Hur arbete på Talkspace har förbättrat min mentala hälsa

Innan jag började arbeta som Content Marketing Manager och Staff Writer på Talkspace, var jag arbetslös i ungefär 11 veckor under sommaren 2015. Efter att ha fått en historisk ekonomisk hit fick mitt moderbolag säga upp mig, tillsammans med nästan alla andra vår start.

Som om det var någon scen från 'Up in the Air' flög en kvinna som såg ut som Anna Kendrick till vårt New York-kontor, drog mig åt sidan och berättade för mig vad jag redan visste skulle hända. Det var allt så uppenbart onödigt. I stället för att må bättre efter att ha pratat med henne undrade jag varför någon vars jobb det var att sparka människor var viktigare för företaget än mina kollegor och jag. Ett brev eller e-post skulle ha varit tillräckligt.

Arbetslöshetsperioden var svår och full av andra olyckliga händelser. Bed buggar angripit min lägenhet och kikade över hela mitt sovrum väggar. Min byggnad kunde hantera situationen utan att sparka mig ur lägenheten, men det tog fortfarande en ekonomisk och känslomässig avgift på mig. Jag var tvungen att kasta ut alla de sentimentala föremål som sängbuggen hade tagit på, inklusive en tankeväckande gåva som min flickvän hade köpt. Att slänga allt och köpa nya sängkläder tömde mycket av mina besparingar.

Då förlorade mitt inkompetenta moderbolag min avgång. De misslyckades på något sätt. Jag fick det så småningom, men förseningen var upprörande. För att stanna i min lägenhet i stället för att flytta och bo hos mina föräldrar drog jag tillbaka min 401K tidigt.

Det var de enda pengarna jag hade sparat. Såvida du inte gör det stort är skrivande långt ifrån en lukrativ karriär. Nästan hela min lönecheck hade gått mot att betala hyra. Jag var ofta tvungen att betala för sent också.

Allt av det här påfrestning förvärrade min depressiva ångestsyndrom. Det ansträngde också några av mina fysiska hälsoproblem. Snart skulle 401K-pengarna ta slut, sväljas av hyran som allt annat. Jag behövde ett jobb, vilket jobb som helst.

Ändå var det jag ville ha och aggressivt sökte ett jobb som skulle ge en miljö där jag kunde göra det jag älskade, växa mina färdigheter och ta hand om både min mentala och fysiska hälsa. På grund av min psykiska sjukdom och många fysiska sjukdomar behövde jag ett flexibelt schema som gjorde det möjligt för mig att komma in lite senare och besöka olika vårdpersonal under dagen. De senaste stressorerna gjorde detta viktigare än någonsin.

Det jag tyckte var mycket bättre, bortom min fantasi.

När jag rullade igenom listor för att skriva jobb såg jag den position jag nu har på Talkspace. Idén att försörja sig på att skriva om mental hälsa och terapi - båda var ämnen som jag redan brann för - verkade för bra för att vara sanna.

ska läkemedel användas vid behandling av schizotyp personlighetsstörning?

Jag bestämde mig för att ansöka genom att öppna min historia om att kämpa med psykisk sjukdom. Jag ville att den som anställde mig skulle se hur passionerad jag var med att använda mitt skrivande för att hjälpa andra som hade kämpat med psykisk sjukdom.

Lyckligtvis betalade den här strategin. Talkspace anställde mig och jag började tillbringa mina arbetsdagar med att använda innehåll för att locka människor som jag till en tjänst som kan hjälpa dem. Mina seniorkollegor uppfattade min psykiska sjukdom som en styrka, inte en svaghet eller ansvar. De hade ingen dom eller obehag angående det.

Den första dagen uppmuntrade min chef mig att använda Talkspace. Heltidsanställda i Talkspace får det gratis, så varför inte dra nytta av tjänsten?

Att använda produkten har varit en fantastisk upplevelse. Även när arbetet på Talkspace blir stressande, använder Talkspace online-terapi är ironiskt nog en effektiv lösning.

ångestattack utan anledning

Icke desto mindre gick kulturen med öppenhet och stöd för mental hälsa långt utöver de anställda som använde det de sålde. Jag blev bekväm att diskutera psykisk sjukdom med kollegor. Många av dem var öppna om sina psykiska problem också.

I stället för att vara vag om mina möten berättade jag tillfälligt för människor att jag var ute för att träffa min psykiater mitt på dagen eller fylla på min medicin för psykisk hälsa. Om jag hade en ångestattack eller min depression agerade, jag sa helt enkelt det. Det var ingen stor sak.

Alla dessa aspekter av min arbetsupplevelse stärkte min mentala hälsa och förbättrade min produktivitet. Vårt kontor är en bastion av acceptans där den yttre världens stigma för psykisk hälsa måste vänta vid dörren. När jag går in känner jag att jag hoppar årtionden in i framtiden till en tid då de flesta har en förståelig attityd till mental hälsa och terapi.

Jag önskar att varje arbetsplats i världen var så här. Även om företag inte tillverkar produkter relaterade till mental hälsa, bör de ändå bry sig om mental hälsa och se till att det inte finns något stigma på kontoret. Vår kultur borde vara normen, inte en outlier.

Sedan starten på mina nästan två år på Talkspace har stödet för mental hälsa och öppenheten i vår kultur vuxit. Vi har ett kliniskt team som behandlar psykiska problem på arbetsplatsen, bland många andra uppgifter.

Vår vice ordförande för beteendehälsovården, Linda Sacco, berättade nyligen för mig att anställda ofta kommer till henne och ber om rekommendationer för terapeuter. Hon hör också regelbundet anställda som öppet pratar om sina erfarenheter av terapi.

Ledarskap uppmuntrar anställda att ibland ta psykiska dagar, inte bara sjukdagar för fysiska sjukdomar. Tyvärr tanken på en psykisk hälsodag är sällsynt på andra arbetsplatser .

När arbetsgivare inte investerar i att utveckla progressiv politik och en accepterande kultur, främjar de en av fem vuxna som upplever psykisk sjukdom varje år. Just nu är vårt företag ett exempel på vad arbetsplatser ska vara, inte vad de är. Låt oss fortsätta att bekämpa stigmatiseringen av psykisk sjukdom och terapi så att Talkspaces arbetsplatskultur blir standarden, inte undantaget.