6 sätt att hantera din narcissistiska chef

kvinnlig anställd vid skrivbordet frustrerad med manlig chef som står bakom henne

Narcissism, eller narcissistisk personlighetsstörning, är nästan lika svår att hantera på arbetsplatsen som i familj eller intima relationer . Den svåraste situationen är när din chef är en narcissist, för inte bara tvingas du i nära kontakt med din chef varje dag, utan du är beroende av dem för din inkomst.

När din chef är oförutsägbar, självcentrerad och lätt upprörd kan du utveckla något som liknar a PTSD svar när du går till jobbet varje dag. Du är livrädd för att bli förolämpad, skämmas inför medarbetare, förbises för möjligheter eller till och med sparkad. Lyckligtvis finns det dock sätt att hantera din narcissistiska chef som kan låta dig överleva och till och med trivas på jobbet.



Obs: Jag använder det maskulina pronomen i det här stycket, men uppenbarligen finns det många kvinnliga chefer som är narcissistiska eller har narcissistisk personlighetsstörning.



vad är den vanligaste psykiska störningen

1. Moderera dina förväntningar

Din chef bryr sig kanske inte om du är sjuk och kommer inte ihåg att ditt bröllop är i juni. Han kommer inte heller att vara ledsen för att ringa dig klockan 21. på en fredagskväll. Förvänta dig inte att han har gränser eller rimliga krav. Denna strategi betyder inte att du måste följa irrationella önskemål. Om du känner igen och accepterar att irrationella förfrågningar kommer att fortsätta göras, kommer du dock att bli mindre stressad och arg.

hur länge varar en panikattack

2. Behandla din chef hur han vill bli behandlad (inom rimlighet)

Denna taktik betyder inte att springa för att få honom en kopp kaffe varje gång han frågar, men notera noga hur din chef representerar sig själv för dig och för andra. Om till exempel din chef anser sig vara en högt uppsatt kille, föreslå inte att ett möte inrättas på Starbucks. Föreslå en avancerad mötesplats.



Ju mer du låtsas se din chef för vem han försöker vara, desto lättare kommer saker att gå för dig. Var dock säker på att du inte verkligen 'dricker Kool Aid'. eller en vän som en klangbräda för att uttrycka dina sanna känslor för din chef så att du inte börjar idealisera honom.

3. Kom ihåg detaljerna i hans personliga liv

De flesta medarbetare förväntar sig inte att du ska veta namnen på deras barn, men en narcissistisk chef kommer aldrig att förlåta dig om du inte kommer ihåg lilla Susies namn - och att hon verkligen gillar tennis. Om ditt minne inte är bra, skriv några anteckningar i ett dokument så att du kommer ihåg detaljerna.

4. Acceptera ansvar

Anklaga inte din chef för att inte göra något eller göra något fel. I stället för att säga, 'Du sa inte till mig att du ville ha den presentationen idag,' säg, 'Jag är ledsen, jag trodde att det var på tisdagen.' Även om du kanske tänker äga misstag kommer att ge din chef mer ammunition för att senare kritisera din prestation, det är mycket bättre än att bli defensiv. Narcissister kommer sällan att erkänna att de har fel, så försök inte - uttryckligen eller underförstått - att få din chef att känna igen sitt eget fel.



hur man pratar med en terapeut

5. Klag inte för kollegor, såvida de inte är nära personliga vänner

Narcissister upprätthåller makten genom att vara växelvis mycket trevliga och väldigt elaka. Samma medarbetare som mumlade till dig om din chefs narcissism på måndag kan rotta dig om chefen behandlar honom till lunch på tisdag. Det kan vara frestande, men skvallra inte om din chef. Spara din ventilering för vänner, familj eller a terapeut .

6. Leta upp alternativa jobb

Dessa tips kan bara hjälpa dig så länge, beroende på nivån av toxicitet i situationen. Du behöver inte stanna kvar i den position du befinner dig i, och att gå över din chefs huvud för att klaga kan få dåliga konsekvenser. Visst, om det sker direkt trakasserier eller övergrepp, rapportera det. Men om din huvudsakliga fråga är med din chefs narcissistiska personlighet kommer han inte att förändras när som helst snart. Om du inte kan eller vill hantera honom på lång sikt är det bara logiskt att utforska andra potentiella möjligheter i ditt jobbområde.

Förhoppningsvis gäller några av dessa punkter för din situation. Kom ihåg att ditt mantra måste vara: 'Acceptera att din chef inte förändras och gör ditt liv så enkelt som möjligt.' Att låta en narcissistisk chef förstöra din dag - eller ditt liv - är inte rättvist för dig!