5 sätt att hantera ensamhet
Att spendera längre tid ensam kan ta sin vägtull. Lär dig när ensamhet övergår till depression och hur man hanterar ensamhet just nu.
Att spendera längre tid ensam kan ta sin vägtull. Lär dig när ensamhet övergår till depression och hur man hanterar ensamhet just nu.
Ensam tid spelar roll eftersom det gör att vi kan lära oss mer om oss själva. Du kan göra anspråk på det genom att koppla ur, schemalägga några utflykter själv och reflektera.
Att bo ensam kan ha sina upp- och nedgångar, men är det möjligt att det skadar din mentala hälsa? Lär dig varningsskyltarna att titta på.
Coronavirus förändrar hur vi ansluter till andra. Prova dessa tips om du upplever svår ensamhet under utbrottet.
Sanningen är att om du inte har upplevt ensamhet för dig själva, oavsett hur mycket du läser eller hör om det, kommer du aldrig att förstå hur det är.
Att sätta gränser med dina nära och kära möjliggör säker interaktion och anslutning under pandemin. Så här kan du säkert bekämpa ensamhet.
Facebook är ett ovärderligt verktyg för att ansluta, men hur de flesta av oss tenderar att interagera med det gör oss utsatta för känslor av depression, avund och ensamhet.
Om du har känt dig 'bedövad' nyligen kan det vara ett tecken på en större psykisk fråga. Lär dig orsakerna och möjliga lösningar för att känna dig dom här.