Internetberoende

Hoppa till: Orsaker Symtom Diagnos Behandling

Vad är Internetberoende?

Spelar du tv -spel på Internet för mycket? Handlar du tvångsmässigt online? Kan du inte fysiskt sluta kolla Facebook? Stör din överdrivna datoranvändning ditt dagliga liv - relationer, arbete, skola? Om du svarade ja på någon av dessa frågor kan du lida av Internet Addition Disorder, även kallad tvångsanvändning (CIU), problematisk internetanvändning (PIU) eller iDisorder. Ursprungligen debatterade som en riktig sak, det var det satiriskt teoretiserad som en sjukdom 1995 av Dr. Ivan Goldberg, MD som jämförde sin ursprungliga modell med patologiskt spelande. Sedan denna typ av bluff har sjukdomen snabbt vunnit mark och har fått stor uppmärksamhet från många forskare, psykiatriska rådgivare och läkare som en verkligt försvagande sjukdom. Även om det inte officiellt erkänns som en störning i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-IV), är dess förekomst i amerikanska och europeiska kulturer häpnadsväckande-påverkar upp till 8,2% av den allmänna befolkningen . Vissa rapporter tyder dock på att det drabbar upp till 38% av den allmänna befolkningen. Den mycket varierande skillnaden i prevalens kan bidra till att inga riktiga och standardiserade kriterier har valts för Internet Addiction Disorder. Det forskas på olika sätt bland forskare och psykologer. Och det forskas olika på olika etniska kulturer.

Framstegen i studien av Internet Addiction Disorder har påverkats negativt av bristen på standardisering inom detta område. Det har emellertid varit allmänt accepterat bland forskare att Internetberoende bara är en delmängd av teknikberoende i allmänhet. Som namnet säger är dess koncentration på tvång med Internet - eftersom andra områden av mediaberoende kan ses i tv -beroende, radioberoende och andra typer av mediaberoende. På grund av explosionen i den digitala tidsåldern har Internet Addiction Disorder tagit regeringstiderna, eftersom den främsta boven är teknikberoende så sent. Det oroande med denna störning är att om du lider av det är du oändligt omgiven av teknik. I den digitala tidsåldern har Internet tagit över. Det mesta vi gör, som en allmän befolkning, kan göras på Internet. Hittar du inte den tröjan du vill ha i butiken? Inga bekymmer - Internet har det! Behöver du beställa pizza? Varför ringa? Slutför en beställning online! Kan du inte ringa upp en vän för att spela ett videospel klockan 3 när du lider av sömnlöshet och inte kan somna om? Jag slår vad om att det finns någon över hela världen som är vaken och redo att spela! Det är i grunden varför denna störning kan vara så oroande-även behandlingsmässigt. Det är svårt att leva nuförtiden genom att bli av med internet. Vi är alltid omgivna av det - och för de flesta av oss använder vi det dagligen.

Bara för att du använder Internet mycket - titta på många YouTube -videor, shoppa online ofta eller att kolla sociala medier betyder inte att du lider av Internetberoende. Problemet kommer när dessa aktiviteter börjar störa ditt dagliga liv. I allmänhet är Internet Addiction Disorder uppdelad i olika kategorier. De vanligast identifierade kategorierna av Internetberoende inkluderar spel, sociala nätverk, e -post, bloggning, onlineshopping och olämplig användning av internetpornografi. Andra forskare föreslår att det inte är den tid som spenderas på Internet som är särskilt besvärande - snarare är det hur Internet används. Det vill säga att risken för internetanvändning kan vara lika viktig som den tid som spenderas. Har du en tonåring som använder dejtingsajter för tonåringar som kan ha barnöverträdare som lurar på webbplatsen? Detta är riskabelt - och en av de flerdimensionella aspekterna av Internet Addiction Disorder. Andra identifierade multidimensionella riskfaktorer för Internetberoende är fysiska funktionsnedsättningar, sociala och funktionsnedsättningar, känslomässiga funktionsnedsättningar, impulsiv internetanvändning och beroende av Internet.

Vad orsakar det?

Liksom de flesta sjukdomar är det inte troligt att den exakta orsaken till Internet Addiction Disorder identifieras. Denna sjukdom är karakteristisk för att ha flera bidragande faktorer. Vissa bevis tyder på att om du lider av Internet Addiction Disorder, liknar din hjärnsmakeup den som lider av ett kemiskt beroende, till exempel droger eller alkohol. Intressant nog länkar vissa studier Internetberoende till fysisk förändring av hjärnstrukturen - specifikt påverkar mängden grå och vit substans i regioner i prefrontal hjärnan. Detta område av hjärnan är associerat med att komma ihåg detaljer, uppmärksamhet, planering och prioritering av uppgifter. Det föreslås att en av orsakerna till Internetberoende är att strukturella förändringar i hjärnans prefrontala region skadar din förmåga att prioritera uppgifter i ditt liv, vilket gör att du inte kan prioritera ditt liv, dvs Internet har företräde till nödvändigt liv uppgifter.

Internetberoende, förutom andra beroendestörningar, verkar påverka hjärnans nöjescenter. Det beroendeframkallande beteendet utlöser en frisättning av dopamin för att främja den trevliga upplevelsen som aktiverar frisättningen av denna kemikalie. Med tiden behövs mer och mer av aktiviteten för att framkalla samma trevliga svar, vilket skapar ett beroende. Det vill säga, om du tycker att onlinespel eller onlineshopping är en trevlig aktivitet och du lider av ett beroende av Internet, kommer du att behöva engagera dig mer och mer i beteendet för att skapa samma trevliga känsla innan du är beroende.

De varierande förstärkningseffekterna av internetberoende är en annan orsak till detta beteende. Enligt teorin Variable Ratio Reinforcement Schedule (VRRS) är anledningen till att du kan vara så beroende av internetaktivitet (t.ex. spel, spel, shopping, pornografi , etc.), beror på att det ger flera lager av belöningar. Det vill säga att din ständiga surfning på Internet leder till flera belöningar som är oförutsägbara. Kanske ger ditt beroende av Facebook ett mångfaldigt och oförutsägbart lager av belöningar i den meningen att varje gång du loggar in för att läsa dina uppdateringar får du upprepade och oväntade goda nyheter. Kanske fick du reda på att en av dina fantastiska vänner just förlovat sig. Nästa gång du loggar in får du reda på att en annan kompis just fått en bebis! Eller, kanske mannen du verkligen är intresserad av, har precis lagt ut en uppdatering om att han och hans mångåriga flickvän precis slog upp. Varje inloggning ger dig oförutsägbara resultat som håller dig underhållen och återkommer för mer. Vissa spel, till exempel MMROPG (massivt multiplayer online -rollspel) - inklusive World of Warcraft och Everquest kan leda till internetberoende eftersom de i själva verket aldrig tar slut.

Biologiska anlag för Internetberoende kan också vara en bidragande orsak till sjukdomen. Om du lider av denna sjukdom kan dina nivåer av dopamin och serotonin vara bristfälliga jämfört med den allmänna befolkningen. Denna kemiska brist kan kräva att du deltar i fler beteenden för att få samma trevliga svar jämfört med personer som inte lider av beroendeframkallande internetbeteenden. För att uppnå detta nöje kan individer delta i mer beteende för allmänheten, vilket ökar deras chanser att bli beroende.

Förutsättningar för internetberoende är också relaterade till ångest och depression. Ofta, om du redan lider av ångest eller depression, kan du vända dig till Internet för att lindra ditt lidande från dessa tillstånd. På samma sätt kan blyga individer och personer med social besvär också löpa en högre risk att drabbas av internetberoende. Om du lider av ångest och depression kan du vända dig till Internet för att fylla ett tomrum. Om du är blyg eller socialt besvärlig kan du vända dig till Internet eftersom det inte kräver interpersonell interaktion och det är känslomässigt givande.

Vad är symtomen?

Tecken och symtom på Internet Addiction Disorder kan förekomma i både fysiska och känslomässiga manifestationer. Några av de emotionella symtomen på Internet Addiction Disorder kan innefatta:

Depression
Oärlighet
Skuldkänslor
Ångest
Känslor av eufori när du använder datorn
Oförmåga att prioritera eller hålla scheman
Isolering
Ingen känsla av tid
Defensivitet
Undvikande av arbete
Agitation
Humörsvängningar
Rädsla
Ensamhet
Tristess med rutinuppgifter
Uppskjutande

Fysiska symptom på internetmissbruk kan inkludera:

Ryggvärk
Karpaltunnelsyndrom
Huvudvärk
Sömnlöshet
Dålig näring (att inte äta eller äta för mycket för att undvika att vara borta från datorn)
Dålig personlig hygien (t.ex. att inte bada för att stanna online)
Nacksmärta
Torra ögon och andra synproblem
Viktökning eller förlust

Vad är effekterna av Internet Addiction Disorder? Om du lider av denna sjukdom kan det påverka dina personliga relationer, arbetsliv, ekonomi eller skolliv. Individer som lider av detta tillstånd kan isolera sig från andra, spendera lång tid i social isolering och påverka deras personliga relationer negativt. Problem med misstro och oärlighet kan också uppstå på grund av att Internetmissbrukare försöker dölja eller förneka den tid de spenderar online. Dessutom kan dessa individer skapa alternativa personas online för att försöka dölja deras beteenden online. Allvarliga ekonomiska problem kan också bero på undvikande av arbete, konkurs på grund av fortsatt onlineshopping, onlinespel eller onlinespel. Internetmissbrukare kan också ha problem med att utveckla nya relationer och socialt dra sig tillbaka - eftersom de känner sig mer tillfreds i en onlinemiljö än en fysisk.

Hur diagnostiseras det?

Även om det vinner grepp inom psykisk hälsa - och nyligen har lagts till i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders som en sjukdom som behöver mer forskning, har en standardiserad diagnos av Internet Addiction Disorder inte upptäckts. Detta är också en signifikant bidragande faktor till den övergripande variationen i sjukdomen som helhet och ett stort antal prevalenser i befolkningen från 0,3% till hela 38%.

En av de mer accepterade diagnostiska bedömningarna av Internet Addiction Disorder har föreslagits av KW Beards artikel från 2005 i cyberpsykologi och beteende. Beard föreslår fem diagnostiska kriterier för identifiering av Internet Addiction Disorder i den allmänna befolkningen:

Är upptagen av Internet (tänker ständigt på tidigare användning eller framtida användning)
Behöver använda Internet med ökad tid för att få tillfredsställelse
Har misslyckats med att kontrollera, minska eller stoppa användningen av Internet
Är rastlös, stämningsfull, deprimerad eller irriterad när du försöker kontrollera Internetanvändning
Har stannat online längre än ursprungligen tänkt

Dessutom föreslår Beard (2005) att minst ett av följande också måste finnas i en diagnos av Internet Addiction Disorder:

Har äventyrat eller riskerat att förlora ett betydande förhållande, jobb, utbildning eller karriärmöjligheter på grund av Internet
Har ljugit för familjemedlemmar, terapeuter eller andra för att dölja sitt engagemang med Internet
Använder Internet som ett sätt att fly från problem eller för att lindra ett dysforiskt humör (t.ex. skuld, ångest, depression, hjälplöshet)

Om du har sökt hjälp med en Internetmissbruk, har du troligen fått ett mentaltest eller frågeformulär av något slag för att bedöma ditt beroende av Internet. De vanligaste bedömningsverktygen som används för att diagnostisera Internet Addiction Disorder inkluderar:

Youngs internetmissbrukstest
frågeformuläret för problematisk internetanvändning (PIUQ)
Compulsive Internet Use Scale (CIUS)

Vad är behandlingsalternativen?

Det första steget i behandlingen är erkännandet av att det finns ett problem. Om du inte tror att du har ett problem kommer du sannolikt inte att söka behandling. Ett av de övergripande problemen med Internet är att det ofta inte finns något ansvar och inga gränser. Du är gömd bakom en skärm - och vissa saker som du kan säga eller göra online är saker du aldrig skulle göra personligen.

Det finns debatt i litteraturen om behandling är nödvändig i första hand. Vissa tror att Internet Addiction Disorder är en modefluga och föreslår att det vanligtvis löser sig själv. Studier har visat att självkorrigerande beteende kan uppnås och lyckas. Korrigerande beteenden inkluderar programvara som styr Internetanvändningen och typer av webbplatser som kan besöks - med de flesta yrkesverksamma överens om att total avhållsamhet från datorn inte är en effektiv korrigeringsmetod.

Vissa proffs hävdar att mediciner är effektiva vid behandling av Internetberoende - för om du lider av detta tillstånd är det troligt att du också lider av ett underliggande tillstånd av ångest och depression. Man tror generellt att om man behandlar ångesten eller depressionen kan Internetberoende lösa sig i takt med detta behandlingssätt. Studier har visat det ångestdämpande och antidepressiva läkemedel har haft stor inverkan på mängden tid som spenderats på Internet - i vissa fall minskade priser från 35+ timmar i veckan till 16 timmar i veckan. Fysisk aktivitet har också visat att det är effektivt för att öka serotoninnivåerna och minska beroendet av Internet.

Några av de vanligaste psykologiska behandlingarna av Internet Addiction Disorder inkluderar:

hur länge kan en ångestattack vara

Individuell, grupp- eller familjeterapi
Beteendemodifiering
Dialektisk beteendeterapi (DBT)
Kognitiv beteendeterapi (KBT)
Hästterapi
Konstterapi
Rekreationsterapi
Verklighetsterapi

På grund av sjukdomens utbredning i allmänheten har behandlingscenter och program börjat dyka upp i USA och över hela världen. I vissa fall användes elektrochockterapi för att avvanda individer från Internet-denna metod har sedan förbjudits. De RESTART bostadsbehandlingsanläggning startades 2009 i Seattle, WA för patologisk datoranvändning. År 2013 skapades en USB-ansluten tangentbordsenhet för att ge en mycket låg spänningschock till användare som besökte särskilda webbplatser. På andra platser nationellt och internationellt har missbrukscentraler startats för att hjälpa personer som lider av Internetberoende.

I många fall har multimodala behandlingar använts för att behandla Internet Addiction Disorder. I denna behandlingsmetod, om du lider av detta tillstånd, kan du ordineras både mediciner och psykoterapi för att behandla ditt beroende av Internet.

Fortsatt eller tveksam existens?

Även om den ursprungligen diagnostiserades som en bluffstörning - har den ökade digitala åldern drivit oss in i internetåldern och internetberoende har blivit en verklig sak. Många forskare är dock osäkra på om Internet Addiction Disorder är en sjukdom i sin egen existens eller snarare ett symptom på andra underliggande tillstånd.

Att skapa en ännu mer problematisk interaktion är det faktum att allt är online nuförtiden. Det är svårt att skilja mellan online- och offline -världar. Allt är internetbaserat. Från att beställa mat, interagera med vänner, spela spel och till och med titta på tv. Att lägga till ett ytterligare lager av förvirring och distinktion är att annan digital teknik tar över världen också - gör åtkomsten till datorer ännu enklare. Nu behöver vi inte sitta fysiskt framför datorn - vi kan göra vad som helst var som helst med bara våra telefoner, surfplattor eller andra elektroniska enheter.

Ändå ifrågasätter andra forskare om överdriven internetanvändning är ett beroende eller en tvångssyndrom eller impulskontrollstörning. Faktum är att Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders är korrekt i sitt erkännande att det behövs mycket mer forskning för att studera denna sjukdom.

Senast uppdaterad: 6 maj 2021