Är du beroende av porr? Ta det här frågesporten

Hoppa till: Vem är denna frågesport till för? Hur exakt är det? Vanliga frågor om porrmissbruk

Vem är detta porrberoendequiz för?

Nedan finns en lista med frågor som rör beteenden som är vanliga bland människor som kanske använder pornografi på ett ohälsosamt sätt. Läs varje fråga noggrant och ange hur ofta du har upplevt samma eller liknande känslor eller vanorunder de senaste månadernaför att se var du faller på spektrumet.

För att lära dig mer om den problematiska användningen av pornografi läs vår omfattande artikel, Berätta allt jag behöver veta om porrmissbruk .

Hur exakt är det?

Denna frågesport ärINTEett diagnostiskt verktyg. Psykiska störningar kan endast diagnostiseras av en legitimerad psykolog eller läkare.

Psycomanser bedömningar kan vara ett värdefullt första steg mot att få behandling. Alltför ofta slutar människor att söka hjälp av rädsla att deras oro inte är legitim eller allvarlig nog för att motivera professionellt ingripande.

Din integritet är viktig för oss. Alla resultat är helt anonyma.

Spenderar du mycket tid på att tänka på pornografi?Aldrig Sällan Ibland Ofta Mycket OftaFinns en porrsajt som en av dina mest besökta webbplatser på din telefon?Aldrig Sällan Ibland Ofta Mycket OftaHar du någonsin försökt minska på hur mycket porr du konsumerar?Aldrig Sällan Ibland Ofta Mycket OftaTappar du någonsin tid när du tittar på porr?Aldrig Sällan Ibland Ofta Mycket OftaKänner du dig någonsin rastlös eller irriterad när du försöker minska på porr?Aldrig Sällan Ibland Ofta Mycket OftaHar du någonsin ljugit om hur mycket porr du faktiskt tittar på?Aldrig Sällan Ibland Ofta Mycket OftaHar pornografi någonsin stört ditt arbete, skola eller relationer?Aldrig Sällan Ibland Ofta Mycket OftaFortsätter du att titta på/titta på porr även om det har haft negativa konsekvenser för dina relationer eller ditt arbete?Aldrig Sällan Ibland Ofta Mycket OftaHar du någonsin gjort något olagligt för att komma åt porr?Aldrig Sällan Ibland Ofta Mycket OftaKänner du dig någonsin skyldig, ledsen eller orolig för att titta på/titta på porr?Aldrig Sällan Ibland Ofta Mycket Ofta

Frivillig:Ange din e -postadress nedan för att få dina testresultat och vårt gratis eNewsletter för psykisk hälsa.
(Vi försöker göra det bra och vi kommer inte att bomba din inkorg)

E-post Remedy Health Media kommer att använda kontaktuppgifterna du tillhandahåller i detta formulär för att komma i kontakt med dig för att tillhandahålla uppdateringar och marknadsföring. Genom att skicka denna begäran godkänner du att ta emot sådan kommunikation från oss. Mer information om hur vi använder personlig information finns i vår sekretesspolicy (https://www.remedyhealthmedia.com/privacy-policy).

Tiden är ute!

Avbryt Skicka frågesport

Vanliga frågor om porrmissbruk

Hur vet du om du har ett porrberoende?

För att ha ett porrberoende måste du uppfylla tre kriterier: tvång, en oförmåga att kontrollera ditt tvång och vetskapen om att det kan skada dig eller dina relationer med andra, säger Michael McGee, MD, personalpsykiatriker vid Atascadero State Hospital i San Luis Obispo, Kalifornien. Med ett porrberoende kan du helt enkelt inte stoppa dig själv trots att du vill, säger han.

En person med ett porrberoende kommer att fortsätta att ägna sig åt porr även om de vet att det kommer att få negativa konsekvenser, till exempel ett skadat förhållande till deras betydande andra. Och även om det finns konsekvenser på grund av överdrivet engagemang med porrberoende, kan personen inte sluta, säger Dr. McGee.

Hur vanligt är porrberoende?

Exakta siffror för pornografimissbrukinte är tillgängliga, men det är välkänt attanvända sig avav pornografi är extremt vanligt. Det finns nästan ingen man som aldrig har använt porr, säger Michael McGee, MD, personalpsykiatriker vid Atascadero State Hospital i San Luis Obispo, Kalifornien. Sammantaget uppskattas att 50 till 99 procent av männen och 30 till 86 procent av kvinnorna konsumerar porr. Och Internet gör vuxeninnehåll lättare än någonsin att komma åt - och bli beroende av - eftersom webben erbjuder prisvärdhet, anonymitet och tillgänglighet.^1.2

är du en sociopatquiz

Hur diagnostiseras porrberoende?

Det finns mycket kontroverser om huruvida porrberoende verkligen existerar eller inte, och det finns inga formella diagnostiska kriterier, säger Michael McGee, MD, personalpsykiatriker vid Atascadero State Hospital i San Luis Obispo, Kalifornien. Det närmaste du skulle komma en formell diagnos kallas annan specificerad sexuell dysfunktion, förklarar han. Denna större kategori diagnoser, som hänvisar till allmän sexmissbruk, omfattar mer än pornografi.

Om du känner att din porrkonsumtion börjar bli ett problem kan du kontakta en terapeut och uttrycka din oro för att du kan bli beroende, säger Dr. McGee. Terapeuten kan hjälpa dig att avgöra om du kan dra nytta av rådgivning.

Hur vet du om du har gått över gränsen från porranvändning till porrberoende?

För porrberoende måste du spendera tid på att använda porr på ett sätt som orsakar skada, säger Michael McGee, MD, personalpsykiatriker vid Atascadero State Hospital i San Luis Obispo, Kalifornien. Och det är högst individuellt om en person känner sig skadad av det. Till exempel kan en person titta på porr och onanera och inte känna sig skyldig, skämmas eller inte kunna stoppa sig själv. Men individer som tror att onani är en synd kan påverkas negativt av skulden och skammen de känner när de gör samma sak, säger Dr. McGee.

Om personen har skuld och skam över vad de gör, så kan det vara ett skadligt beroende, säger han. Någon annan kan ha en mer liberal syn, säger han och känner att deras handlingar inte skadar någon och inte skadar deras relation.

Överdriven förbrukning av pornografi kan faktiskt skada ett par sexuella förhållanden, säger Dr. McGee. Om du förväntar dig att din partner ska vara som dessa vackra människor eller för att sex ska vara som det som finns i filmerna, då börjar du vilja och förvänta dig det - och det kan skada ditt förhållande, säger han.

Hur hanterar du ett porrberoende?

Den största saken att göra är att begränsa tillgången, säger Michael McGee, MD, personalpsykiatriker vid Atascadero State Hospital i San Luis Obispo, Kalifornien. Precis som om det fanns någon i ditt hus med ett alkoholproblem, skulle du bli av med alkoholen. Detta kan dock vara utmanande att göra när det gäller pornografi; det är så lättillgängligt och anonymt, säger Dr. McGee, att det är svårt att begränsa din åtkomst till det.

gör prozac att du går upp i vikt

Att prata med en psykolog kan också hjälpa. Om du känner dig osäker och inte vet hur du har ett varaktigt förhållande, är det viktigt att få hjälp med terapi och hantera de underliggande problemen, säger McGee.

Var kan du få hjälp för ett porrberoende?

Du kan rådgöra med en sexterapeut som specialiserat sig på sexuella störningar, föreslår Michael McGee, MD, personalpsykiatriker vid Atascadero State Hospital i San Luis Obispo, Kalifornien. Han råder också att nå ut till de ideella grupperna Anonyma sex- och kärleksmissbrukare och Anonyma sexmissbrukare .

Artikelkällor

Weir, Kirsten. (April 2014). Är pornografi beroendeframkallande? American Psychological Association. Åtkomst 11 juni 2021.
de Alarcon, Ruben et al. (Januari 2019). Online porrmissbruk: Vad vi vet och vad vi inte gör - en systematisk översyn. Journal of Clinical Medicine.Åtkomst 11 juni 2021.

Senast uppdaterad: 4 augusti 2021