4 överraskande skäl till att människor som inte är mentalt sjuka går till terapi

terapeut med anteckningsblock och klient på soffan

Vad skulle vara din första reaktion om en vän sa: ”Jag kan inte möta mig. Jag måste gå till terapi. ”? Chansen är att ditt sinne skulle hoppa till frågor som:





  • Har de en psykisk sjukdom?
  • Faller deras äktenskap ihop?
  • Återställer de sig efter missbruk?
  • Finns det underliggande familjemissbruk eller känslomässiga problem?

Ingen av dessa är särskilt positiva. Faktum är att varje variation av ordet 'terapi' tenderar att leda till en orättvist negativ konnotation. Det finns dock dussintals olika former av terapi, allt från psykodynamisk terapi för depression till existentiell terapi för att hjälpa människor att hitta mening i livet. Medan många tillvägagångssätt är utformade för att lindra lidandet hos personer med olika sjukdomar, finns det en handfull terapiformer som är inriktade på att helt enkelt förbättra situationen i vardagen.

vad är kärlekshormonet

Här är fyra överraskande skäl till varför människor kan gå till terapi:





1. Arbeta

Vuxna kan vara grova. När du väl kommer in i arbetskraften känns det som att tiden arbetar mot dig. Ditt jobb kan driva dig i många riktningar och lämna din hjärna en rörig röra. Stress på jobbet kan leda till haverier och sprängningar. Att starta ett helt nytt jobb kan orsaka kaos på ditt sinnestillstånd. Det finns också de som anser sig vara ”arbetsnarkomaner” och tycker att det är omöjligt att koppla ifrån kontoret.

En bra terapeut kan identifiera utlösare som kan skada din hälsa och ditt jobb. Lyckligtvis söker många människor vägledning från terapeuter för att hjälpa till att arbeta igenom dessa situationer så att alla förhöjda känslor avböjs, jobb och familjeliv räddas och första dagens jitter blir till slut vilade.



2. Relationer, även de goda

När ett par går till terapi betyder det inte nödvändigtvis att deras förhållande är dömt. Ofta går de helt enkelt som ett sätt att stärka relationen. Denna process är inte begränsad till romantiska relationer och kan sträcka sig till en enkel vän-till-vän-relation. Inga människor är perfekta och deras kommunikationssätt kommer inte alltid att vara synkroniserade.

För dessa par och par är terapi ett sätt att öppna nya kommunikationskanaler genom att arbeta med en tredje parts medlare. Denna typ av terapi klassificeras ibland som interpersonell terapi beroende på vilka ämnen som diskuteras.

Att gå med på en enhet för att delta i terapi är ett stort steg i ett förhållande eftersom det visar att båda parter är villiga att vara öppna och ärliga om sina tankar och känslor. Dessa attribut kan visa sig vara fördelaktiga när relationen går framåt. Terapeuter kan peka på vägar och hålla dina relationer - både platoniska och romantiska - glada och friska.

3. Föräldraskap

Precis som arbete och relationer är föräldraskap ingen bit av tårtan. Kampen med att uppfostra barn är universell, liksom spänningarna och de ständigt tillkommande tankarna om hur man kan bli en bättre förälder.

hur man inte hatar människor

Terapeuter kan undersöka både ditt beteende som förälder och barnets problem. Familjerådgivare kan erbjuda förslag för att lindra dessa växtsmärtor. Ofta kommer en terapeut att rekommendera att en förälder ibland tar lite personlig tid bort från föräldrarnas skyldigheter för att hjälpa till att ladda. Det är viktigt att behålla en självkänsla, att fortsätta vara en person, inte bara en förälder. Terapi kan hjälpa till med detta mål.

4. Självaccept

Ibland behöver vi alla en röst av förnuft, en som kan utmana vårt negativa självprat. Människor vänder sig till terapeuter för en vänlig röst för att driva dem mot självacceptans. Terapi är ett underbart sätt att bli grundad i verkligheten angående dig själv och världen. Kanske är sanningen om vem du är mer positiv än du först trodde.

Människor beskriver ofta främst terapi som behandling för psykiska problem. De som söker behandling har emellertid inte alltid en 'störning'. De letar helt enkelt efter sätt att förbättra sina liv. Nästa gång du letar efter lite stöd på jobbet, med ditt barn, eller om du känner dig inspirerad att ta dina relationer till nästa nivå, överväga att ansluta till en terapeut. Ett fridfullt sinne är ett lugnt liv.