Resan till en ung terapeut: Hitta vägen genom spillrorna

Hitta vägen genom spillrorna av en ung terapeut

”Att testa är bra. Det utmanade livet kan vara den bästa terapeuten. ” - Gail Sheehy

- av Angela Gunn, LCSW / Talkspace Therapist





Förödelsen från Nepals senaste jordbävning väckte naturligtvis medkänsla inom mig, men också en stark känslomässig reaktion av ett annat slag. Det tvingade mig att dela med mig av min egen historia om självförstörelse och läkning - en berättelse om händelser som i slutändan fick mig att bli terapeut. Även om jag inte kan föreställa mig vad det nepalesiska folket går igenom just nu vill jag påminna resten av oss om att vår personliga oro och smärtsamma upplevelser fortfarande är giltiga och värda att bli hörda. Och så kommer jag att dela mina med dig nu.

Pema Chodron skriver: 'Endast i den utsträckning som vi utsätter oss om och om igen för förintelse kan det som är oförstörbart i oss hittas.' Dessa ord är så mycket mer än uppmuntran att hålla ut. De förmedlar ett kraftfullt budskap om hopp; om vi ständigt söker efter och konfronterar det som skrämmer och kan utplåna oss, kommer vi att hitta de starkaste delarna av oss själva. Och när vi får möjlighet bör vi välja och anamma dessa upplevelser, samtidigt som vi njuter av processen att hantera dem utan att ha kunskap om slutresultatet. Så här kan vi blomstra till vackra varelser.





'Och dagen kom då risken att hålla sig tätt i en knopp var mer smärtsam än den risk det tog att blomstra.' - Anais Nin

Min förstörelse började långsamt. Långt innan jag var terapeut kämpade jag med vem jag var och vad jag gjorde i ett kränkande förhållande. Jag funderade på varför jag gick i en kyrka som förtryckte, undertryckte och kontrollerade mitt väsen? Och vad fick mig att leva i enlighet med förväntningar, skuld och tryck från otaliga verkliga och inbillade krafter? Jag imploderade långsamt och tappade min passion för livet. Grunden som jag byggde på fortsatte att smula. Jag blev mörkare, min smärta var svårare att dölja och så småningom omöjlig att undvika.

Jag behövde göra drastiska förändringar. Så jag lämnade min kyrka, min partner, mitt förortshem, min sociala krets och min karriär och pressade framåt i kölvattnet av min smärta och spillrorna av det som en gång var mitt liv. Jag flyttade längs land, gick in i att lära mig läka och hur jag skulle vara en effektiv terapeut och hittade nya samhällen där jag skapade varaktiga kontakter. Talkspace är en av dessa. Det har gett mig ett otroligt utlopp för att nå individer i alla skeden av förstörelse, vilket gör att jag kan hålla i deras hand medan jag sätter dem på vägen till ett bättre liv. Samtidigt har jag ett enastående team av andra terapeuter, var och en på sin egen väg, för att hålla en reflekterande spegel för mina egna upplevelser.



Lite visste jag att terapi skulle öppna mig för daglig introspektion och hjälpa mig att utvecklas som person. För det är jag oerhört tacksam.

Jag håller fortfarande på att bygga upp grunden för mitt nuvarande liv. Men min personliga resa gjorde det möjligt för mig att utvidga min förmåga till empati, hjälpte mig att få inblick i hur jag kunde umgås med andra och lärde mig hur jag kan stanna i ögonblicket när jag möter allt som livet har att erbjuda. ”Förintelsen” förstörde mig inte - det tillät mig att återuppbygga mitt liv. Och efter att ha tagit itu med det kunde jag vara ensam med mig själv för första gången, acceptera den jag är och återfå hoppet om en bättre framtid. Ja, även genom den besvärliga mörtangreppet, den icke-fungerande spisen och den olyckliga platsen för en nattklubb precis nedanför min lilla studio.

Förstörelse, som Nepals jordbävning, är oundviklig. Det uppmanar en global reaktion och mobilisering för att ta hand om de skadade och återuppbygga det som förstörts. Men den mest meningsfulla och effektfulla förstörelsen som är möjlig är den typ vi fritt väljer för oss själva.

Omfamna det för läkning och tillväxt när det är möjligt, och om processen blir lite grov, prata med en Talkspace-terapeut - vi har varit där.

Gillar det du just läste? Få nya inlägg levererade till din inkorg: