12 kommentarer som oväntat skadar människors mentala hälsa
Att berätta för någon med psykiska utmaningar att 'suga upp' eller 'slappna av' minskar smärtan de kan känna. Lär dig vad du INTE ska säga i den här situationen ...
Att berätta för någon med psykiska utmaningar att 'suga upp' eller 'slappna av' minskar smärtan de kan känna. Lär dig vad du INTE ska säga i den här situationen ...
Vi förstår att det dagligen är frustrerande att hantera kronisk sjukdom. Inuti delar vi hur du använder ditt supportnätverk och förblir självmedkännande.
Forskning visar att vår tarm är vår andra hjärna, vilket hjälper till att reglera viktig neurokemi. Läs varför hälsosam matsmältning är viktig för mental hälsa.
När du inte chattar med din terapeut kan du prova dessa 5 ovanliga sätt att öka din mentala hälsa. De är båda roliga och effektiva.
Att vara realistisk med tanke på dina mentala hälsomål garanterar att du kommer att dra nytta av dem. Lär dig att skapa dessa mål för en friskare och lyckligare dig.
Du blir tillsagd att gå med tarmen när du tar svåra beslut, men ångest kan kännas som intuition. Lär dig att lita på dina sanna känslor för bättre beslut.
Uppnår du inte dina mål och ambitioner? Följ dessa sex sätt att återhämta dig snabbt efter ett större eller mindre bakslag.
Vissa människor verkar tömma vår energi med sin negativitet eller tar mer från vårt förhållande än de ger. Läs hur du hanterar livets energivampyrer!
I sommar kan du läsa dessa fantastiska böcker och berättelser om psykiska utmaningar och segrar. Listan inuti påminner oss om att vi inte är ensamma i vår kamp!
Dessa sju män förändrar den mentala hälsodiskussionen och använder sin plattform för att förespråka stora förändringar. Läs om dem och deras bidrag!
Känner du att du inte kan nå det målet? Så här fortsätter du när du börjar något nytt.
Är din helg kort av påträngande tankar om måndagens arbetsbelastning? Lär dig att arbeta igenom de bekymmer du har om den kommande veckan.
Lär dig skillnaden mellan att vara självhäftande och envis, och hur du uttalar din åsikt effektivt. Läs igenom 5 vanliga situationer inuti.
Ingen gillar att ta ansvar när saker går fel (även du). Men finns det tillfällen där det kan vara till nytta för dig? Hitta svaret inuti.
Om du vill ha god mental hälsa, följ åtminstone några av dessa 12 terapeutgodkända tips. Det handlar om tänkesätt och livsstil.
Att leva i förnekelse är att hindra dig själv från att gå framåt. Läs hur du kan övervinna förnekelse med några användbara lösningar från en Talkspace-terapeut.
Eftersom pengar driver vårt samhälle kan brist på påverka ditt självvärde. Lär dig hur ekonomiska problem skapar oro och hur du hanterar nuvarande förväntningar.
Ångest kapar våra hjärnor för att sätta oss i ett konstant tillstånd av rädsla eller beredskap. Meditation har visat sig lugna dessa hjärncentra. Här är varför ...
Talkspace-bidragsgivare Ashley Laderer förklarar hur känslomässiga baksmällar är verkliga, enligt flera studier. Om du har en, använd hennes tips för att bota den.
Vill du veta om du chattar med en bot eller en människa? Den här guiden berättar allt du behöver veta om chatbots.