Dating som kvinna: Att balansera en önskan om intimitet med hotet om våld

Le kvinnan och mannen på en bänk

'Varför träffar du inte?'

Min terapeuters kommentar gjorde mig förvånad. Efter ett svårt förhållande, varför satte jag mig inte tillbaka där ute? Trots allt skulle det vara en hälsosam distraktion att träffa nya människor, berika mitt sociala liv och bygga upp mitt självförtroende genom att påminna mig om hur löjligt charmig och attraktiv jag är.



Okej, kanske har jag inga problem med självförtroende.



Jag kommer inte förlåta dig

Jag har aldrig varit blyg eller ovillig att träffa nya människor. Men tanken på dejting lämnade mig utmattad. Mer sexistiska män, mer risk för sexuellt våld, mer oroande att - Katt Person-stil - ett till synes oskyldigt datum skulle avslöja en chock av tvång under hans charm.



De många komplikationerna av att dejta som kvinna

Jag hade upplevt allt tidigare - och jag är inte ensam. Som # MeToo-rörelsen har visat kan dejting vara en komplicerad, till och med traumatisk upplevelse för kvinnor. Det är inte bara risken för allvarliga former av våld, men Margaret Atwoods klassiskt citat ”Män är rädda att kvinnor kommer att skratta åt dem. Kvinnor är rädda att män kommer att döda dem ”, förblir en allestädes närvarande rädsla.

Det är också rädslan för dagliga spänningar, de sexistiska kommentarerna, rädslan för att vårt datum inte lyssnar på vårt 'nej' eller kommer att skämma bort oss om vi säger ja. För att inte tala om de dubbla standarderna: trycket att vara omtyckt, att öppna upp och omfamna intimitet å ena sidan; och budskapet att kvinnor alltid ska vara på utkik efter vår egen säkerhet, å andra sidan.

Medan den intimitet vi får genom att träffa är en viktig kraft som håller oss lyckliga och friska, ständigt måste hålla utkik efter vår säkerhet tar en verklig vägtull på vår mentala hälsa. Med så många olika typer av tryck, vad ska en tjej göra?



Vi förtjänar att leva i en värld där allt vi behöver oroa oss för på ett datum är att välja en restaurang och inte förhindra sexuella övergrepp. Tills vi kommer dit, här är några strategier för att hålla oss friska medan vi navigerar i den ibland knepiga terrängen av intimitet.

Lita på dina instinkter

Med så många motstridiga meddelanden om dejting kan det vara svårt att höra vår egen interna röst över bullret. Men vi alladoha den rösten i våra huvuden som säger när saker inte känns rätt, och vi kan lära oss att lita på den.

Som vi hörde från många kvinnor under #MeToo , det kan vara lätt att tvivla på oss själva och vår egen uppskattning av en situation. Datum kan pressa oss eller avfärda våra känslor. Kanske säger vårt datum oss att 'lossna' och 'ha kul', även om vår inre röst säger att vi inte vill ha sex. Kanske vill vi inte komma in i den där killens bil, men vi är rädda för att verka oförskämd.

I dessa fall, kom ihåg: Lita på dig själv! Du känner till dina egna gränser och komfortnivå. Du vet när något känns läskigt. Du har decennier av erfarenhet som kvinna och ständigt navigerar i svåra frågor om kön och säkerhet. Låt inte någon nedvärdera din egen interna röst.

hur länge kan ångest pågå

Kom ihåg att du kanalltidsäger nej. Det spelar ingen roll om ditt datum köpte middag. Det spelar ingen roll om de tycker att du är oförskämd. Det spelar ingen roll om du har haft sex tio gånger tidigare eller om dina kläder för närvarande är på golvet. Det enda som är viktigt är din egen komfort och säkerhet.

Om du känner dig osäker är det alltid okej att ta en paus och checka in med dig själv - eller med en vän vars bedömning du litar på. Ha en pålitlig BFF på samtal och gärna sms för eventuella obehag.

Glöm samhällsnormer

På vilket datum ska du sova med någon? Datum en? Datum tre? Efter bröllopet? Trickfråga: Du ska sova med någon när båda känner dig bekväma.

Från kvinnotidningar till filmer till vår egen familj och vänner, vi får endinmotsägelsefulla meddelanden om ”ordentligt” sexuellt beteende . Vi kan oroa oss för att om vi blir sexuella med någon för tidigt kommer de att stereotypa oss som 'lätt' - men om vi väntar för länge förlorar de intresset.

Naturligtvis är detta en total dubbel standard, baserat på tanken att en kvinnas värde på något sätt beror på hennes sexualitet. Denna ständiga rädsla för dom kan ta en verklig avgift på vår mentala hälsa, vilket får oss att polisera vårt eget beteende och skylla oss själva om något går fel.

lista över vanligaste psykiska sjukdomar

Din sexualitet dikterar inte ditt värde: Ditt värde är inneboende. Och de sexuella val du gör är helt okej och helt dina. Om en partner bedömer dig för att du har sovit med dem 'för tidigt' eller 'för sent' är de inte rätt partner för dig.

Det är svårt att glömma bort sociala standarder som har trummats in i våra huvuden från barndomen, speciellt om vi är rädda för att bli bedömda av de omkring oss. Men att se igenom dessa dubbla standarder och omfamna våra egna önskningar och behov är det första steget för att hitta verklig, hållbar kärlek.

Det bästa sättet att glömma hatarna och bygga ditt eget självförtroende? Omge dig med kärleksfulla, stödjande vänner och betrodda familjemedlemmar som inte kommer att döma.

Var snäll mot dig själv

Om du stressar, kom ihåg att du inte är ensam: Dating är svårt för alla ! Ingen, av något kön, har allt räknat ut - oavsett hur mycket de får låtsas. Och för kvinnor kommer den normala hjärtspausen, sårbarheten och spänningen med att träffa den extra risken för sexuellt våld. Allt kan ta en vägtull.

Med allt detta tryck och omdöme på oss är det minsta vi kan göra att sluta lägga ytterligare press på oss själva. Unna dig själv den medkänsla och vänlighet du skulle ge din bästa vän. Det är först när du uppskattar ditt eget värde att du kan hitta partners som kommer att älska dig för den roliga, charmiga, vackra och ja, till och med ibland osäkra personen du är.