlättar terapinätverk online.

Virtuell verklighet?



Många klienter älskar videochattar med terapeuter eftersom de tar emot interaktionen utan att pendla till ett kontor. Tänk om det fanns ett sätt att göra denna känsla mer intensiv och uppslukande?

Virtuell verklighet befinner sig i de tidiga utvecklingsstadierna just nu, men Talkspace-terapeuten Ken Fields tror att det kan bli ett värdefullt verktyg för terapi när tekniken utvecklas. Det kan göra det möjligt för terapeuten och klienten att känna att deras fysiska miljöer har gått samman, säger Fields.

Mer samarbete mellan läkare och terapeuter (och andra yrkesverksamma inom medicinsk och psykisk hälsa)

Terapi tas vanligtvis bort från erfarenheten av att träffa en läkare eller annan professionell som hjälper någon med sin hälsa. Klienterna ser sin terapeut på ett separat kontor, och det är sällsynt att en klients terapeut och läkare kommunicerar.

Detta är lite meningsfullt eftersom psykisk hälsa och medicinska problem är nära kopplade. När människor upplever symtom som sömnlöshet och oförklarlig värk, ser de ofta en läkare utan att inse att symtomen kan härröra från psykiska problem. Då kan läkaren berätta för patienterna att de har det bra eller ordinerar medicin snarare än att hänvisa dem till en terapeut. Läkemedlet kan hjälpa till att minska symtomen, men endast terapi behandlar de bakomliggande problemen och ger en långsiktig lösning.

Lyckligtvis börjar många primärvårdsinrättningar integrera personal inom mentalvården. Talkspace-terapeuten Robin DeBates arbetar på en primärvårdsklinik och tror att ytterligare integrering av mentalvården kommer att gynna patienterna.

Majoriteten av människor som hanterar psykiska frågor konsulterar en primärvårdsläkare före eller istället för att träffa en terapeut, sa DeBates. Att integrera terapi genom att ge medel för psykiatriska yrkesverksamma att arbeta vid primärvårdsanläggningar skulle kunna öka tillgången till mentalvårdsbehandlingar.

Bates sa att regeringen stöder detta på nationell och statlig nivå, med hänvisning till det senaste Undantag från Medicaid i delstaten Washington som tillfälligt tillåter fler medel för integration av primärvård och beteendehälsa. Andra händelser tyder på en trend för att integrera mentalvård, inklusive rekommendation att screena gravida kvinnor för depression .

Fokusera mer på förhållandet och klienten snarare än på symtomen

Terapi går bort från den medicinska modellen för att fokusera på symptomreduktion och mot det humanistiska, klientcentrerade tillvägagångssättet. Detta innebär att betona kvaliteten i förhållandet mellan terapeut och klient, vilket har varit en korrekt prediktor för positiva resultat i terapi.

Utmaningen - och möjligheten till innovation - är att mäta framgången med detta förhållande, säger Talkspace Head of Clinical Development Nicole Amesbury. Det är här tekniken kommer att komma in igen.

'Om vi ​​alla kan använda tekniken tillsammans kan vi ge bättre vård,' sade Amesbury.