5 överraskande livsområden som påverkas av kroppsdysmorfi

kvinna som stirrar i spegeln

Fastän kroppspositivitet får lite mer uppmärksamhet i media, många människor är fortfarande inte 100% nöjda med hur deras kroppar ser ut. I allmänhet är det okej. Vi fixar alla en eller annan gång på en envis zit, en skallig fläck, en rulle magefett. Detta kan dock bli ett problem när vi börjar besätta vilken funktion vi inte gillar och gör det till en större fråga än vad det kan vara i verkligheten.
Enligt Diagnostisk och Statisiskt Manual av Mentalsjukdomar (DSM), kroppsdysmorfisk störning (även känd som kroppsdysmorfi) innebär en ”upptagning med en eller flera upplevda defekter eller brister i det fysiska utseendet som inte är observerbara eller verkar lätta för andra.” Handla om en av 50 människor drabbas av kroppsdysmorf sjukdom vid varje given tidpunkt, och detta förekommer i ungefär samma takt hos män och kvinnor. Kroppsdysmorfi klassificeras under samma kategorisering av störningar som tvångssyndrom (OCD) baserat på de kriterier som, som OCD , många individer med kroppsdysmorfi utför repetitiva beteenden som att 'kontrollera' sin kropp (antingen i spegeln eller med händerna, som att peta eller klämma 'problemområdet') och spendera mycket mental energi på att tänka på sin kropp.
Bortsett från det faktum att denna upptagning kan vara helt utmattande, orsakar kroppsdysmorfi kliniskt signifikant nöd - inte bara psykisk nöd, utan nöd i många andra områden i livet. Här är fem sätt på vilka kroppsdysmorfi stör din förmåga att leva livet fullt ut.

1. Socialt

Människor med kroppsdysmorfi har en tendens att isolera sig eftersom de känner rädsla eller skam över andra människor som ser de upplevda bristerna som de försöker dölja. Detta kan leda till att sociala situationer undviks och låg självkänsla, som båda har en negativ effekt på deras relationer med andra. A 2005-studien i den akademiska tidskriftenKroppsuppfattningvisade också att de med kroppsdysmorf sjukdom är mer benägna att också drabbas av social fobi , större social introversion och självmedvetenhet i offentliga situationer. Det är därför inte konstigt att kroppsdysmorfi får sociala liv att drabbas.



2. Professionell

Studier har visat att vackra människor tenderar att få mer betalt på jobbet, gillar bättre och generellt sett är mer framgångsrika. Men skönhet är inte bara vad andra människor ser - det är också vadduse och hur du känner för dig själv. De med mer övergripande självförtroende tenderar att bli mer framgångsrika på jobbet, och de som är upptagna av en kroppsfel har mindre mental förmåga att fokusera och utmärka sig på sina arbetsuppgifter.



3. Fysisk

Kroppsdysmorfi har att göra med en upplevd brist, verklig eller föreställd, som en person tror är mycket större eller mer märkbar än den är. I det avseendet är kroppsdysmorfi inte en fysisk störning utan åtföljs av ett antal fysiska symtom som ett resultat. Enligt Angst och depression Association of America , de med kroppsdysmorf sjukdom ofta deltar i hudplockning, överdriven grooming och överdriven träning för att 'fixa' sina kroppar, vilket kan leda till håravfall, nötning och andra allvarliga biverkningar. Kroppsdysmorfi är också nära besläktad med ätstörningar och den här typen av problem kan vara oerhört farlig för en fysisk hälsa.

4. Ekonomiska

Att spendera pengar på olika kläder, kosmetika, dietmat, plastikkirurgi eller droger och alkohol för att självmedicinera kan sätta en rejäl buk i din plånbok. Många gånger, när en person kämpar med kroppsdysmorfi, är dessa köp också helt onödiga och obefogade. Snarare än att lita på dina nära och kära som säger att den fel du ser inte finns - eller snarare än investera i att träffa en terapeut som kan utmana dina uppfattningar om din kropp - du försöker fixa det. Nedfallet av detta är att även när du anser att lösningen är en framgång kommer det alltid att finnas ett annat problem runt hörnet.



5. Känslomässig

Enligt International OCD Foundation , personer med kroppsdysmorfi är mer benägna att försöka självmord och lider av depression, social ångest och en minskning av självkänslan. Ett annat resultat av kroppsdysmorfi är en känsla av att vara instängd i en kropp som du ogillar. Enas handlingar och känslor är djupt kopplade till tankar vi har om våra kroppar, och många människor upptäcker att kognitiv beteendeterapi har varit oerhört hjälpsam för att lindra symtomen på kroppsdysmorf sjukdom.
Alla dessa faktorer bidrar till en minskad livskvalitet som du inte behöver leva med. Det bästa du kan göra om du är orolig att du kämpar med kroppsdysmorf sjukdom är att prata med någon du litar på - oavsett om det är en familjemedlem, vän, partner eller terapeut. Med lite hjälp ser du så småningom dig själv som den vackra personen som alla andra ser.