Trösta din man när han gråter: vad man ska veta och göra

man gråter

När din man börjar gråta kan det vara svårt att veta vad man ska veta. Rör du vid honom? Eller kanske han vill ha utrymme. Ska du säga något? I så fall vad?

Det beror på hans personlighet och preferenser. När du kommer närmare honom och utvecklar ditt förhållande känner du dig mer bekväm och vet vad du ska göra. Om han är öppen för konversationen kan du fråga honom hur du ska vara där för honom när han gråter.



Om du fortfarande funderar på vad du ska göra finns det några allmänna riktlinjer som du kan tänka på för att trösta honom när han gråter. Det första steget är att förstå män i allmänhet och varför gråter är annorlunda för män än kvinnor.



Hur män ser på att gråta

Förstå hans samhällsprogrammering

Många män är fortfarande inte bekväma med tanken på att gråta, särskilt framför någon. Pojkar gråter inte mindre än flickor. Samhällspressen börjar krypa in. Pojkar hör följande meddelanden:



giftig maskulinitet vs hälsosam maskulinitet
  • 'Vara tuff.'
  • 'Var en man.'
  • 'Var inte svag.'
  • 'Gråt är för wimps.'
  • “Var alltid stark. Gråter inte ”

Effekten av 'Boys Don't Cry'

Mantrat, 'pojkar gråter inte', är inte friskt eller korrekt.

Stigmatiserande gråt är känslomässigt tömande och destruktivt för män. Människor lär dem att internalisera sin smärta istället för att gråta och bli insvept i varma armar.



Internalisering av smärta får ofta en man att sätta upp en falsk front, en slags bravado. Den internaliserade sorg och smärta kan förvandlas till ilska och rädsla. Tänk på hur ofta du kommer att se en man gå ut ur hans sätt att verka ”tuff” och avvisa alla förslag om att han är svag.

Nu när du förstår dessa frågor är det här vad du ska göra för att trösta honom:

Lyssna! Prata inte för mycket

En anledning till att det kan vara svårt att förstå mannen i ditt liv är att du tänker annorlunda än han. Denna artikel täcker det väl. Du kanske närmar dig situationen och tänker: 'Vad vill jag att han ska göra för mig i den här situationen?'

Svaret kan vara att du vill att han ska prata mycket om hur allt kommer att bli OK. Det här är kanske en vän gjorde för dig. Tyvärr kanske detta inte är vad han vill. Du kan säga något som driver honom bort.

Det är mycket säkrare att hålla dina ord till ett minimum. Att vara där och lyssna räcker.

hur mycket kostar rådgivning

Var inte alltför ihärdig med att fråga honom vad som är fel

Om en man gråter kan du tänka dig att ställa alla möjliga frågor som:

  • Vad är fel?
  • Vad är problemet?
  • Mår du bra?
  • Är du säker på att du är okej?
  • Vad kan jag göra för att hjälpa till?
  • Snälla berätta vad som är fel och varför pratar du inte?

Några av dessa är giltiga frågor. Ändå kanske han inte vill prata om vad som är fel, åtminstone inte just nu. Om så är fallet måste du respektera det och sluta fråga.

Var lugn och fokusera på HAN

Ibland pratar vi om oss själva när vi tröstar människor. Avsikten är vanligtvis inte dålig. Vi vill ge stöd genom att väga in, prata om liknande upplevelser eller känslor vi har haft. Om personen gråter om något som är relaterat till oss eller om något vi gjorde, är det särskilt svårt att inte göra det om oss.

Försök ändå att inte prata om dig själv. Gör inte det här om dig. Var där för honom.

Imposera inte på något sätt

Låt honom få fred. Låt honom gråta utan att vara påträngande om vad som händer i hans sinne.

Låt honom prata. Ge honom rummet för att uttrycka sig. Om han vill prata med dig om det kommer han ( Denna artikel går i detalj).

Om han vill vara ensam, låt honom få sitt utrymme. Män är ofta generade och känner att de inte borde gråta framför någon. Han kan behöva sin integritet.

kan rökning ogräs hjälpa ångest

Försök att ge honom en kram

Ibland är allt han behöver en varm, äkta kram från en kvinna han älskar och bryr sig om. Öppna dina armar, låt honom begrava huvudet i bröstet och låt världen smälta bort.

Erin är en passionerad kreativ författare, tänkare, psykologälskare och redaktör för Vixendaily.com .