7 Insightful Mental Health-Themed Books som ska läsas i sommar

Barnen har slut på skolan, vuxna spelar krokiga från jobbet och vi svettas alla från delar av våra kroppar som vi inte ens visste kunde svettas. Sommaren är dags att vila, koppla av och ladda. Oavsett om det tar tid att träffa vänner och familj, åka på en resa eller ta ett välbehövligt staycation med Netflix, i sommar, prioritera saker som ger dig glädje.

Medan du tar lite välförtjänt tid och en psykisk hälsopaus för dig själv, varför inte läsa för nöje? Vi vet, vi vet, i en tid av ständiga uppdateringar av sociala medier och oändliga e-postmeddelanden är läsning för nöje en sällsynt lyx. Men att ta sig tid att knäcka upp en bra bok håller din hjärna frisk och ger din fantasi utrymme att ströva omkring.

Prova en av dessa nya böcker om mental hälsa. Från uppsättningar från första person till hjärtliga romaner, de lär dig något nytt, underhåller dig och till och med får dig att gråta på ett bra sätt. Glad läsning!

Vår läslista för mentalvård 2018

Allt är hemskt och underbart: en tragikomisk memoar av geni, heroin, kärlek och förlust av Stephanie Wittels Wachs

År 2015 förlorade Stephanie Wittels Wachs sin bror, den kända författaren och komikern Harris Wittels, till en överdos av heroin. I denna boken , en del memoarer om hennes liv med sin bror och delar berättelsen om livet efter hans förlust, Wachs delar upp och ner på hennes familjs resa.

Harris Wittels skrev för shower somParker och rekreation, och hans syster berättar både sin humor och kämpar med en röst som på en gång är rolig och djupt ledsen. En bra läsning för alla som älskat någon som kämpar med missbruk .

Rak jacka: Hur man är bög och glad av Matthew Todd

På ett sätt har HBTQ-personer aldrig haft det så bra. Vi (inklusive din författare) blir alltmer accepterade i det vanliga samhället, har vunnit viktiga juridiska rättigheter och fler människor kommer ut än någonsin. Samtidigt Matthew Todd påminner oss , diskriminering av HBTQ-personer är långt ifrån över, och traumat av mobbning mot HBTQ kan vara en livstid.

vad är orsakerna till depression

I den här boken avslöjar Todd hur långt queer-samhället fortfarande måste gå för att uppnå social jämlikhet och kasta den skam och stigma som fortsätter att skada HBTQ-människors mentala hälsa. De fakta som Todd avslöjar är dystra, men de ger också försäkran till otaliga HBTQ-personer som utsätts för diskriminering: du har inte fel och du är inte ensam.

Livet inuti mitt sinne: 31 författare delar sina personliga strider redigerad av Jessica Burkhart

När vi kämpar kan det kännas som att alla har det tillsammans utom oss. Lite tror vi att människor runt omkring oss kan gå igenom samma sak - inklusive de människor vi ser upp till.

Denna antologi av essäer (och en dikt!) Om psykisk hälsokamp av favoritförfattare för unga vuxna genrer påminner oss om att i själva verket har alla kämpningar och många upplever psykisk sjukdom. Från drogmissbruk till OCD, depression och allt däremellan, dessa uppsatser försäkrar oss genom hjärtskär och humor att vi definitivt inte är ensamma. En bra läsning för vuxna, samlingen skulle också vara en bra gåva för att påminna en tonåring i ditt liv om att de får stöd och älskas.

Depression och andra magiska tricks av Sabrina Benaim

År 2014 bröt slampoeten Sabrina Benaim internet med sin viraldikt, 'Förklara min depression för min mor.' Hennes spot-on-metaforer för hur det känns att kämpa med depression gav upphov till miljontals människor.

Nu har Benaim släppt sin första diktsamling. Dikterna fortsätter kända teman för mental hälsa och sjukdom och innehåller meditationer om vardagen, romantik och självkärlek. Perfekt att läsa i sängen på en lat lördag morgon, eller att ha i ryggsäcken i några minuters utsättning under en hektisk dag.

är min vän en narcissistquiz

Allt här är vackert av Mira T. Lee

De gripande och komplexa effekterna av psykisk sjukdom på våra intima relationer hemsöker Mira T. Lees första roman, en utforskning av systerskap och schizofreni. Romanen spårar årtionden i Lucias liv, en livlig, udda person med en djup önskan att utforska världen, och hennes syster Miranda.

Som Lucia kämpar med schizofreni , hennes och Mirandas förhållande förvandlas.Allt här är vackertställer djupa frågor om familj och systerskap, och kommer att få resonans med alla vars liv har berörts av psykisk sjukdom, vare sig deras egna eller en älskad.

FörloratConnections: Avtäcka de verkliga orsakerna till depression - och de oväntade lösningarna av Johann Hari

Delminne, delvis undersökande journalistik, Johann Haris senaste bok berättar om sin resa för att hitta de bakomliggande orsakerna till depression. Hari utmanar den ”medicinska modellen” som tillskriver depression enbart hjärnkemi. Istället pratar Hari med forskare och depressioner som betonar rollen som livshändelser och miljö.

Från sin egen resa med depression, till en Amish-gård och ett Baltimore-laboratorium tar Haris bok en svepande utsikt av utgåvan. Det orsakas också kontrovers , med kritiker som hävdar att Haris bok förvränger vetenskapen om depression och riskerar att stigmatisera människor som drar nytta av antidepressiva medel. Oavsett om du håller med Haris slutsatser eller inte, kommer boken verkligen att få dig att tänka.

Återhämtningen: berusning och dess efterdyningar av Leslie Jamison

Från Ernest Hemingway till Raymond Carver, myten om den 'alkoholistiska konstnären' - en figur av både glamour och fördömande - väcker väldigt stor litteratur. Men missbrukens verkligheter är mycket mindre glamorösa. Det är denna verklighet som Leslie Jamison utforskar i hennes memoar, en självbiografisk berättelse om hennes egen återhämtning från alkoholism samt en reflektion över förhållandet mellan nykterhet och kreativ inspiration.

Även om Jamison kanske har börjat med att avguda figuren av det ensamma kreativa geni, slutar hon på en mer självreflekterande ton när hon omfamnar allas potential för återhämtning.

Prova dessa böcker i sommar!

Även om kvicksilver kan stiga hoppas vi att du tar lite tid att kyla. De barndommens sommardagar med inget annat på din att göra-lista än en tupplur och en roman var inte bara överseende - de hjälpte till att utvidga ditt sinne och lindra stress. Så rensa ditt schema, dra upp en stol (eller en hängmatta!), Och låt en av dessa böcker ta dig bort.

Letar du efter mer psykiskt hälsorelaterat innehåll att njuta av i sommar? Kolla in vår lista över 11 psykiska hälsopodcasts att prenumerera på 2018 .