Hur mycket kostar terapi? (Och varför är det så dyrt?)

tom bank dyra terapi

Att se en terapeut på ett kontor är inte överkomligt för de flesta amerikaner. Detta är olyckligt för människor som har tittat förbi stigmatiseringen av terapi och åtagit sig att leva lyckligare liv men inte har råd med terapeutens priser. Den genomsnittliga terapisessionen kostar 75-150 dollar i timmen, och lycka till om du bor på en plats som New York där intervallet hoppar till 200-300 dollar.

Människor som strävar mot terapi anklagar terapeuter för att vara giriga, men terapeuter har faktiskt giltiga skäl till sina höga priser. Men tro inte att du har fastnat för att betala för terapi du inte har råd med. Att lära sig varför det är så dyrt är det första steget mot att leta efter alternativ och vägar till prisvärd terapi.



Att bli terapeut kostar massor av pengar

Tänk på hur dyrt det är att anställa en advokat. Kunder anställer någon med års skolgång i ämnet som de investerade hundratusentals dollar i. Det är samma sak för en terapeut - de flesta terapeuter har forskarutbildning och många har en doktorsexamen. - men missuppfattningar om terapi hindra människor från att se det på detta sätt. Kom ihåg att du inte betalar för att chatta med en vän. Du anställer en mentalvårdspersonal.



Terapeuter får inte betalt för varje timme de arbetar

När människor arbetar en typisk 40-timmars vecka betalar deras företag dem för varje timme de arbetar. Terapeuter, å andra sidan, kan bara fakturera för den tid de träffar klienter.

De flesta terapeuter kan inte hantera 40 klienter per vecka, sa terapeut Sarah Lee . Om de fyller på hela sin tid med sessioner skulle de inte kunna organisera sina kunders information, marknadsföra sig själva och utföra administrativa uppgifter såsom att förhandla priser med försäkringsbolag.



Tänk dig om ditt företag bara betalade dig för 25 av de 40 timmarna du arbetade varje vecka. Du skulle behöva höja din timpris för att gå jämnt.

Sedan finns det avbokningar, många avbokningar.

När terapeut Angela Essary arbetade som samhällsrådgivare för psykisk hälsa, hon bokade 12 sessioner om dagen men såg bara fem av dem.



'Det är ett stort åtagande för kunder och det kan finnas många utställningar', sa hon.

Vem betalar hyran för det trevliga kontoret med den bekväma soffan?

dyra terapeutkontor Betty Draper Mad Men soffa

Tänk på hur mycket din hyra eller inteckning betalar. OK, dubbla det nu och lägg till lite mer för gott mått. Detta är vad många terapeuter - åtminstone de som inte är anslutna till ett nätverk av nätverk eller ett företag - måste göra för att de inte har något företag att betala för det lilla kontoret de är värd för klienter i. Vissa byggnader täcker inte ens deras verktyg. Sedan finns det kontorsmateriel som vävnader de håller till hands och kontors telefoner. Det lägger till.

Kontoret kostar ofta mer än deras hyres- eller inteckning. De kunde spara pengar och sänka priserna genom att bjuda in dig till sina hem och vara värd för sessionen i vardagsrummet, men det skulle inte vara det mest etiska.

Terapeuter betalar också mer försäkring

Att bli stämd och inte ha något skydd i förväg är skrämmande. Terapeuter använder ansvarsförsäkring för att undvika trampvatten under rättegångar om en klient stämmer över dem. Det hjälper dem också att behålla sina licenser. Det är ännu en kostnad de inte kan använda ett företag för att buffra.

Terapeut Bradley Foster berättade Talutrymme han betalar ungefär $ 600 per år för försäkringspremier och avgifter för terapeutorganisationer.

Det är bara en typ av försäkring. De kan ha en försäkring för sitt kontor på samma sätt som folk köper hyresgäster eller husägare.

Dessa certifikat på väggarna har ett slags intresse att betala

inramade grader på terapeutkontor

Terapeuter slutar inte sin utbildning när de får de fina graderna du ser inramade på deras kontorsväggar. Underhålla en licens eller certifiering innebär att investera i årlig utbildning, såsom avgifter för fortbildning (CEU). Terapeuter måste hålla jämna steg med framstegen inom sitt område på samma sätt som läkare behöver utbildning om ny medicinsk teknik och behandlingar.

Vissa terapeuter kan få företag eller företag att täcka sina CEU, medan andra spenderar mer än $ 1000 per år på dem, säger Talkspace-terapeuten Jennifer Fuller Gerhart. Här är några andra utgifter för utbildning och certifiering som hon och Foster nämnde:

  • professionella utvecklingskurser (inte nödvändigtvis en del av CEU och kan kosta cirka $ 400 per kurs, enligt Foster)
  • terapirelaterade böcker för självstudier eller läxor för klienter
  • statliga licensavgifter på upp till flera hundra dollar per år, varierande beroende på stat
  • avgifter för ytterligare referenser tenderar att kosta flera hundra dollar per år
  • avgifter för medlemskap i yrkesorganisationer
  • försäkringstjänster eller betalningar till en assistent eller faktureringsspecialist ($ 500 till $ 1000 eller mer)

Terapeuter behöver terapeuter

En bra terapeut kommer att hålla sig lugn under sessionerna och inte visa hur mycket klientens frågor påverkar honom eller henne. Ändå är det inte så att stress förångas magiskt. De behöver en terapeut för att hantera det och som vi har diskuterat kan det vara dyrt. Terapeuter är också vanliga människor, och vem som helst kan dra nytta av terapi.

Och en handledare

De flesta terapeuter har en handledare som hjälper dem att behandla klienter, ta itu med etiska frågor och se till att de följer reglerna för de organ som licensierat dem. Denna handledare är ofta en mer erfaren terapeut som tar ut ännu högre priser.

Terapeuter betalar handledare direkt om de senare är i privat praktik, sa Gerhart, medan byråer betalar handledaren om han eller hon är en del av en. Dessa avgifter kan tillkomma eller inkluderas i arbetsledarens lön. Onlineterapinätverk betalar också sina terapeuter för övervakningstjänster.

Men förtvivla inte - Så här får du prisvärd terapi

Vi vill försvara stora terapeuter från anklagelser om att vara giriga eller orimliga med sina priser, men vi är överens om att terapi i genomsnitt är för dyr. Överprissättningen är en systemproblem, men det finns sätt att slå systemet.

Onlineterapi

Onlineterapi har samma effekt som terapi på kontoret och är i allmänhet billigare (det kan kosta så lite som $ 32 per vecka). En del av detta beror på att onlineterapeuter har inte så många allmänna kostnader som terapeuter som jobbar bara på ett kontor. Du kan använda ett online terapinätverk som vårt hitta en terapeut eller kontrollera om en terapeut du känner kommer att tillhandahålla onlinetjänst.

Be terapeuten om rabatt eller leta efter terapeuter med glidande skalor

De flesta terapeuter är inte med för pengarna. Om du säger till dem att du bara har råd med en rabatterad ränta kan de tvingas.

'Det finns några [klienter] som jag ger mycket låga priser för eftersom det är en del av vår etiska kod att lägga ut en hjälpande hand från gång till gång', sa Essary.

Sedan finns det terapeuter som använder glidvågar för alla betalningar. Innan sessionerna börjar, leta efter denna information på deras webbplats, terapinätverk eller profil.

Skolor eller universitet erbjuder ofta rabatterad eller gratis behandling

Om du är student och vill ha gratis eller rabatterad terapi, fråga ditt studenthälsocenter för mer information. Centrum tillhandahåller ofta detta under en termin eller ett kvartal. Det är en bra tillfällig lösning att ha tills du kan hitta en långvarig terapeut online eller i ditt område.

Terapipraxis tenderar att vara mer prisvärd

hur man stoppar en ångestattack

Terapipraxis - ibland kallat byråer eller företag - är vanligtvis billigare eftersom mer än en person sänker den extra hyra. Dessa metoder har ofta praktikanter som tar ut ännu mindre. Om du föredrar terapi på kontoret men vill spara pengar, försök Google att söka efter relevanta nyckelord och se till att ta med ditt område (tyvärr finns det inte en katalog ännu).

Att inte använda försäkring kan spara pengar

Det är populärt för människor att använda försäkring för terapi eftersom de antar att det kommer att sänka den totala kostnaden. Egentligen är det i genomsnitt billigare att kringgå försäkring, särskilt om du använder terapinätverk online. Många terapeuter väljer att inte använda försäkring eftersom de anser att kostnaden för att göra affärer med de opaka försäkringsbolagen inte är värt det.

Federalt finansierade vårdcentraler har ofta psykiska resurser

Federalt kvalificerade hälsocenter [FQHCs] har vanligtvis psykiska resurser och enligt lagen krävs att de erbjuder en glidande betalningsskala. Du kan söka efter en i ditt område med denna resurs .

Slå avgifterna och få den hjälp du förtjänar

Människor bör uppleva att leva ett lyckligare och mentalt friskare som ett prisvärt alternativ för alla, inte ett privilegium för de rika. Det kostar lite mer än din Netflix-prenumeration, men den lycka det ger är ovärderlig.

Vanliga frågor

Är onlineterapi billigare?

Onlineterapi är betydligt billigare än personlig terapi eftersom det inte medför många av de allmänna kostnaderna för traditionell tegel- och murbruksterapi som hyra och försäkring. A studie av onlineterapi upptäckte att textterapi är 42,2% av kostnaden för traditionella tjänster. Samma studie drog slutsatsen att onlineterapi är ett ”acceptabelt och kliniskt fördelaktigt” medium; Effekten av onlineterapi överensstämmer med terapi för person.

Är onlineterapi legitim?

Onlineterapi är legitimt så länge som terapi utförs av en licensierad mentalvårdsspecialist och underlättas av en pålitlig, säker plattform som använder licensierade rådgivare. A 2017 studie av onlineterapi drog slutsatsen att 'asynkron textterapi med en licensierad terapeut är ett acceptabelt och kliniskt fördelaktigt medium för individer med olika diagnoser och historier om psykisk nöd.' Studiens deltagare rapporterade också 'hög tillfredsställelse' från 'prisvärdhet, bekvämlighet och effektivitet 'av onlineterapi. Online-terapi gör det möjligt för användare att ansluta sig till en licensierad terapeut till en betydligt lägre hastighet än personlig terapi, när som helst och var som helst.

Finns det någon gratis online-rådgivning?

Även om det finns några gratis online rådgivningstjänster som erbjuds, bör man vara mycket trött på dessa tjänster. Ett erbjudande för ”Gratis onlineterapi” borde väcka skepsis . Överväg om det är en försäljningstaktik för att få dig att tillhandahålla din information eller använda tjänsten. Kan du lita på tjänsten? Är rådgivarna licensierade? De flesta kostnadsfria rådgivningstjänster stöds inte vetenskapligt och fungerar utan licensierade rådgivare. Det här är några titlar som föreslår olicensierade individer: Livscoach, Hälso- och hälsocoach, Lyssningstjänster, Livskonsult, EFT - Emotional Freedom Techniques, Counselor (unlicensed). När du vill förbättra din mentala hälsa är det viktigt att lita på licensierade yrkesverksamma med expertis inom området för att undvika ett bakslag. Det är mer effektivt att välja en pålitlig leverantör av onlineterapi som Talutrymme , som erbjuder en prisvärd, säker, säker och effektiv tjänst för att förbättra mental hälsa.

Kan online-rådgivare ordinera medicin?

Online-psykiatriker, som de som arbetar på Talkspace Psychiatry , kan ordinera nödvändig medicinering du kan behöva. Psykiatriker är läkare som är utbildade i mentalvård och medicinteknik. De erbjuder både farmakologiska och psykologiska behandlingar.