Bekännelse: Ibland använder jag psykisk sjukdom som en ursäkt för fläckighet

kvinna i sängen som håller huvudtelefonen på skrivbordet

Den här berättelsen är en del av vår Mental Health Confessions-serie, en samling berättelser från människor som öppnar sig om gånger de kände sig skyldiga eller motstridiga om deras psykiska problem.

Jag är ganska tolerant mot de flesta typer av människor, men jag hatar absolut flingor. Jag har avbrutit vänskapen för att jag inte kan hantera andras fläck, speciellt när det kommer till upprepade tillfällen att rädda planer i sista minuten.



hur man älskar någon med ångest

Men vissa kan säga att jag är en hycklare. Varför? Min psykiska sjukdom får mig ibland att bli den typ av person jag hatar.



Vänskap är en tvåvägsgata. Vi förväntar oss att våra vänner lägger ner lika mycket tid och emotionellt arbete på att upprätthålla en relation som vi själva gör. Naturligtvis vet vi att detta inte alltid är fallet, och jag kommer att vara den första som erkänner det: med några av mina vänner känner jag att jag ger mindre än jag får. Jag har flakat till och med de bästa av mina bästa vänner och jag fruktar att de en dag kommer att besluta att skära mig loss på grund av det.

Mina diagnoser är allvarlig depression och generaliserad ångestsyndrom. Båda dessa psykiska sjukdomar kan - och brukar göra - presentera en massa fysiska symtom ovanpå alla mentala (som om känslor av förestående undergång och kronisk oro inte räckte). Om jag går igenom en grov lapp finns det troligen många hemska tankar och fysiologiska förnimmelser som nagar på mig och håller mig tillbaka från något så enkelt som ett lunchdatum.



Det hela började vid 11 års ålder när jag flyttade till en ny stad och utvecklade min ångestsyndrom. Jag plågades ständigt av symtom som magont och bröstsmärtor, och jag hade ingen aning om hur jag skulle klara av det jag kände. Dessa sjukdomar fick mig att hoppa över nästan varje födelsedagsfest eller utflykt jag blev inbjuden till, vilket ledde till ännu mer ångest.

Hur skulle jag få vänner i en ny stad om jag aldrig umgås? Även om jag kände mig okej dagen för en händelse, bailed jag fortfarande för att jag förväntade mig att ha en panikattack där. Att stanna hemma och bli uttråkad är bättre än att ha en uppdelning framför kamrater. Ibland, vid 24 års ålder, har jag fortfarande samma tanke.

Jag kommer ihåg en dag, år senare, lade jag på mitt golv i ungefär tre timmar och grät hysteriskt, hatade mig själv och hatade de kort som jag fick utdelat i livet. Om och om igen frågade jag mig själv: 'Varför jag?' Familjemedlemmar kom knackande på min dörr för att kontrollera mig och jag skrek åt dem att lämna. Jag skulle delta i en bröstcancervandring med min bästa vän och ett team som hade samlats, men jag kunde inte gå av golvet, än mindre stoppa tårarna. Jag skickade henne den typ av text som jag fruktar att få precis före en planerad plan.



vad betyder drömmen

'Jag är så ledsen, men jag tror inte att jag klarar det ...'

Naturligtvis utarbetade jag hur jag var i ett hemskt sinnestillstånd, men jag var så generad och skämd att jag inte kände mig stark nog att trycka igenom känslorna, lämna huset och gå på promenad. Jag var en fling, och min psykiska sjukdom var min ursäkt.

Jag avskräcker mig själv nog, och gör det här - irriterar mina vänner och sviker dem - gör mig ännu svårare för mig själv. Oavsett hur många gånger de säger, ”Oroa dig inte, jag förstår helt! Det är alltid nästa gång! ” Jag kan inte låta bli att övervinnas av skuld.

Så jag vet att vi alla hatar flingor och vi hatar ursäkter. Vi ifrågasätter ofta om ursäkterna är en extravagant lögn (eller är det bara jag och mina förtroendefrågor?). Men kanske vi borde skära ner på dessa människor. Om någongörverkligen lider av psykisk sjukdom, deras fläckighet kommer med goda skäl.

Jag hoppas att jag en dag kommer att kunna trycka igenom de tankar och känslor som hindrar mig från att göra allt jag vill göra, att psykisk sjukdom inte kommer att hålla tillbaka mig och inte längre kommer att vara en ursäkt.

hur man hanterar att känna sig överväldigad

Tills dess, vänligen bära med min flagnighet.

För att lära dig mer om Talkspace, besök vår Wikipedia-sida .