5 påminnelser för att hålla dig jordad under dejting ångest

Dejting ångest drabbar de flesta ensamstående till viss del . Här är några vanliga oroliga frågor som går igenom människors tankar under dejtingsprocessen. Se hur många som gäller dig:

kan marijuana hjälpa till med ångest

• Kommer andra att hitta mig tillräckligt attraktiv?
• Kommer jag att vara intressant / rolig den här dagen?
• Kommer jag att hitta någon som jag verkligen älskar?
• Är personen jag träffar rätt för mig?
• Om jag avslutar detta förhållande, hittar jag någon annan?

Denna ångest kan sabotera din förmåga att ansluta säkert och autentiskt med andra människor. Så här håller du dig jordad och faktiskt njuter av dejtingsprocessen.

Dating påminnelser för att hålla dig jordad

När du känner att dejtingsangst pågår här är fem påminnelser som gör att du inte känner dig hopplös och utom kontroll.

Alla är oroliga för dejting

Även de mest till synes självsäkra människorna kämpar med viss tvivel eller oro för att möta och behålla den ”rätta” partnern. Det finns ingen som är 100% säker på alla aspekter av dejting, och de flesta människor har en hel del osäkerhet .

Personen du träffar för ett datum är förmodligen lika orolig som du är, och om du kommer ihåg det kan det hjälpa dig att lugna dig. När allt kommer omkring, om du har träffat någon med noll dejtingsangst, är de troligen narcissistiska, och det här är inget att sträva efter!

fördelar och nackdelar med antidepressiva medel

Om du måste tvinga det är det inte rätt

När du träffar någon som är bra för dig kommer du inte att konsumeras av tvivel och ångest. De flesta vet i tarmen om de verkligen är intresserade av någon eller om de driver på något som inte fungerar.

Lyssna på dig själv och vara trogen mot vad du känner. Om detta är svårt för dig i allmänhet kan terapi hjälpa dig att utveckla mer självförtroende och vara mer beslutsamma om viktiga frågor i ditt liv.

Att vara sig själv är nyckeln

Även om detta är det mest hackiga av dejtingsråd, är det perfekt.

Om du ändrar dig tidigt för att passa formen av vad din potentiella partner verkar vilja, sätter du upp dig själv för en värld av ont senare. Så småningom kommer din sanna personlighet, önskningar och intressen att komma ut, och din partner kan mycket väl känna att du har dragit ett bete och byt. Om du är äkta från början av förhållandet kan du hitta någon som faktiskt är intresserad av dig, och du vet att du kan fortsätta vara dig själv under en livstid.

Allt som är värdefullt kräver tålamod och ansträngning

Dating är inte enkelt, och inget viktigt är. Du måste ta reda på vad du vill och hur man blir ditt bästa jag , träffar många människor innan du hittar den person som passar dig bäst. Om du förväntar dig att dejtingsprocessen tar tid och ansträngning, sätter du dig själv för att lyckas; om du tycker att det ska hända utan ansträngning kommer du troligen att bli mycket besviken.

hur man stoppar negativa tankar

Mycket få människor hamnar ensamma (om de inte vill)

De allra flesta människor är i relationer, och statistiskt sett kommer du sannolikt att vara bland dem. I min praktik har jag väldigt sällan sett människor som verkligen är öppna för tanken på relationer men fortfarande förblir konsekvent singlar.

Om du vill hitta någon och anstränger dig för det är oddsen utmärkt att du hittar någon som passar dig.

Låt inte ångest sabotera ditt dejtingsliv

Förhoppningsvis kan några av dessa tips fungera som mantra för att lugna det vilda vilddjuret av dejtingsangst när det lyfter sitt fula huvud. Om du verkligen lägger dig där ute och håller dig jordad med hjälp av detta råd kan du hamna ser fram emot att dejta istället för att känna sig konsumerad av oro och ångest . Dating kan vara roligt och spännande, så låt inte ångest sabotera det åt dig!