ADHD och tonåringar: Hur man hjälper dem att klara deras kamp
Hoppa till: Vänner Akademiker KänslorTa reda på hur man passar in - eller hurinteatt bli uppmärksammad om du inte gör det - tar mycket utrymme om du är tonåring idag.
Tonåringar går ur vägen,sättför att undvika att locka till sig oönskad uppmärksamhet och när du kämpar med ADHD De flesta ungdomar saknar i allmänhet förtroende och mognad (mer om hur det påverkas av ADHD senare) för att omfamna sina olikheter, än mindre förklara dem för vänner.
ADHD är en neuroutvecklingsstörning som är kopplad till svaga exekutiva färdigheter. Exekutiva färdigheter behövs för att reglera känslor , bete sig självständigt, erkänner behovet av hjälp, sätt upp och uppnå mål och initiera nästan vad som helst. Hjärnans främre lober är också involverade i ADHD och manifesteras ofta som förseningar i mognad .1Så, om din ADHD -tonåring verkar som om de har mycket att växa upp, beror det på att de faktiskt gör det! (Försök att ha tålamod; de kommer dit så småningom.) Personer med ADHD behöver mer stöd, förståelse och vägledning än personer som inte har ADHD. Om du kan anamma den uppfattningen nu (och ge dig själv lite nåd medan du är på det) kommer du att spara dig själv frustration.
Din ADHD -tonåring kan känna sig frustrerad, orolig och helt överväldigad av den ansträngning det tar dem att klara en typisk skoldag. Underskott i verkställande funktion gör att vanliga uppgifter som att följa en konversation, vara organiserad, hålla sig i uppgiften och slutföra läxuppgifter (det vill säga om de kom ihåg att skriva ner dem korrekt och ha nödvändigt material för att slutföra uppdragen) verkar som monumentala utmaningar.
Och vi har inte ens nämnt finnar, perioder och grupptryck än mindre för att navigera i andra kännetecken för tonåren som att lära sig att köra bil, experimentera med droger/alkohol eller ha sex! Kombinera allt det där med ADHD -impulsivitet, och saker kan bli farliga. Om du känner att du önskar att din familj kunde spola fram till slutet av tonåren, vet du att du inte är ensam. Att vara förälder till en tonåring med ADHD är inte heller lätt.
Under gymnasiet tikar akademiska och sociala förväntningar upp. Tonåringar har mer autonomi och mindre struktur både i skolan och hemma, och mindre lärartillsyn när det gäller att slutföra uppgifter och hålla jämna steg med kurser. För tonåringar med ADHD kan detta nyfunna självständighet slå tillbaka och till och med förvärra vissa symptom på ADHD.
vilket av följande kan vara ett känslomässigt symptom på sömnbrist?
Här är några sätt du kan hjälpa till.
ADHD i gymnasiet: social funktion
Många barn med ADHD uppvisar svårigheter i kamratrelationer på grund av impulsivitet, hyperaktivitet och aggression. Ofta avbrott, svårigheter att hantera frustration och dåliga sociala färdigheter kan negativt påverka tidiga vänskapsförhållanden, och det mönstret kan fortsätta in i tonåren.
Forskning visar att barn som har ADHD har färre vänner, är mindre benägna att accepteras av sina kamrater och är mer benägna att uppleva socialt avslag under tonåren.2
Betydelsen av kamratrelationer ökar under tonåren, eftersom tonåringar tillbringar mer av sin tid med kamrater. Bristande övning med social kompetens under de första åren kan göra det svårt att knyta nya vänskap under tonåren.
Något annat att tänka på är effekten av ADHD på de verkställande färdigheter som behövs för mognaden som krävs för att få framgångsrika relationer (och andra viktiga funktioner). De utvecklas inte helt i hjärnan för någon förrän i början av 20 -talet. För personer med ADHD lägg till 3 till 5 år till den tidslinjen.
Prova detta: Ge din tonåring massor av möjligheter att delta i strukturerade sociala aktiviteter, till exempel lagsport, klubbar eller ungdomsgrupper för att öka positiva kamratinteraktioner.
ADHD i gymnasiet: akademisk funktion
Akademiska problem är en nyckelfunktion i ADHD, vilket ofta får läraren och/eller föräldern att utvärdera eleven. ADHD är förknippat med dåliga betyg, dåliga läsresultat och matematiska standardiserade testresultat, ökad grad av bibehållande, kvarhållande och utvisning och lägre gymnasieexamen.3
rädsla för att inte kunna röra sig
Kraven från mellan- och gymnasieskolan kan lägga ytterligare stress på elever som diagnostiserats med ADHD. Svårigheten med arbetsbelastningen ökar när eleverna närmar sig gymnasiet, och nattuppgifter ersätts ofta med långsiktiga uppdrag som kräver planering och organisatoriska färdigheter.
Särskilda svårighetsområden kan innefatta:
- planering/organisationskunskaper
- studieteknik
- notera att ta färdigheter
- testa att ta färdigheter
- dålig verkställande funktion
Prova detta: Forskning visar att akademiska insatser, i kombination med medicinering, beteendeterapi och beteendemässiga ingrepp i klassrummet, är fördelaktiga för elever som diagnostiserats med ADHD.4
Klassrumsboende och stöd efter skolan kan hjälpa tonåringar med ADHD att lyckas. Boka ett möte med det skolbaserade behandlingsteamet för att diskutera följande akademiska boenden:
- förlängd tid på tester
- förmånliga sittplatser
- provtagning i en annan miljö
- kamrathjälpare med anteckningar
- skriftliga och muntliga instruktioner för uppdrag
- frekventa pauser
- akademisk handledning
- organisatorisk handledning
- dagliga/veckovisa lägesrapporter
- en uppsättning böcker att ha hemma
ADHD i gymnasiet: Emotionell funktion
Många tonåringar med ADHD upplever andra svårigheter. Forskning visar hög nivå av komorbiditet mellan ADHD och humörstörningar, ångestsjukdomar och beteendestörning.5En studie visade att unga kvinnor med ADHD har en 2,5 gånger högre risk för depression än kvinnliga ungdomar utan ADHD.6
Tonåringar med ADHD behöver extra känslomässigt stöd från sina föräldrar och lärare. De beteenden som föräldrar och lärare ser som frustrerande eller irriterande är själva beteenden som utlöser ångest och låg självkänsla hos tonåringar med ADHD. Om de inte kontrolleras kan dessa beteenden intensifieras och resultera i symtom på ångest eller depression.
På grund av impulsivitet är emotionell reglering en kamp för tonåringar med ADHD. Kombinera ökat tryck, höga akademiska krav, låga sociala interaktionsförmågor med låga känslomässiga regleringsförmågor och allt ger tonåringar med ADHD som kämpar med många social-emotionella kampar varje dag.
Prova detta: Tonåringar med ADHD behöver stödjande relationer hemma för att hjälpa dem att trivas ute i världen.
- Använd ett styrka-baserat tillvägagångssätt-istället för att fokusera på att fixa det som är fel, fokusera på det som är rätt. När du får dem att göra något rätt, fira det.
- Hjälp din tonåring att upptäcka hans styrkor och passioner och fokusera på dem. Många kreativa och framgångsrika människor har ADHD. Forskning idrottare och andra flyttare och shakers som har sjukdomen så din tonåring har förebilder.
- Öka självförtroendet genom att stödja din tonårs intressen.
- Individuell psykoterapi kan hjälpa din tonåring att hantera känslor av låg självkänsla och ångest.
- Använd tydlig kommunikation för att diskutera gränser och förväntningar.
- Undvik att lösa meningsskiljaktigheter när du är arg - vänta tills du och din tonåring är lugna för att klara av heta problem.
- Engagera dig i meningsfulla aktiviteter som ger möjligheter till framgång.
Även om det verkligen finns risker för tonåringar med ADHD när de flyttar genom tonåren och in i ung vuxen ålder, fortsätter många tonåringar att bli produktiva och framgångsrika vuxna. Fortsatt medvetenhet om din tonårs specifika symptom och kamp i kombination med behandling och intervention kommer att hjälpa din tonåring att arbeta genom fallgroparna till en framgångsrik framtid.
Artikelkällor-
-
- Rubia, K (2007). Neuro-anatomiska bevis för den mogna fördröjningshypotesen av ADHD. Proceedings of the National Academy of Sciences Dec 2007, 104 (50) 19663-19664; DOI: 10.1073 / pnas.0710329105
- Bagwell, C., Molina, B., Pelham Jr., W., & Hoza, B., Attention-Deficit Hyperactivity Disorder and Problem in Peer Relations: Predictions From Childhood to Adolescence,Journal of the American Academy of Child and Adolescent Psychiatry, Volym 40 (11), (november 2001): Sidorna 1285-1292.
- Loe, I., & Fedlman, H., Akademiska och utbildningsresultat för barn med ADHD,Journal of Pediatric Psychology, Volym 32 (6), (2007): Sidorna 643-654.
- Raggi, V.L. & Chronis, A.M., interventioner för att ta itu med akademiska försämringar hos barn och ungdomar med ADHD,Clinical Child Family Psychology Review, (2006), 9: 85.
- Spencer, T., ADHD och komorbiditet i barndomen,Journal of Clinical Psychiatry, Volym 67 (8), (2006): Sidorna 27-31.
- Biederman, J., et al, New Insights In the Comorbidity Between ADHD and Major Depression in Adolescent and Young Adult Kvinnor,Journal of the American Academy of Child & Adolescent Psychiatry, Volym 47 (4), (april 2008): Sidor426-434.
-
Du kanske också gillar:
ADHD: Sport och fritidsaktiviteter
Juuling och tonåringar: Varför vaping är en farlig trend
Vad du behöver veta om kokain och spricka
Studenter med ADHD
PTSD hos barn och ungdomar
vad innebar min dröm
Nya ADHD -behandlingar för barn och vuxna: Vilken är rätt för dig?