5 tecken på att din rädsla för misslyckande hindrar dig från ditt bästa liv

fel drömmar citat skog soluppgång bakgrund

Inuti varje människa finns en önskan att sträva efter vilda ambitioner och upptäcka nya möjligheter. Det finns en blivande entreprenör, motiverande talare, frilansskribent, scenartist eller resande utanför nätet i oss alla.

Men tyvärr tillbringar de flesta sina liv i en rutinmässig, oskrivbar komfortzon eftersom de är för skrämda för att jaga ett mål som verkar osäkert och benäget att misslyckas. Enligt en 2016-undersökning, en uppskattad 34,2 miljoner amerikaner uppleva någon typ av fobi. Det vanligaste är en rädsla för personligt misslyckande, som de flesta av oss definierar i stort som arbetslöshet, ekonomisk förstörelse och isolering från andra.



Även kallad 'atychiphobia' blir denna rädsla för misslyckande ofta så försvagande att den kan hindra en person från att försöka något mål som inte är en garanterad framgång. Det känns säkert och säkert, men att fungera i detta tillstånd av stelhet kommer att hålla dig tillbaka från möjligheter, upplevelser och övergripande lycka.



Här är fem potentiella indikatorer som en rädsla för misslyckande har kommit mellan dig och det liv med syfte, spänning eller tillfredsställelse du drömmer om.

hur man hanterar patologiska lögnare

Du skjuter upp eller undviker ansvar

Visste du att det finns ett direkt samband mellan rädslan för misslyckande och en persons förmåga att hantera uppdrag inom den tilldelade tiden? Enligt Adam McCaffrey, en forskare vars arbete diskuterades i Psykologi idag , de som får panik över tanken på att misslyckas uppvisar en lägre känsla av självbestämmande som ofta orsakar brist på motivation att slutföra deadline-driven projekt. Det sänker förtroendet att ta på sig stora ansvarsområden. Om du känner dig immobiliserad för att utföra uppgifter av oro för att du inte lyckas kan denna rädsla för misslyckande hämma din produktivitet.



Du känner dig missnöjd i din karriärväg

Vid någon tidpunkt i din karriär kommer du att känna dig urkopplad och antsy; redo för något nytt, men inte förlamad utan att veta var ditt nästa steg ska vara. Författare och entreprenör, Daniel Gulati, rapporterad att andelen missnöje med arbetet ligger långt över 80 procent, men att de flesta sannolikt inte kommer att sluta med ett nuvarande yrke och istället söka upp sin verkliga passion. Han tillskriver denna trend till ett beteende som kallas ”riskaversion”.

Denna teori om riskaversion föreslår att individer är villkorade att välja säkerhet och förtrogenhet framför tvetydighet och oförutsägbarhet, ofta till nackdel för deras egen lycka. Om du tillåter extrem försiktighet för att hålla dig fast i en medelmåttig eller kreativt kvävande position kan denna rädsla för misslyckande stagnera din karriärtillväxt.

Du oroar dig för att besvikna andra

Den produktiva huvudtalaren Mike Robbins påpekar i a HuffPost-artikel att ansträngningen för att undvika att göra människor besvikna kan påverka resultatet av ett beslut negativt eller förlama någon från att fatta beslut i första hand. De som definierar misslyckande när det gäller att låta andra gå ner ignorerar sina egna ambitioner eftersom de är för fokuserade på att samarbeta med alla andras åsikter.



Robbins hävdar att för mycket betoning på yttre röster kommer att avskräcka en person från att uppleva uppfyllelse och äkthet. Om du undviker besvikelse kan denna rädsla för misslyckande skada både dina relationer och självmedvetenhet.

Du upplever fysiska effekter av stress

När människor spenderar all sin energi på att fixera möjligheten till nederlag riskerar de att lida både fysiskt och mentalt. Våra kroppar visar stress och ångest i ett brett en mängd olika sätt , Inklusive panikattacker , huvudvärk, svettningar, muskelspasmer, sömnlöshet och magbesvär.

Ett yttre tecken på ångest bör inte bortses från, utan snarare ta hand om innan det eskalerar till ett allvarligare tillstånd. Om du har extrema reaktioner på stress kan denna rädsla för misslyckande äventyra din hälsa över tid.

hur man kommer över fobier

Du är inte proaktiv om din framtid

I en artikel för HuffPo , Stan Popovich, författare till A Layman's Guide to Managing Fear, diskuterar att människor tenderar att överanalysera framtida händelser eftersom de inte kan förutsäga vad som kan hända. Detta mönster leder till att känna sig maktlös.

Utan omedelbar säkerhet och omedelbar tillfredsställelse blir det okända en källa till nöd för många individer. Om du kringgår tankar, planer eller samtal om framtiden kan denna rädsla för misslyckande sabotera både dina nuvarande mål och framtidsutsikter eller möjligheter.

Innan du kan övervinna en fobi är det avgörande att du förstår anledningen till att den existerar. Överväg att arbeta med en terapeut för att avslöja orsakerna till din oro för misslyckande. När du väl har förbundit dig att ta risker som är viktiga för dig kommer du att upptäcka en starkare, djärvare och lyckligare version av dig själv.

Obs: Nyfiken på Talutrymme ? Kolla in några recensioner av vår terapi !