Lära sig att hantera min schizoaffektiva störning

Jag sov på kakelgolvet under en vinter i New England med mycket lite värme och inga filtar. Jag svältade så långt att jag gick ner för mycket i vikt. Efter allt detta kaos blev jag på sjukhus på Portsmouth Regional Hospital där personalen diagnostiserade mig med schizofreni , särskilt schizoaffektiv sjukdom.

Under mitt första avsnitt av schizoaffektiv sjukdom upplevde jag psykos så att jag hade svårt att tala mer än flera ord åt gången. Jag hade referenstänkande och tappade min egogräns. Allt externt och internt blandades ihop.

Jag trodde att det fanns ett telekinetiskt nätverk och mina tankar sprids till alla i världen.

typer av schizofreni dsm 5

Betydelsen av denna diagnos var något jag förstod. Jag accepterade inte som en inneboende del av vem jag var. Först fick det mig att tro att jag var konstig och annorlunda än alla andra. Jag tyckte inte om att jag var skild från de som var friska och ”normala”. Min självuppfattning vid den tiden var att jag var en sorts konstig person, så att höra denna diagnos förstärkte denna uppfattning.

När jag blev äldre och av de besvärliga stadierna i mina tidiga och mitten av tjugoårsåldern blev det lättare att skilja mig från sjukdomen. När jag blev mer bekväm med vem jag var kunde jag tänka på mitt mentala hälsotillstånd som inte en och samma som min personlighet. Denna nya tankesätt gjorde det möjligt för mig att dela upp diagnosen i en serie symtom.

En annan fråga jag stod inför var att jag tillskrev schizofreni allt - all den skräck - som hade hänt på college. Jag kände att om jag avslöjade diagnosen, skulle det omedelbart avslöja alla pinsamma stunder som jag hade upplevt från mina episoder; allt kaos, psykos och desorientering. Jag var också nervös för att träffa nya människor. Det är konstigt att säga, men jag förstod inte när jag först träffade nya människor att de inte redan visste allt om mitt tillstånd. Jag antog också att alla som hade schizofreni hade exakt samma upplevelse.

ska jag förlåta min fuskande man

Under senare år insåg jag att det enda som är gemensamt är några av symtomen. Lider upplever hörsel- och synhallucinationer, referenstänkande, talsvårigheter och psykos. När jag avslöja min psykiska sjukdom, det är helt enkelt en serie symtom som jag har haft att göra med. Det är detsamma som alla andra diagnoser.

Den andra frågan jag kämpade med när jag diagnostiserades med schizoaffektiv sjukdom var stigmatiseringen kring diagnosen. Först trodde jag faktiskt att det kunde vara coolt, en etikett som skilde mig ifrån varandra. Kanske kom tanken från att titta på för mycket TV.

Efter att dammet rensat från mitt andra avsnitt insåg jag dock att denna diagnos var ett stort problem av flera anledningar. Jag kämpade för att umgås och interagera med nya bekanta. Människor skämtade om mentala hälsoförhållanden, och det var svårt för mig att klara av det eftersom jag tog det personligt. Att höra människor förakta dem med psykisk sjukdom var smärtsamt.

Det gjorde ont eftersom det kändes som om de pratade om mig. Jag kunde inte heller stå upp för mig själv eftersom jag var orolig att mina vänner inte skulle vilja spendera tid med mig om jag avslöjade min diagnos eller försvarade andra med psykisk sjukdom. Stigmen mot psykisk sjukdom är fortfarande stark och jag kände det akut.

Efter att ha avslöjat min sjukdom för cirka fem eller sex vänner insåg jag att de goda människorna i mitt liv inte bryr sig om diagnosen schizoaffektiv sjukdom. Att avslöja sjukdomen stärkte faktiskt några av mina relationer - människor visste orsakerna till att jag ibland var socialt besvärlig. De blev mer accepterande. Och avslöjandet fungerade också som ett användbart test - vem skulle egentligen vilja vara vän med någon som var så sluten att diskriminera dem med psykiska utmaningar?

Så långt som att känna det mental hälsa stigma hindrade människor från att umgås med psykiskt sjuka, insåg jag att detta handlade mer om min egen osäkerhet, mina egna ohälsosamma eller oregelbundna tankar och beteenden. Vänner som vet att jag har schizoaffektiv sjukdom är alltid taktfulla när de pratar om mental hälsa , och de kommer till mig som en resurs när de, eller någon de känner, går igenom en tuff tid. Jag lärde mig att det mesta av nedsättningen mot personer med psykisk sjukdom kom från brist på utbildning. Det var inte nödvändigtvis ens skadligt.

hur länge varar panikattacker

Min diagnos av schizoaffektiv sjukdom är helt enkelt ett uttalande av symtom. Dessa psykiska problem har inget att göra med vem jag är. Jag vill säga att om någon är förkyld betyder det inte att de har en sjuk personlighet eller att de är en dålig person.

Under de första åren av återhämtning hatade jag att tänka på diagnosen på grund av alla symtom jag led av. När jag blev friskare var jag dock mer bekväm med diagnosen eftersom den inte påverkade mitt dagliga liv. När jag gjorde framsteg med terapi fick jag kontroll över sjukdomen lindrade den rädsla jag hade från början. Framstegen gjorde mina symtom mer hanterbara och lättare att prata om. Jag hade äntligen kontroll över mitt liv.