8 tips för att dejta i 30-talet

Jag vet vad du tänker, ”ETT annat blogginlägg om dejting? Det finns så mycket råd redan där ute! ' Stanna dock med mig.

-av Angie Dion, LMFT / Talkspace Therapist

Som en 30-relationsterapeut som för närvarande är singel och träffar läser jag regelbundet om relationer i böcker, forskningsartiklar och blogginlägg. Efter att jag selektivt tagit de råd jag har stött på kom jag med följande nio tips för att överleva dejting i 30-talet. Tänk på det som en gåva från en singleton till en annan.

Gör träning till en prioritet

Jag säger inte att du tränar för jag tror att du behöver gå ner i vikt eller byta kropp för att hitta en kompis. Jag håller faktiskt helhjärtat med Brene Brown, författare till “ Ofullkomlighetens gåvor ”Och” Våga mycket , ”Att” du är värd kärlek och tillhörighet precis som du är. ” Jag säger till dig att träna eftersom det är bra för din kropp.

vad kan du göra för ångestattacker

Motion gör att din hjärna släpper ut endorfiner som får dig att må bra. I sin tur utstrålar du självförtroende, vilket gång på gång har visat sig vara en av de största anledningarna till att människor lockas till varandra. Och om det inte är tillräckligt skäl är ett gym ett bra ställe att träffa ytterligare en 30-tal singleton som är öppen för dejting.

Släpp av tidigare kärlekar

Det här är det svåraste jag vet. Men här är saken. Om du hänger på någon du brukade vara i ett förhållande med finns det inget utrymme i ditt hjärta för någon ny. Dating är värdelös om du är känslomässigt otillgänglig.

Gör det arbete du behöver göra för att låta personen gå. Om du verkligen tror att det kan finnas något kvar mellan er två, försök att ta reda på om de känner på samma sätt och vill ge förhållandet ännu en gång. Om de gör det, bra! Om inte, oroa dig inte. Åtminstone har du den information du behöver för att läka ditt hjärta och gå vidare.

Prata med en terapeut

Innan du börjar träffa någon som är värdefull, se till att du är känslomässigt utrustad och tillgänglig för det.

En välutbildad professionell kan hjälpa dig att identifiera varför du fortsätter att välja känslomässigt otillgängliga människor, varför du är rädd för engagemang eller hur låg självkänsla hindrar dig att släppa in kärleken.

Hitta något som tänder dig

Har du någonsin bedrivit en aktivitet som gjorde att du kände dig helt levande? Har du någonsin spenderat timmar på att göra något, bara för att inse att tiden har flög förbi? Det här är de aktiviteter jag pratar om.

vad gör lamictal om du inte är bipolär

Gör vad du än älskar att göra och gör det regelbundet. Människor lockas till individer som har sina egna intressen och hobbyer. Innan du börjar träffa, se till att du känner dig själv.

Gå med i en klass, klubb eller liga

Gå ut ur din komfortzon. Starta en sport som du har velat prova eller kolla in en du aldrig hört talas om. Registrera dig för den konst- eller matlagningskursen på din lokala community college.

Inte bara kommer du att ha kul att spela, lära dig eller skratta åt dig själv i dessa nyvunna situationer, chansen är att du kommer att träffa några riktigt coola människor. Även när du äntligen hittar ett förhållande, kom ihåg att nyhet är bra för hjärtat, så fortsätt att göra nya saker med varandra långt efter att du slår dig ner.

Datum Människor du kanske inte brukar ge en chans

Bra utseende och gemensamma intressen utgör en liten andel av det som får ett bra förhållande att fungera. Försök dejta någon som inte passar ditt ideal. Du kan bli positivt överraskad; den andra personen kan balansera dig på sätt som du inte medvetet tänkte på tidigare.

Ha realistiska förväntningar på dina datum

Vad jag menar med detta är att gå in på datumet med det enda målet att ha det bra. Håll dig fokuserad på personen som sitter mittemot dig, lär dig mer om dem och se hur de får dig att känna. Med andra ord, var i ögonblicket.

När du träffar i 30-talet är det stort tryck att hitta den och slå sig ner. Ta bort detta tryck från dig själv. Den enda uppgiften du har till hands är att bestämma om du gillar personen tillräckligt för att gå ut med honom eller henne igen.

Utforska samhällets och din egen syn på din singledom

När du går in i 30-talet kan du förvänta dig att folk har många åsikter om din singeldom. Du får massor av råd från släktingar, kollegor och främlingar, men du bör ta allt med steg. Du är den enda som kan fatta beslut själv. Lyssna på råd, men agera i enlighet med vad du tycker är bäst.

Mitt övergripande budskap till dig är detta: gör de saker du tycker om och omge dig med människor du älskar, människor som får dig att må bra. När du lever ett liv du är upphetsad över och tycker om ditt eget företag, kommer du att locka människor som vill leva det med dig.

Dating i 30-talet handlar om att hitta någon du kan dela ditt liv med, inte att göra den personen till centrum för din värld!

Gillar det du just läste? Få nya inlägg levererade till din inkorg: