Kevin Hines överlevde ett hopp från Golden Gate -bron - nu hjälper han andra att undvika självmord

Hoppa till: Hoppet Kevins berättelse Återhämtning Golden Gate Bridge Suicide Hjälpa andra Suicide Hotline

Hoppet

Hoppa nu, sa rösten i Kevin Hines huvud. Och jag gjorde. Jag var tvungen att dö.

Hines hoppade över en järnväg på Golden Gate Bridge i september 2000 och började ett fritt fall som skulle nå 75 miles per timme vid påverkan. I samma ögonblick som hans fingrar lämnade räcket kände han omedelbar ånger.

Jag tyckte att det var för sent, jag sa till mig själv:Vad har jag gjort, jag vill inte dö”, Säger Hines, nu 38. Jag insåg att jag gjorde mitt livs största misstag.

Hines föll cirka 240 fot på bara fyra sekunder. Han kraschade fötterna först i vattnet nedanför, krossade ryggkotorna och bröt en fotled. Men han överlevde.

Nu reser Hines världen runt för att tala om självmordsförebyggande och psykisk hälsa och berättar sin historia för att hjälpa andra att hålla sig vid liv.

Berätta sin historia

Hines beskriver sin historia i den nya dokumentären som han producerade, Suicide: The Ripple Effect , som öppnade över hela USA i mars 2018. Han har också skrivit en memoar, Knäckt Inte trasigt, överlever och blomstrar efter ett självmordsförsök . Hines berättelse ger definitivt resonans - han har över 18 000 följare Twitter .

Mitt mål är att försöka ingjuta hopp hos minst en individ, säger Hines, så att en individ säger: 'Kanske kan jag stanna här, kanske finns det verktyg för att bekämpa detta.' Hines hjälper självmordsmänniskor som han har träffat i en-mot-en-situationer-genom sociala medier och vid sina tal. Han har hjälpt till att rädda många liv.

Ett av de liv Hines har räddat tillhör maken till Lorena Stephens från Massachusetts. Stephens skrev nyligen ett mejl till Hines efter att hennes ofta självmordande man hört honom tala. Min man har kroniska självmordstankar och paranoia precis som Kevin. Han trodde aldrig att någon kunde relatera till honom och har försökt dö av självmord flera gånger i sitt liv. Förändringen i min man sedan jag hörde Kevin tala är inget annat än ett mirakel. Kevin gav honom hopp. Kevin visade att han inte var ensam, säger Stephens. Det var som om Gud skickade honom till oss vid en tidpunkt då min man behövde det som mest.

Rippeleffektenciterar forskning som uppskattar att 115 personer kommer att påverkas av en enda självmord . I filmen finns intervjuer med människor som direkt påverkats av Hines självmordsförsök - hans tårfyllda far, hans syster och kustbevakningsofficer som hade dragit 57 döda människor och en levande man - Hines - från vattnet i San Francisco Bay efter att ha hoppat .

Sedan hösten

Den omedelbara beklagan över att ha hoppat av Golden Gate -bron resulterade inte i omedelbar psykisk återhämtning när Hines överlevde. Han arbetar nu dagligen och flitigt för att hantera fortsatta symptom som kan inkludera depression och hör röster . Han har besökt mentalsjukhus flera gånger sedan hans hopp. Dessutom tar Hines medicin och träffar en terapeut. Han gör minst 23 minuters intensiv träning varje morgon, vilket leder till bättre humör. Han äter en hälsosam kost; gör daglig ljusboxterapi; mediterar och använder musikterapi. För mer information om hans plan, Klicka här .

Viktigast av allt, när depression, psykos, paranoia, hallucinationer, hopplöshet eller självmordstankar återvänder - och de gör det - når Hines ut till människor som utgör ett nära stödnätverk som han kallar sina personliga beskyddare.

En av Hines största personliga beskyddare är hans fru på 12 år, Margaret. Paret träffades för 14 år sedan under Hines tredje ofrivilliga vistelse på ett psykiatriskt sjukhus. Hines säger att Margaret spelar en stor roll för att hålla honom mentalt stabil.

När de dåliga känslorna återkommer, säger Hines, säger jag alltid till någon som älskar mig och som bryr sig om mig och som känner med mig, säger han. Jag har en förfrågan från människor som just nu står inför kampen, som inte kan se ljuset i slutet av tunneln, fortsätter Hines, kom ihåg att ljuset är där, hoppet finns där, du måste hitta ett sätt att göra det och hitta ett sätt att gå framåt tills du når hoppet.

Hines hoppas att filmen motiverar människor att ta hand om sin psykiska hälsa.

När du hittar förmågan att kämpa för ditt välbefinnande kan du ändra ditt resultat, säger han. Som min far brukade berätta för mig, någonting bra kom aldrig utan hårt arbete. Det är en av de saker som vände mitt liv.

En dödlig plats

Sedan den uppfördes 1937 beräknas mer än 1700 personer ha hoppat av Golden Gate -bron, och bara 25 är kända för att ha överlevt, enligt Robert Olson från The Center for Suicide Prevention i Calgary, Kanada.

Olson har noterat att Golden Gate är ett särskilt dödligt sätt att döda sig själv: Medan den genomsnittliga överlevnadsgraden för brodöd är 15%, överlever bara 4% av människor som hoppar från Golden Gate.

positiva och negativa symptom på schizofreni

I filmen belyser Hines ett stort uppdrag som han och många andra kämpar för: klartecken från politiker för installation av ett skyddsnät längs bron för att förhindra självmord. Det ser ut som att Kevin kommer att förverkliga sitt uppdrag inom en inte alltför avlägsen framtid. Enligt San Francisco Examiner³, skyddsnätet som Hines och andra har lobbat så hårt är äntligen under konstruktion. Känd som en självmordsbarriär, kommer nätet att stå klart i januari 2021.

Hines vill aldrig att någon ska uppleva vad han gjorde för nästan 18 år sedan när han tog en buss till bron med röster i huvudet som sa till honom Du måste dö, hoppa nu, minns han.

Det var det mest hemska, känslomässiga, oroliga jag någonsin har upplevt, och jag kunde inte behärska mig själv.

När Hines landade efter fritt fall, krossade han och krossade tre kotor.

När jag dök upp igen försökte jag hålla mig flytande och tänkte: 'Jag kommer att drunkna. ’När jag guppade upp och ner i vattnet sa jag’Jag vill inte dö, Gud, jag gjorde ett misstag. '

Ett sjölejon, säger Hines, fortsatte att skjuta honom över vattenytan tills kustbevakningen räddade honom. Läkare reparerade kirurgiskt Hines fysiska skador och efter fyra veckor gick han in i psykiatrisk vård vid St. Francis Hospital i San Francisco, den första av sju stannande patienter som hanterar depression, paranoia och hallucinationer.

Under den första vistelsen träffade Hines en präst som uppmuntrade honom att dela med sig av sin historia. Det som förändrade mitt liv för alltid, säger han om mötet.

Delar sin historia

Ungefär sju månader efter hoppet höll en tveksam Hines sitt första tal till 120 sjunde och åttondeklassare. Jag var galen, säger han. Jag var en röra.

vad gör bulimik med din kropp

Två veckor senare skickade barnen brev till honom. Flera av barnen berättade för Hines att hans tal gjorde skillnad och att de fick den hjälp de behövde.

En berättelse hjälpte dem att bestämma sig för att vara ärliga om deras smärta, säger Hines. När det hände sa jag till min far: 'Pappa vi måste göra det här,i alla fall, var som helst vi kan. ’Så här började allt.

Hines hoppas att varje gång han berättar sin historia, kommer det hopp han förmedlar till lidandet att göra det möjligt för dem att öppna sig, inse, 'Jag kan hjälpa mig själv idag, Säger Hines.

Han uppmanar alla som ser någon att lida och upprörd, som om han var den dagen på Golden Gate -bron, eller som de misstänker kan ha självmordstankar, att nå ut.

Den här självmordsmannen behöver höra vad jag behövde höra. Att vi bryr oss om dig, ditt liv spelar roll, och att allt vi vill är att du ska stanna, säger han. Om någon hade tittat på mig på den bron eller på den bussen och sagt det till mig, skulle jag ha bett om hjälp.

Hines uppmanar alla som kämpar nu med självmordstankar, innan du vidtar den åtgärden, att ringa självmordsförebyggande hotline på 1-800-273-8255.

Artikelkällor

Intervju med Kevin Hines
https://www.huffingtonpost.com/kevin-hines/after-my-suicide-attempt-i-made-this-plan-to-stay-alive-and-well_b_9058776.html
Rodriquez JF. Allmänheten får sin första titt på Golden Gate Bridge Suicide Deterrent Net.San Francisco examinator. 16 maj 2019. Finns på: https://www.sfexaminer.com/the-city/public-gets-its-first-look-at-golden-gate-bridge-suicide-deterrent-net/ Åtkomst 9 september 2019.

Senast uppdaterad: 20 maj 2021