Mors dag: Hur man överlever när man har en narcissistisk mamma

Hoppa till: Kan en narcissist verkligen älska? Kan en narcissist vara en bra förälder? Tips för att hantera en narcissistisk förälder

*Beth, 34, satt på mitt kontor och gungade sig fram och tillbaka och utfärdade snubblande snyftningar som var utplockade från hennes djup. Det var två veckor innan mors dag och min 34-åriga patient befann sig utlöst av barndomsminnen från livet med sin mamma *Anna, minnen som Beth kunde undvika större delen av året.

Nej, Anna var inte fysiskt död, men död för sin dotter. I en grym självbevarelse, hade Beth tre år tidigare förbjudit Anna från hennes liv. Det var ett nödvändigt steg för att läka för detta enda barn som uppfostrats av en förälder med Narcissistisk personlighetsstörning (NPD) , en personlighetsstörning klassificeras av DSM ²och kännetecknas av ... ett mönster av behov av beundran och brist på empati för andra. En person med [NPD] kan ha en grandios känsla av egenvikt, en känsla av rätt, dra nytta av andra eller sakna empati.³

När hon växte upp minns Beth att även om Anna, som presenterade en större bild än livet som lockade otaliga människor in i hennes bana, tillbringade en timme varje dag med sitt eget hår och smink, men aldrig så mycket som borstade hennes dotters hår och sällan märkte om Beth lämnade huset med två skor i olika färg.

Å andra sidan, om Beth hamnade under en A+ Anna skulle tillrättavisa hennes dotter, skrek jag var valedictorian! Hur kan jag visa mitt ansikte för människor som förväntar sig att mitt barn är lika smart som jag? Men vid familjesammankomster skulle Anna skryta om sin fantastiska dotter och till och med krama Beth - två handlingar som aldrig skedde privat.

Det var då Beth skulle utsättas för en ständig flod av kritik (dvs du är elak och dum!). Beth minns smärtsamt ett minne från gymnasiet. När hon fick höra att hennes dotter blev vald till president i sin klass kommenterade Anna: De måste verkligen vilja ha en president de kan manipulera. Sedan var det ständiga sökningar i Beths mejl och sovrum. Anledningen: Jag vill inte att du ska bli gravid ung som jag gjorde. Du förstörde mitt liv! ’

Det var inte förrän hennes självdeklarerade frigörelse som Beth började se att hon hade vuxit upp konstant livrädd, en komplett dörrmatta, oförmögen att hävda sig själv eller känna sig värdig. Inte överraskande forskning¹har visat att effekterna av föräldrars verbala aggression mot ett barn kan leda till ökade nivåer av depression, ångestdissociation och droganvändning.

Under vår session bekände Beth för mig orsaken till hennes tårar,Pappa ringde och sa att mamma precis hade en mastektomi. De fick all cancer men om jag inte når ut till henne, särskilt på mors dag, kommer jag inte att vara en så hemsk person som hon är?

Kan en narcissist verkligen älska?

Liksom många barn till narcissister, även efter att ha insett att hennes mammas misshandel inte berodde på att Beth var oälskad, men att Anna har en psykisk störning, kunde Beth inte skingra gnagande ont:Älskar min mamma mig?

Vi önskar alla ochförtjänaratt känna oss ovillkorligt älskade av våra föräldrar. Men i roten till narcissism finns en person som inombords är en myllrande massa av rädsla, förbittring och oro med ett så skört ego och virulent självhat att det är omöjligt attverkligtha empati eller hälsosam kärlek till ett annat väsen - till och med sitt eget barn. En narcissists världsbild är vanligtvis binär - svart eller vitt. Om du ser ditt barn som ett hot är det svårt att också älska honom eller henne.

En narcissists förmåga att älska en annan i enrelativtosjälviskt sätt beror till stor del på två faktorer: en förmåga att kännavissaempati, i kombination med en vilja att göra det arbete som är nödvändigt för att titta på och 'äga' hans eller hennes fel - en extremt svår plats att vara om du är en narcissist.

Kan en narcissist vara en bra förälder?

Återigen beror detta på om föräldern är villig att acceptera att hon har ett problem och går i terapi - CBT och DBT är vanligtvis de mest hjälpsamma för att lära ut hur man hanterar känslor och utvecklar en förståelse för hur man ska vara mer empatisk.

Men man behöver inte vara narcissist för att på något plan se ett barns framgång som en återspegling av ditt föräldraskap och därmed göra vad som helst för att säkerställa vissa resultat. Tänk på den senaste skolgångsinträdesskandalen som involverade mängder av rika föräldrar som påstås ha betalat för olagliga system som att förfalska idrottsrekord för sina barn för att hjälpa dem att komma in i kända högskolor.(Obs: Föräldraskapets komplexitet kan ibland leda till oavsiktlig skada som görs när man försöker skydda ett barns bästa).

Deborah Burns, författare till Lördagens barn , en memoar om att växa upp med en narcissistisk mamma, säger: På en nivå var min utomordentligt vackra mamma äventyrlig och glamorös, smart och rolig. Varje vän till mig tyckte att jag hade den bästa mamman. När vi var tillsammans badade jag i hennes närvaro och längtade efter fler av de stunderna. På en annan nivå var hon avlägsen och borttagen från min dagliga vård, och jag kände aldrig att jag var hennes prioritet eller älskade helt.

Hur man hanterar en narcissistisk förälder

Här är några steg du kan vidta för att ta livet av dig:

Utbilda dig själv om narcissism. Syftet är att hjälpa dig att förstå vad du har att göra med, och cementera sanningen att hur du behandlades varinteditt fel. Läsa böcker, Kolla på filmer och tv -program som får dig att krypa och skratta i erkännande. Det är viktigt för dig att skilja dig känslomässigt från mamman som har dominerat ditt liv så att du kan börja titta på ditt eget vackra jag. Och också att acceptera att din förälder sannolikt inte kommer att förändras. Du har haft att göra med henne på hennes villkor. Nu är det dags att ställa in din egen.
Sätt friska gränser. Utan tvivel försökte du igen och igen dra gränsen, men gång på gång föll du tillbaka i hennes nät, så desperat var du för hennes kärlek och uppmärksamhet och så skyldig att du misslyckades med henne att du gav efter. Detta är förståeligt beteende - förändring är så svårt - men beteende som höll dig inblandad. Till exempel försökte Beth begränsa samtalsämnena med sin mamma till säkra som inte var provocerande och begränsa kontakten mellan dem till månatliga samtal och besök på semestern, men Anna övergav alltid Beths ansträngningar som ledde till ...
Om allt annat misslyckas, avsluta kontakten. Om din mamma inte kan sluta med sitt destruktiva beteende, säg till henne att du behöver totalt utrymme - åtminstone ett tag. Din mors beteende mot dig, även om det föddes av hennes oförmåga att älska sig själv var kränkande. Termen, i det här fallet, är narcissistisk övergrepp, vilket innebär taktik som skam och kontroll. Du blev skadad och du behöver tid för att läka och utveckla ett nätverk av människor i ditt liv som behandlar dig med kärlek och respekt.
Utveckla empati för din mamma. Ju mer kunnig du är om din mammas barndom och de giftiga krafterna som formade henne, desto mer kan du släppa det känslomässiga kvävningsgreppet hon har på dig. Även om du inte längre ser eller pratar med henne, om dina tankar ständigt fylls med ilska mot henne, styr hon fortfarande mycket över dig och relationerna i ditt liv.

Beth, med sin hårt vunna frihet, bestämde sig för att hon fortfarande var för nära 'återhämtning' för att riskera att besöka sina föräldrar på mors dag. Så hon skickade blommor och ett kort som önskade sin mamma lycka till och en snabb återhämtning från operationen. Jag har lärt mig att min första prioritet nu är att lära mig att bli förälder.

*Namn på patient och identifieringsinformation ändras.

Artikelkällor

Polcari A, Rabi K, Bolger E, Teicher MH. Föräldrars verbala tillgivenhet och verbal aggression i barndomen påverkar olika psykiatriska symptom och välbefinnande i ung vuxen ålder.Barnmisshandel Negl. 2013; 38 (1): 91–102. doi: 10.1016 / j.chiabu.2013.10.003
Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, femte upplagan(DSM-5). American Psychiatric Association. (2013).
Lenzenweger MF, Lane MC, Loranger AW, Kessler RC. 2007. DSM-IV personlighetsstörningar i National Comorbidity Survey Replication. Biologisk psykiatri, 62 (6), 553-564.

Senast uppdaterad: 7 maj 2019