5 saker du inte visste om att dejta med depression

Par som håller varandra i mörkret

Om du kämpar med depression , det kan verka omöjligt att starta eller underhålla relationer . Men låt inte din deprimerade hjärna övertyga dig om att du inte kan dejta!

Faktum är att dejta och vara i ett kärleksfullt förhållande är ett underbart sätt att få dig att känna att depression inte tar över ditt liv. Du känner att du lever igen ...



Innan du skyndar dig på att träffa, kom dock ihåg några av de sätt som dating med depression kan vara mycket annorlunda än att dejta utan.



1. Även om du är kär, kanske du inte känner för det hela tiden

När dina neurotransmittorer får dig att känna dig nedstämd och deprimerad kanske inte den mest perfekta, kärleksfulla partnern kan få fram en känsla av kärlek och spänning. Snarare än att anta att din partner är problemet, är det nyckeln att förstå att depression kan sabotera din förmåga att känna dig kärleksfull just nu.

När din depression återstår kan din kärlek vända tillbaka.



2. Avstötningskänslighet är ett viktigt kännetecken för depression

Det betyder att du kan vara extremt känslig för alla sarkastiska, hånfulla eller ovänliga kommentarer från din partner. Det betyder också att du kan vara benägen att se till och med mild, välmenande retande som 'medel'.

Det är viktigt att du förstår att depression förändrar din känslighet för Social smärta och kan därför få dig att reagera starkt på kommentarer som inte var avsedda att skada dig.

3. Sexdrift påverkas av depression

Du kan lockas till din partner men inte känner för att ha sex , och detta betyder inte att du och din partner är sexuellt oförenliga. Istället kan det betyda att din depression kapar din sexlust.



Innan du drar slutsatsen att du inte längre är på samma sida sexuellt, ha tålamod. Se hur det går med din sexuella anslutning när din depression återstår eller när du är längre i behandlingen.

4. Depression gör att du vill isolera

Din partner kan vara frustrerad över att du inte vill träffa eller umgås med sina vänner eller familj , speciellt om det här var något du tyckte om att göra.

Du måste ha en diskussion med din partner om hur du känner dig annorlunda om att umgås när du är deprimerad. Dessutom kan du arbeta med din terapeut för att ta reda på sätt att motivera dig själv att umgås mer, även när du är deprimerad., Socialt stöd är viktigt för att hjälpa depressionen att remittera.

5. Samma medicin som hjälper dig kan skada ditt förhållande

Om du använder medicin för depression har detta ofta en enorm inverkan på sexuell lust, tid till orgasm och överhuvudtaget för orgasm. För att inte tala om att vissa mediciner kan leda till viktökning, vilket kan påverka din negativt självbild och din syn på dig själv som en attraktiv sexuell enhet.

Dessutom dämpar antidepressiva tvångstankar. Detta är bra för depression och ångest , men kan faktiskt hindra din hjärna från att gå in i en positiv besatt slinga som du likställer med en upphetsad, 'förälskad' känsla.

Att prata med din psykiater om olika medicineringsalternativ är nyckeln. Det finns många olika läkemedel, alla med olika bieffektprofiler, och vissa kan fungera mycket bättre för dig än andra.

Kommunicera med din partner om depression

Om någon av dessa punkter resonerar med dig är det viktigt att hålla dem i åtanke när du träffar. Om du redan har en partner, dela den här biten med dem så att de kan vara medvetna om hur din beteende kan påverkas av din depression.

Dating är en djungel, och depression gör det ännu svårare. Men fördelarna med att vara i ett uppfyllande förhållande är stora, och om du har styrka och insikt till makten genom dina dystra tider kan du träffa framgång, även med depression.

hur får man vänner som vuxen