Infertilitet: Allt du behöver veta för att hantera

par med barnskor infertilitet

Du tror att du har hela tiden i världen. När du är redo att bli gravid kommer det bara att hända.





Människor pratar inte om svårigheten som kan följa med graviditeten. De antar att det kommer att vara lätt eftersom människor sällan nämner infertilitet. Ingen tänker på möjligheten att det kan ta år att bli gravid. De tar inte hänsyn till de tusentals dollar som de kan spendera för att bli gravid. Du kanske inte överväger att vägtullar kan ha för de flesta om inte alla relationer i ditt liv.

Om du kämpar för att hantera infertilitet är du inte ensam.





Infertilitet anses inte kunna bli gravid efter ett års försök (eller sex månader om en kvinna är 35 år eller äldre). Handla om 10 procent av kvinnor (6,1 miljoner) i USA i åldrarna 15-44 har svårt att bli gravid eller förbli gravid.

Den känslomässiga effekten av infertilitet: hantera medicinska problem och stigma

Bristen på diskussion kring infertilitet kan skapa känslor av skam och skuld. Män och kvinnor kan känna att deras kroppar har misslyckats med dem.



vissen korninfertilitet

Redan innan den medicinska dörren till infertilitet öppnas kan känslor vara överallt. När människor söker medicinsk hjälp för infertilitet intensifieras den emotionella resan. Det finns hopp om att du äntligen får det du har velat så länge. Rädsla åtföljer det hoppet, fruktar att du kommer att gå igenom all denna känslomässiga oro och fortfarande vara infertil.

Kanske är du arg på dig själv eller arg på din partner eller arg på ditt medicinska team för att du inte gör mer. Du kanske är arg på världen.

varför är det så svårt för mig att få vänner

En av de vanligaste känslorna med infertilitet är ångest . Läkare säger att du ska vara lugn eftersom de samtidigt säger till dig att religiöst kartlägga din cykel, ha sex vid en viss tidpunkt, inte ha sex vid andra tillfällen, ge dig själv bilder, få ditt blod att dras varannan dag och så vidare.

'Koppla av men gör en miljon saker på en gång.' Motsättningen av dessa meddelanden är tillräckligt för att få dig att skrika.

Åldersfaktorn

Vårt samhälle säger till kvinnor att vi kan få allt. Vi kan ha en utforskningsperiod på 20-talet. Vi kan ha en framgångsrik karriär. Slå dig inte ner för tidigt och tappa din frihet. Har inte barn innan du har din karriär på plats.

Även om dessa meddelanden har giltighet, försummar de att erkänna den biologiska klockan som är väldigt verklig i en kvinnas kropp. Dessa kraftfulla samhällsbudskap och stillheten i infertilitet överraskar många kvinnor när de når 35. De har levt hela sitt liv och tänkt att de hade hela tiden i världen att göra allt bara för att få veta - när de är redo att få barn - deras kropp kan inte göra allt.

Hur infertilitet belastar relationer

En vanlig konflikt par ansiktet är skulden. Vems fel är infertiliteten? Detta kan få ett par att splittras och närma sig infertilitet delat istället för enat. En partner kan känna ilska och förbittring mot den andra för att hålla dem från sin dröm. Den andra partnern kan känna skuld och skam för att ha misslyckats. Dessa dynamiker skapar snabbt en giftig miljö för ett förhållande.

par som håller händer vände sig bort

Det första du ska göra i ett förhållande när du står inför infertilitet är att ta felet och skylla på språket. Det är ingen fel och ingen är skyldig. Anser infertilitet som en enad front. Ditt förhållande kommer att tacka dig.

4 utmaningar och sätt att hantera infertilitet

Det är inte allas verksamhet

När människor får reda på att du kämpar med infertilitet vill de veta alla detaljer. Du behöver inte ge dem. Slumpmässiga främlingar, nyfiken familj och nyfikna bekanta kommer att fråga när du planerar att skaffa barn. Du behöver inte berätta för dem. Ge dig själv tillstånd att dela så mycket eller lite som du vill. Det här är din resa och du får välja vem du ska inkludera i den.

Alla är gravida

gravid kvinna i ett fält

Du får reda på att bli gravid kommer inte att vara så lätt som du tror och bam! Alla omkring dig är gravida. Plötsligt är du inbjuden till babyduschar i massor. Det verkar som om varje person du känner skjuter graviditet eller en ny bebis i ansiktet.

När du kämpar med infertilitet kan det vara en otroligt smärtsam påminnelse om vad du inte har och så desperat vill ha. Sätt gränser för dig själv. Du kan behöva dra tillbaka från vänskap. Du kan behöva säga nej till några baby showerinbjudningar. Låt dig ha ett öppet samtal med vänner som verkar bara prata om barn och graviditeter. Låt dem veta att du behöver en paus.

har jag en psykisk sjukdom

Känn dina gränser och diskutera dem i förväg

Vissa par bestämmer från början att de inte kommer att gå till extrema åtgärder för att skaffa barn. Andra spenderar år och tusentals dollar på att tömma alla sina behandlingsalternativ. Ingen kan berätta vilka gränser som passar dig. Det är ett personligt beslut.

Det här samtalet är bra att ha innan du befinner dig mitt i fertilitetsbehandling. Par känner mer kontroll över sina liv när de har en plan i förväg.

Var sårbar

Även om du inte behöver berätta för alla din historia kan det vara ovärderligt att berätta för någon du litar på på din infertilitetsresa. Du och din partner kommer att prata nog om infertilitet. Det är viktigt att du har någon annan du kan lita på.

infertilitet par solnedgång

Om du inte har det stödet eller behöver mer, överväg att träffa en terapeut. Det kan vara till hjälp att prata med ett yttre perspektiv och bearbeta dina kamper som individ och som par.

Du behöver inte vara ensam med infertilitet. Bryta tystnaden. Ta med någon annan på din berg-och dalbana. Resan blir mycket mindre läskig.

Klick här för att lära dig mer om Alaina och vår andra Talkspace-terapeuter !