Hur man stoppar en panikattack

Få inte panik. Det är en fras vi hör otaliga gånger på en dag. Varför? För när panikattacker - när vi upplever en intensiv känsla av rädsla eller ångest - är det mer troligt att vi tappar kontrollen. Prova dessa tekniker för att stoppa en panikattack när det finns problem i åtanke.

Är Xanax (Alprazolam) rätt för dig?

Xanax, ett bensodiazepin, ordineras för att stoppa plötsliga, överväldigande anfall av panik, rädsla och ångest. Är det rätt för dig? En titt på riskerna och fördelarna.

Hur du kopplar om din neurotiska hjärna

Känner du dig orolig? Psykologer förklarar vad som ligger bakom neurotism och erbjuder smarta tips för att hjälpa till att återkabla din neurotiska hjärna.

Arachnophobia: Rädsla för spindlar och hur man kan övervinna det

Hur vanligt är araknofobi? Vad orsakar rädsla för spindlar? Och hur kan du bli av med denna allvarliga fobi? Här är alla araknofobi -fakta och behandlingsmetoder du behöver veta.

8 livsmedel som hjälper mot ångest och stress

Letar du efter livsmedel som hjälper mot ångest? Vissa livsmedel fungerar som naturläkemedel mot ångest, medan andra kan skicka dig till överdrift. Prova dessa 8 livsmedel som minskar ångest idag

6 tips för att övervinna ångest och fobier

Att möta din rädsla är aldrig lätt, särskilt om du har hanterat äkta trauma. Kolla in en terapeuts tips för att övervinna dina fobier och ångest.

Har jag testångest? (Självbedömning)

Upplever du extrem stress och ångest före och/eller under ett test? Gör denna frågesport för att bedöma om du kanske lider av testångest.

Panikattacker och panikångest: symptom, orsaker och behandling

Panikångest är en diagnos som ges till personer som upplever återkommande oväntade panikattacker - det vill säga att attacken verkar uppstå från det blå.

Cynofobi: rädsla för hundar

Lider du av cynofobi? Vill du övervinna din rädsla för hundar så att du kan njuta av sällskap och andra välkända fördelar med att ha en lurvig vän? Lär dig mer om din fobi och hur du kan komma över din rädsla för hundar.

Ångestmedicin

Medicin kan hjälpa till att behandla symtom på ångest och är ofta mest effektivt i kombination med terapi. Lär dig mer om medicin mot ångest här

Ångestmedicin för barn: När behöver mitt ångestfyllda barn medicinering?

Ångestläkemedel som SSRI och bensodiazepiner kan vara en effektiv behandling för barn med ångest. Kan medicin vara rätt för ditt barn?

Hur man stoppar en panikattack

Få inte panik. Det är en fras vi hör otaliga gånger på en dag. Varför? För när panikattacker - när vi upplever en intensiv känsla av rädsla eller ångest - är det mer troligt att vi tappar kontrollen. Prova dessa tekniker för att stoppa en panikattack när det finns problem i åtanke.

Hur man stoppar en panikattack

Få inte panik. Det är en fras vi hör otaliga gånger på en dag. Varför? För när panikattacker - när vi upplever en intensiv känsla av rädsla eller ångest - är det mer troligt att vi tappar kontrollen. Prova dessa tekniker för att stoppa en panikattack när det finns problem i åtanke.

Ångestmedicin för tonåringar: behandlingsalternativ för ditt barn

Lär dig mer om ångestmedicin för tonåringar inklusive SSRI, SNRI, antidepressiva medel, bensodiazepiner, samt biverkningar, risker och potentiella fördelar med varje.

Arbetsångest: 10 tips för att hantera ångest på jobbet

Går arbetsångest ur balans och lämnar dig stressad? Följ dessa 10 strategier för att hantera ångest på arbetsplatsen - du mår bättre av det!

Klonopin (klonazepam) för ångest

Klonopin är en bensodiazepin som används för att behandla ångest, panikattacker och anfall. Lär dig mer om Klonopins dosering, symptom och korrekt användning här.

Att leva med ångest: Hur man hanterar

Ångest behöver inte styra ditt liv. Genom att ta ett proaktivt förhållningssätt kan du lära dig att hantera och hantera din ångest. Här är experttips, anekdoter och information för att komma igång.

Ångest och fobi: symptom, orsaker och behandling

En specifik fobi definieras som en extrem, irrationell rädsla för något. DSM -kriterier och behandlingar av alla tre typer av fobier här för att hjälpa dig att möta din rädsla.

Lies My Angst berättar för mig

'Mitt liv är hemskt!' och andra lögner min ångest säger till mig. En livslång oro känner äntligen igen, accepterar och lär sig att hantera sin ångest.

Agorafobi: Rädslan för att komma in på öppna eller trånga platser

Agorafobi är en ångestsyndrom som kännetecknas av den irrationella rädslan för att komma in på öppna eller trånga platser och vara på platser från vilka flykt är svårt. Se tips om sätt att övervinna agorafobi.