6 dolda tecken på tonårsångest

Hoppa till: Känslomässiga förändringar Sociala förändringar Fysiska förändringar Sömnstörning Dålig skolprestation Panikattacker Symtom

Alla tonåringar upplever ibland lite ångest. Ångest är faktiskt en normal reaktion på stress, och ibland hjälper det tonåringar att hantera spända eller överväldigande situationer. För många tonåringar kan saker som offentliga tal, slutprov, viktiga friidrottstävlingar eller till och med att gå ut på ett datum orsaka känslor av oro och oro. De kan också uppleva en ökning av hjärtslag eller överdriven svettning. Det är så hjärnan reagerar på oroliga känslor.





För vissa tonåringar kan dock ångest gå utöver dessa typiska symptom för att påverka vänskapsrelationer och familjeförhållanden, deltagande i fritidsaktiviteter och till och med deras skolarbete negativt. När ångestkänslor stör det normala dagliga livet, bör förekomsten av en ångestsyndrom övervägas. Enligt National Institute of Mental Health har cirka 25% av 13- till 18-åringar en ångestsyndrom och knappt 6% har en svår ångestsyndrom.

har jag narcissistisk personlighetsstörning

Med tanke på att tonåringar upplever en mängd olika fysiska och känslomässiga förändringar när de växer, kan en ångestsjukdom vara svår att upptäcka. Många röda flaggor kan tyckas som vanliga tonårskamp eller vara förkylda till hormoner. Håll utkik efter dessa dolda tecken på ångest i tonåren:





#1. Känslomässiga förändringar att se upp för i tonåren

Medan vissa oroliga tonåringar uttrycker känslor av genomgripande oro, upplever andra subtila känslomässiga förändringar som:

  • Känner mig nycklad
  • Känner mig på kanten
  • Irritabilitet
  • Koncentrationssvårigheter
  • Rastlöshet
  • Oförklarliga utbrott

#2. Sociala förändringar

Ångest kan påverka vänskap negativt. Om din en gång sociala tonåring plötsligt undviker sina favoritaktiviteter eller slutar planera med vänner, tänk efter två gånger. Du kanske märker ditt barn:



  • Undvik social interaktion med vanliga vänner
  • Undvik fritidsaktiviteter
  • Isolera från kamratgrupp
  • Att spendera ökad tid ensam

#3. Fysiska förändringar

Många av de fysiska klagomål som kan uppstå med en ångestsyndrom efterliknar genomsnittliga tonårsklagomål, som tenderar att öka när de blir äldre. Var uppmärksam på mönster. Ett par huvudvärk här och där borde till exempel inte vara oroande, men frekvent huvudvärk är en röd flagga. Se upp för dessa vanliga psykosomatiska klagomål:

  • Ofta huvudvärk, inklusive migrän
  • Magtarmkanalen
  • Oförklarliga värk och värk
  • Överdriven trötthet
  • Klagomål om att inte må bra utan någon uppenbar medicinsk orsak
  • Förändringar i matvanor.

#4. Sömnstörningar

American Academy of Pediatrics rekommenderar att tonåringar i åldern 13 till 18 regelbundet får 8 till 10 timmars sömn för att främja optimal hälsa. Barnläkare rekommenderar också att du stänger av skärmarna 30 minuter före sänggåendet och tar bort all elektronik från sovrummet.

Det är ingen stor hemlighet att läxekrav, förändrad hjärnstruktur, extracurricular -aktiviteter och skärmtid kan skära i tonårens sömnvanor. Därför kan det vara svårt att veta om trötthet är en produkt av ångest eller av ett hektiskt schema. Håll utkik efter dessa röda flaggor:

  • Svårt att somna
  • Svårt att sova
  • Ofta mardrömmar
  • Känner mig inte pigg efter sömnen

#5. Dålig skolprestation

Med tanke på att ångest kan påverka allt från sömnvanor till matvanor till saknad av skolan på grund av fysiska problem, borde det inte vara någon överraskning att dålig akademisk prestation också kan bero på obehandlad ångest. Undvikande av skolan, missade dagar på grund av ångestrelaterad sjukdom och ihållande oro kan göra det svårt för oroliga tonåringar att hänga med i arbetsbelastningen. Se upp för dessa förändringar i din tonåring:

  • Betydande hopp i betyg (vanligtvis nedåt)
  • Ofta missade uppdrag
  • Beskriver att känna sig överväldigad av arbetsbelastning
  • Försenar med eller har svårt att koncentrera sig på läxuppgifter mer än vanligt

#6. Panikattacker: Känn till symptomen

Inte alla oroliga tonåringar upplever panikattacker, och vissa upplever lindriga symtom på panik utan att utstå en fullständig panikattack. Följande symtom är vanliga bland personer med ångestsyndrom:

  • Snabba hjärtslag
  • Svettas och darrar
  • Yrsel
  • Orolig mage
  • Svårt att andas
  • Bröstsmärta
  • Känns som de dör
  • Känns som de blir galen
  • Domningar eller stickningar i armar och ben
  • Avrealisering.

Om din tonåring verkar kämpa med ångest som stör skolan, vänskap, familjerelationer eller andra områden i den dagliga funktionen, är det viktigt att få en utvärdering från en legitimerad psykolog. Ångest kan behandlas, och de flesta tonåringar kan lära sig att hantera och hantera sin ångest självständigt.

Artikelkällor

1. National Institute of Mental Health, Any Angst Disorder Among Children, hämtat från https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/prevalence/any-anxiety-disorder-among-children.shtml .

2. American Academy of Pediatrics. American Academy of Pediatrics stöder barns sömnriktlinjer. Publicerad 13 juni 2016. Hämtad från https://healthychildren.org/English/news/Pages/AAP-Supports-Childhood-Sleep-Guidelines.aspx. Åtkomst 24 november 2020.

Senast uppdaterad: 25 februari 2021

Du kanske också gillar:

Depressionsbehandling: En översikt

Depressionsbehandling: En översikt

Berätta allt jag behöver veta om porrberoende

Berätta allt jag behöver veta om porrberoende

Cynofobi: rädsla för hundar

Cynofobi: rädsla för hundar

Ångest hos barn: Att hjälpa ett barn med ångest att hantera övergången till skolan

Ångest hos barn: Att hjälpa ett barn med ångest att hantera övergången till skolan

Depression och ångest

Depression och ångest

vad betyder dina sömnlägen
Lies My Angst berättar för mig

Lies My Angst berättar för mig