3 sätt att hantera känslomässig smitta
Medan vi bekämpar spridningen av COVID-19 finns det en annan typ av smit som du bör vara medveten om: emotionell smitta.
Medan vi bekämpar spridningen av COVID-19 finns det en annan typ av smit som du bör vara medveten om: emotionell smitta.
Även om semestern kan se annorlunda ut i år finns det fortfarande sätt att hålla sig socialt kopplade medan de är fysiskt separerade. Här är hur.
Om du har problem med att sova, känner dig irriterad eller upplever humörsvängningar kan du ha COVID-trötthet. Här är fyra sätt att hjälpa till.
Om du kämpar under utbrottet eller kanske bara letar efter fler sätt att utöva egenvård, här är hur du övar mer tacksamhet.
Efter månader av lockdown upplever många mer social ångest än någonsin. Så här övervinner du det.
Social distansering behöver inte vara ensam, använd dessa fem tips för att hålla ditt samhälle nära medan du håller dig frisk under COVID-19-utbrottet.
Det är normalt att känna sig maktlös under utbrottet. Om du vill mildra dessa känslor, här är sätt att hjälpa ditt samhälle på ett säkert sätt.
Som om det inte är tillräckligt svårt att navigera i en pandemi, genomgår större livsövergångar det ännu mer av en utmaning. Lär dig hur du hanterar här.
COVID-19 har medfört många utmaningar som påverkar oss alla olika. Om du har gjort det bra behöver du inte känna dig skyldig. Här är varför.
Kabinfeber hänvisar vanligtvis till att sitta fast på grund av dåligt väder, men efter månader av social distansering får termen ny mening.
Psykisk vård normaliseras via konversation, delad upplevelse och empati. Så här driver COVID-19 konversationen framåt.
Hur ska vi hålla vår mentala hälsa i schack och hantera depressionssymptom mitt i en pandemi? Prova dessa 8 tips.
Diary of a Therapist During the Coronavirus Outbreak är en ny serie som ger dig inblick i det dagliga livet för Talkspace-terapeuter ...
Vi reagerar alla olika på stressiga situationer. När det gäller en pandemi, tar optimister eller pessimister det bästa tillvägagångssättet?
När skolåret närmar sig är det viktigt att förstå den nya roll som lärare kan ta på sig eftersom deras elever står inför nya utmaningar på grund av pandemin ...
Studenter kan känna sig oroliga över att återvända till campus under COVID-19 och finna sig i konflikt. Minska ångest med den här guiden.
Med en ständig ström av nyheter - ofta negativa och stressiga - kunde vi alla använda ett sätt att omrama och leta efter positiva resultat. Här är hur.
Med olika stressfaktorer som vi har upplevt 2020 är det uppenbart att mental hälsa, och hur vi närmar oss behandlingen av det, sannolikt kommer att förändras för alltid.
Sociala medier kan fungera som vår koppling till andra under social distansering. Så här undviker du de negativa effekterna av sociala medier under pandemin.
Effekterna av den stress som är förknippad med pandemin har sannolikt långvariga effekter, men finns det några positiva effekter? Läs mer.