Min erfarenhet av överlevande av självmord, som terapeut och person

Varje dag, 117 personer i USA dör av självmord. Självmord är också en internationell hälsokris.

störande sinnesstörning.

Vanligtvis när vi pratar om överlevande efter självmord, hänvisar vi till dem som själva drabbats av krisen. Men överlevande finns också i form av familjemedlemmar och andra nära och kära som bevittnar eller hanterar effekterna av ett slutfört försök.

I början av min karriär som terapeut deltog jag i en krisinterventionsträning med fokus på självmord. Jag minns att presentatören brinner för hennes arbete.

Hennes investering i denna typ av arbete var nitande och energin var påtaglig. Några minuter in i presentationen hälsade tårarna i ögonen och hon berättade för publiken att hennes syster hade dött av självmord. Verkligheten i den upplevelsen slog rummet. Bilden på hur en självmordsöverlevande såg ut blev verklig. Hon pratade sedan om hur hon kämpade med ångest och sorg efter att ha förlorat sin älskade syster.

När jag tänker tillbaka på den presentationen kommer jag ihåg hur självmord skakade min gymnasium. En dag kom jag till skolan och lärde mig att en klasskamrats yngre bror hade dödat sig själv i deras hem.

Jag, som alla mina klasskamrater, var i chock. Inte bara tvingades många av oss att titta på dödligheten i ansiktet för första gången, men jag tror att det också fanns en övergripande känsla av ansvar för vad som hände med den här unga mannen. Tänk om vi kunde ha gjort något för att stoppa honom?

Hittills kan jag inte låta bli att tänka på hur djupt det ont detta barn måste ha gått igenom. Jag kan bara föreställa mig smärtan som hans familj fortfarande hanterar. I kölvattnet av den här unga mans död hanterade vårt samhälle efterdyningarna och gjorde vårt bästa för att försörja sin familj och förstå tragedin.

Under dagarna efter hans död virvlade rykten runt skolan om vad som hände, vem som hittade honom och vad som kunde ha hänt mellan honom och hans familj. Tonåringar är inte kända för sin känslighet. Jag tror att vi alla kunde ha varit mer omtänksamma med dessa samtal, inte bara för dem som kände och älskade honom utan också för dem som själva hade övervägt eller överlevt självmord.

Jag undrar, hur många av oss på gymnasiet hade tänkt på självmord vid ett tillfälle? Vem av oss höll tyst men förstod intimt smärtan och desperationen som självmord kräver?

Om du tänker på självmord, vet att du inte är ensam. Möjligheten till ett hälsosammare och lugnare liv är runt hörnet. En terapeut kan hjälpa till.

Om du har tappat någon på grund av självmord är dina känslor av sorg, sorg och smärta giltiga. Den här dagen kan du överväga att dela med dig av dina erfarenheter som överlevande. Det finns resurser som hjälper dig på din resa till återhämtning.

Obs! Om du befinner dig i en livshotande situation, använd INTE den här webbplatsen.
Ring den 24-timmars National Suicide Prevention Lifeline på 1.800.273.8255.