Hur man vet om det är säkert att återvända till sin arbetsplats

Eftersom stater befinner sig i olika stadier eller återupptas, eller stängs av igen, står många av oss inför utsikten att återvända till våra jobb - samtidigt som viktiga arbetare har arbetat direkt genom COVID-19-pandemin . Oavsett om vi är på väg mot ett fabriksgolv eller till en restaurang, bar, kontor eller medarbetare som öppnar igen, kan vi alla behöva försäkra oss om att vår arbetsplats är säker.

Osäkerhet har varit det återkommande temat i detta ögonblick - vi kan faktiskt aldrig vara helt säkra när vi inte isolerar hemma - men det finns några bästa metoder och procedurer som kan implementeras för att se till att vi är lika fysiskt och mentalt säker som möjligt. I den här guiden hjälper vi dig att besvara frågan om din anställningsplats är säker att återvända till.

Säkerhet är allas ansvar

Tyvärr finns det helt enkelt ingenstans i världen just nu som är 100% säker. 'Men jag tror att vi kan leta efter sätt som maximerar vår potential att vara säkra', säger Talkspace-terapeuten Meaghan Rice, PsyD, LPC. 'Fysiskt, mentalt och känslomässigt - alla arbetsplatser är beroende av samhällsinvesteringarna.'

Att hantera viruset är mest effektivt när viAlltvidta nödvändiga försiktighetsåtgärder, som att bära masker offentligt och social distansering - detta är lika sant medan vi är på jobbet.

'En pandemi är ny för alla, inklusive arbetsplatser', säger Rice. ”Det finns mer allmänna säkerhetsåtgärder som vi alla kan vidta: att bära masker, tvätta händerna, hålla händerna borta från ansiktet och stanna hemma om vi har några symtom. Men varje arbetsplats tolkar säkerhetsstandarder på sitt eget sätt. Vi kan kontrollera våra egna försiktighetsåtgärder, men inte i alla andra miljöer. ”

CDC: s riktlinjer för företag

Även om vi bara kan ta ansvar för våra egna personliga handlingar, finns det standardprotokoll som varje arbetsplats bör följa. Både Centers for Disease Control and Prevention (CDC) och Arbetsmiljöverket (OSHA) har släppt riktlinjer så att du kan se om din anställningsplats följer reglerna.

symtom på bipolär hos tonåringar

I översikten innehåller riktlinjerna:

Implementera fysiskt avstånd mellan anställda och kunder
Använd ansiktsskydd när det är möjligt
Använd personlig skyddsutrustning (PPE) om det är lämpligt eller krävs för rollen
Desinficera regelbundet ytor som ofta berörs av många (t.ex. telefoner, dörrhandtag och ljusbrytare)
Handtvättpauser, med lättillgängliga handtvättstationer
Handdesinfektionsmedel med minst 60% alkohol görs tillgänglig om handtvätt inte är omedelbart möjligt
Dagliga temperaturkontroller för feber och andra och symptomkontroller
Förbättra byggnadens ventilation
Uppmuntra sjuka anställda att stanna hemma
Utforska om flexibla arbetstider (dvs. förskjutna skift) och platser (dvs. arbeta hemifrån) är möjliga
Avskräcka personalen från att använda andra arbetares telefoner / skrivbord / utrustning
Genomförande av flexibel sjukfrånvaro

De CDC har också en användbar FAQ du kan kolla in svar på specifika frågor som 'är tygbeklädnad samma som PPE?' (spoiler: nej, det är de inte) och 'hur ofta ska anställda tvätta händerna?'

Börja med en plan

Arbetsgivare bör ha en skriftlig plan och ett protokoll på plats. Peter Dooley, MS CIH CSP, är projektledare för säkerhet och hälsa för National Council for Occupational Safety and Health.

Han berättade Healthline : ”[Planen] bör beskriva hur de kommer att skydda arbetare från att smittas med viruset. Det måste ha input från arbetare och vara ett levande dokument som ständigt kan uppdateras. ” Eftersom detta är ett nytt virus och forskare ständigt lär sig mer om hur det beter sig och hur vi skyddar oss, bör hälsoprotokollen vara robusta och dynamiska.

CDC rekommenderar också att arbetsgivare har en plan som är specifik för din arbetsplats som identifierar alla områden och uppgifter som bär potentiell exponering för viruset. Den säger att chefer ska prata med sin personal om förändringarna och begära sina insatser - vilket kan vara ett bra sätt för dig att säga till och få en bra överblick över vad din arbetsplats gör för att skydda dig.

Det borde också finnas en 'arbetsplatskoordinator', någon som tar ansvar för COVID-19-frågor och deras inverkan på jobbet.

Fysiskt avstånd är nyckeln

Du är nog trött på att höra den här termen nu, men fysisk distansering är verkligen avgörande. Det är inte alltid möjligt i alla arbetsrader, men din arbetsgivare bör tillåta avstånd var de än kan.

Enligt Matthew Freeman, doktor, MPH, docent i miljöhälsa, epidemiologi och global hälsa vid Rollins School of Public Health vid Emory University, är distansering det viktigaste skyddet.

Han berättade Healthline : 'Den allmänna tumregeln bör vara ju mer utrymme och avstånd desto bättre mellan anställda och säkert mellan kunder och anställda.'

Vissa arbetsplatser, som fabriker, kan installera plexiglasbarriärer. Medan andra, som restauranger, inte alltid kommer att kunna hålla avståndet på sex meter, i vilket fall ansiktsbeläggningar är ännu viktigare.

Mentalt välbefinnande är lika viktigt som fysisk hälsa

Naturligtvis är det inte bara vår fysiska hälsa som vi måste se upp för när vi arbetar under COVID.

'Ta inte bara de fysiska försiktighetsåtgärderna, utan strävar också efter att göra arbetsplatskulturen till en som ser ut för varandras emotionella och mentala välbefinnande och tar ett tillvägagångssätt som är större än våra individer', säger Rice. 'Att betona vikten av att betala framåt gynnar både individen och samhället.'

Gränser är avgörande för att främja denna medkänsla och empati. ”Att veta att vi inte kan kontrollera andras svar på pandemin, kan vi verkligen sätt gränser på vad vi släpper in i vårt utrymme och vi kan också skapa avstånd efter behov, säger Rice.

'Gränser kan vara så enkla som att omdirigera konversationen eller de miljöer som får oss att känna oss instängda, eller så komplicerade som att berätta för andra att vi känner oss ledsna på grund av deras svar på vårt behov av säkerhet och välbefinnande.'

Att återvända till jobbet efter avstängning kan betyda olika saker för din mentala hälsa - du kan uppleva rädsla, ångest och sorg. Alla är giltiga och alla upplever olika känslor i sin egen takt. Mindfulness, andningsövningar och att prata med en licensierad terapeut är allt bra.

livsmedel med hög tyraminlista

Don't Go It Alone

Rice upprepar vikten av en kollektiv syn. Hon säger att det här är en bra tid att uppmuntra människor att nå ut till andra, medan de fortfarande upprätthåller social distansering . 'Kontakta yrkesverksamma, vänner och nära och kära, eftersom det är viktigt att du och de har en säker plats att tappa hinder. Att uppmuntra anställda att undvika total isolering kommer också att bidra till mer produktiva tankar, mer positiva känslor och högre arbetsprestanda. ”