Kan COVID-19 vara det som faktiskt normaliserar mentalvård?

När världen lever genom en pandemi, upplevelsen av ångest , depression , ensamhet , rädsla och isolering har blivit vanligt. Till viss del har de flesta individer som genomlevt denna globala katastrof upplevt en ständig känsla av rädsla, förtvivlan och oro. Även de utan redan psykiska tillstånd kan ha börjat uppleva symtom som ångest och sorg som ett resultat av den nuvarande pandemin och de efterföljande stressfaktorerna.

Hur mental hälsa normaliseras

Vi normaliserar mentalvård genom samtal, delade upplevelser och empati. Som en värld upplever vi kollektiv smärta och trauma. När smärtan och trauman avtar kommer vi att möta andra känslor när vi ser ut att bygga om. Det är möjligt att vi kommer att uppleva pågående ångest, depression eller hopplöshet - vår framtid kan se mycket annorlunda ut än vi föreställde oss dem. Men med dessa känslor kommer förändringar och en del av den förändringen kan innebära mer empati, tolerans och en förståelse för vikten av psykisk hälsobehandling.

När vi börjar överväga de potentiella sätt som pandemin kan påverka vår framtid är det viktigt att också utforska några av de sätt som det kan tjäna för att normalisera mental hälsa.

psykiater nära mig ingen försäkring

Vi pratar om mental hälsa

Kanske en av de största förändringarna du märker är att mental hälsa har gått från att vara ett stigmatiserat, tabu och ofta förbises ämne till en fråga som vi nu aktivt diskuterar. Vi pratar om hur det känns att vara rädd, orolig, orolig eller deprimerad. Vi delar våra känslor av isolering och ensamhet och diskuterar vårt behov av samtrafik. Vi ser också kändisar, personer i ledande positioner och andra i maktpositioner prata om sina egna erfarenheter av mental hälsa .

Dessa är alla kraftfulla verktyg i strävan att hjälpa till att normalisera psykisk hälsa och psykisk hälsobehandling. Allt oftare tar folk till sociala medier och pratar med nyheter för att dela med sig av sina erfarenheter som kämpar med sin mentala hälsa och mentalvård. Dessa personliga upplevelser tjänar till att normalisera psykisk hälsa och göra det lättare att diskutera i offentliga och privata utrymmen - något som var sällsynt även för tio år sedan.

Vi söker aktivt behandling och det finns mer tillgång till behandling än någonsin

Pandemin - och dess nödvändiga distansering och isolering - förde med sig ett ökat behov av mentalvård. Lyckligtvis, mer än någonsin, når människor ut och ber om hjälp. Sammantaget har tonvikten ökat på att uppmuntra individer att söka behandling för de problem de kämpar med. Många arbetsgivare uppmuntrar sina anställda att söka behandling genom förmåner för anställda psykologiska organisationer donerar tid och resurser för att göra behandlingen tillgänglig för dem som behöver den.

gabapentin för sömn och ångest

Vi ser också ett ökat fokus på användningen av teleterapi som ett säkert alternativ för mentalvård, en som inte riskerar exponering för varken leverantören eller klienten. Detta ökade fokus har inneburit att fler individer får tillgång till individualiserade, personaliserade och effektiva behandlingsalternativ direkt i sitt hem - eller var de än kan ansluta till internet.

Vi är inte ensamma om vad vi känner

Känslorna relaterade till mental hälsa kan vara komplexa, förvirrande och isolerande. De som upplever depression, trauma, ångest eller andra psykiska symtom kan känna sig isolerade och ensamma. Men med den ökade uppmärksamheten på psykiska symtom - och med många av oss som talar öppet om sin egen psykiska hälsa, ibland för första gången - kan det dock bidra till att minska isoleringen i samband med de allt vanligare tillstånd som upplevs under koronaviruspandemin.

När vi hanterar pandemins kollektiva trauma är många av oss nyligen medvetna om vad det innebär att ha ångest. Vi kan nu empati med vad det innebär att känna oss oroliga, rädda eller osäkra på framtiden. Att vi har en gemensam upplevelse, men också personligen upplever dessa komplexa känslor, innebär att vi har en möjlighet att normalisera mentalvården. Även om pandemin representerar en betydande folkhälsokris, kan det också ge en möjlighet för psykisk hälsovård att ligga i framkant av det offentliga samtalet i många år framöver. Denna kris kan vara det som äntligen formaliserar mentalvården.

m amfetsalter 5 mg