Ilska

3 sätt att stoppa en överreaktion när du är mitt i ett

Har du varit nära en potentiellt pinsam nedbrytning på jobbet eller någon annanstans? Dessa tre viktiga sätt kommer att stoppa all överreaktion just nu.

Ilska

7 sätt att hantera din ilska

Att lära sig att hantera din ilska eller frustration leder till ett hälsosammare liv. Lär dig hur du hanterar ilska så att du inte skadar dig själv - eller andra.

Ilska

Anger Management-klasser

Det kan ta lite tid att hitta rätt ilskhanteringsprogram, men det kan hjälpa att konsultera en mentalvårdspersonal. Här är hur.

Ilska

Hur man blir över ilska

Ilska kan övervinna oss och leda till beklagliga handlingar, inklusive våld i hemmet. Inuti hittar du fem steg för att sluta känna dig arg idag.

Ilska

Är ilsketerapi rätt för dig? Tips för att kontrollera din ilska

Det är viktigt att söka hjälp för ilska innan de leder till våld eller övergrepp. Lär dig hur ilsketerapi fungerar, hur det kan hjälpa dig och andra tips.

Ilska

Är det okej att vara arg på någon med en psykisk sjukdom?

Psykisk sjukdom kan påverka humör, tanke och beteende men var är gränsen mellan sjukdomen och personen? Läs vidare för att ta reda på om ilska någonsin är acceptabel.

Ilska

Finns det en sådan sak som hälsosam ilska?

Ilska visas ofta som en negativ känsla, men det är inte alltid sant. Läs för att lära dig mer om hälsosam ilska och hur du närmar dig den.

Ilska

Är det okej att hålla grudges?

Att ha ett nag ses vanligtvis som negativt, men kan det ha fördelar med detta beteende? Lär dig när du borde eller inte bör släppa förbittring.

Ilska

Den kompletta guiden för ilskhantering

Vi känner alla till känslan av ilska, men hur vet du om den har kommit ur kontroll? Här är vad du borde veta.

Ilska

Varför du hatar människor (och hur du kan förändra detta tänkande)

Vissa människor är osannolika för oss, vare sig det är av konkret eller ingen alls. Lär dig varför vi 'hatar' människor och hur man kan lugna denna känsla för att acceptera dem.