Hedrar Mental Health Awareness Month

Läget för vår mentala hälsa

Maj är månad för medvetenhet om mental hälsa och i år befinner vi oss mitt i en global kris och står inför psykiska hälsoutmaningar som få kunde ha förutsagt. När vi anpassar oss till den här nya normalen och navigerar efter ångest, utmaningar och osäkerhet vad som kommer, är Talkspace mer engagerat än någonsin att driva fram konversationen kring mental hälsa.

Under tidigare månader, när vi har spårat spridningen av koronaviruset - på sociala medier, nyheterna, i samtal med vänner och släktingar och genom vår egen erfarenhet - berättas berättelsen huvudsakligen kring antalet infekterade och hur vi bäst kan vidta försiktighetsåtgärder mot sjukdomen. Men vad betyder allt för vår mentala hälsa - och vårt långsiktiga välbefinnande?



Framtiden är tvetydig. Dessa störningar kan öka våra stressnivåer och få panik, irrationella svar och dåligt beslutsfattande. Det är normalt i dessa tider av kollektiv osäkerhet att uppleva ångest och rädsla. För närvarande är dock det viktigaste vi kan göra att vara lugn och följa folkhälsovårdens anvisningar. Och för att skydda vår mentala hälsa.



För Mental Health Month 2020 uppmuntrar vi alla att fortsätta att hjälpa till med att utrota stigmatiseringen kring psykisk sjukdom genom att dela med sig av sina unika berättelser. När allt kommer omkring, när det gäller att skydda din mentala hälsa under dessa oöverträffade tider, finns det ingen strategi som passar alla. I år kan det vara svårare än någonsin att ta hand om dig själv, dina vänner, nära och kära, ditt arbete och ditt samhälle.

Det är därför vi vill veta: hur ser din mentala hälsa ut? Att prata om känslor hjälper, så låt oss prata om det.



Under hela maj driver vi samtal på sociala medier runt The State of Our Mental Health. Dela din erfarenhet och din resa med #TheStateofMyMentalHealth så att vi kan fortsätta att desigmatisera och normalisera psykiska problem - och hjälpa varandra under denna av de svåraste perioderna i minnet. Kom ihåg att varje historia gör skillnad.

Hur är din mentala hälsa? Se mer ord från vårt samhälle - och dela dina videoklipp @talkspace med #TheStateofMyMentalHealth.