Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) Therapy - Vad det är, hur det fungerar

Många som kämpar med återkommande, påträngande tankar och beteenden undrar om tvångssyndrom (OCD) -terapi kan hjälpa dem. Störningen är en av de svåraste psykiatriska sjukdomarna att förstå och för bara några decennier sedan ansågs den vara en sällsynt psykiatrisk sjukdom som bara drabbade en liten del av befolkningen. Men nu är OCD känt för att påverka miljoner amerikaner när som helst.

Det är ett komplext och svårbehandlat tillstånd om det inte hanteras korrekt av en skicklig professionell. Tack och lov finns det terapipraxis som kan hjälpa till att lindra en del av ångest individer med OCD-känsla.

Vad är OCD-terapi?

Kognitiv beteendeterapi (CBT) är en behandling för OCD som använder två vetenskapligt baserade tekniker för att förändra en persons beteende och tankar: exponering och responsprevention (ERP) och kognitiv terapi.

Att lära sig att gradvis möta din rädsla är ett av de mest effektiva sätten att bryta OCD-cykeln. ERP involverad:

Att exponera (E) för situationer som orsakar tvångstankar (triggers)
Att inte delta i de hjälpsamma hanteringsstrategier som inkluderar tvång eller ritualer och undvikande (Ritual Prevention-RP)

CBT-utövare tror att det finns tre bidragande faktorer till din ångest eller OCD: hur du tänker, hur du känner dig och hur du beter dig. Medan många terapier bara fokuserar på hur du tänker och känner, är beteende fokus för CBT.

Den mesta behandlingen utförs på en terapeutkontor en gång i veckan i tre steg: att lära känna din OCD bättre, bygga en skräckstege och sedan klättra upp på skräckstegen. Utanför terapeutens kontor får patienterna övningar för att träna hemma mellan sessionerna. Om din OCD är mycket svår kan du behöva mer frekventa sessioner. Inte alla psykologer är utbildade i ERP-terapi, så det är viktigt att hitta någon som är det.

vad ska man göra när en vän är självmordsbenägen

Vad händer om ambulant ERP inte fungerar?

Om du eller en älskad har provat traditionell öppenvårdsterapi och vill prova en mer intensiv vårdnivå finns det alternativ.

Det huvudsakliga inslaget i intensiva behandlingsprogram är tvärvetenskaplig vård som innehåller läkarnas gemensamma expertis, psykologer sjuksköterskor, socialarbetare, arbetsterapeuter och andra vårdpersonal för att utforma individuella behandlingsplaner som syftar till att hantera OCD-symtom som har visat sig svåra att behandla med standardterapier.

Dessa program handlar vanligtvis om att stanna på sjukhuset under en viss tidsperiod. Medan vissa program kräver inläggning på sjukhuset i upp till tre månader, kan andra program bara kräva antagning i några veckor eller till och med bara en helg.

Det finns två typer av intensiva behandlingsprogram tillgängliga, öppenvård och bostäder:

Program för slutenvård är för personer som kan riskera att skada sig själva eller andra och behöver omedelbar vård. Inläggning på sjukhuset under en viss tidsperiod hjälper till att avvärja den medicinska krisen och få patienten på rätt väg och till nästa steg i behandlingen.
Bostadsbehandlingsprogram är för personer som inte är en risk för sig själva eller andra, men som inte har svarat bra på typiska OCD-behandlingar och behöver extra hjälp. Bostadsprogram äger vanligtvis rum i en hemlik miljö där en person stannar under en föreskriven tid och får vård dygnet runt. Programmet varar vanligtvis cirka 60 dagar men kan variera från person till person.

Andra behandlingsalternativ för OCD

Även om de flesta patienter med OCD svarar på behandlingen fortsätter vissa patienter att uppleva symtom. De National Library of Medicine listar läkemedel som vanligtvis ordineras vid medicinsk assisterad OCD-behandling. Det mest effektiva mediciner förskrivna för tvångssyndrom är selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI), som är antidepressiva medel. Dessa läkemedel inkluderar:

Sertralin (Zoloft)
Paroxetin (Paxil)
Fluvoxamin (Luvox)
Fluoxetin (Prozac)
Citalopram (Celexa)

Om en patient inte svarar på en SSRI återgår läkare ofta till klomipramin. Clomipramin är ett äldre antidepressivt medel och var det första läkemedlet som används för att behandla OCD. Även om dess effektivitet är större än för andra läkemedel, har den obehagliga biverkningar som kan göra patienten obekväm.

Livsstilsförändringar som hjälper till att behandla OCD

Tvångssyndrom är ett kroniskt tillstånd, vilket innebär att det alltid kan vara en del av ditt liv. Medan OCD garanterar behandling av en professionell kan du göra några saker för dig att bygga på din behandlingsplan:

att hjälpa en vän med depression

Öva vad du lär dig i terapi: Arbeta med din mentalvårdspersonal för att identifiera tekniker och färdigheter som hjälper till att hantera symtom och öva dessa regelbundet.
Var uppmärksam på varningsskyltar: Du och din läkare eller terapeut kan ha identifierat problem som kan utlösa dina OCD-symtom. Gör en plan så att du vet vad du ska göra om symtomen återkommer.
Sluta inte ta din medicin om inte en professionell säger till dig att:Även om du mår bra, stå emot alla frestelser att hoppa över dina mediciner. Om du slutar kommer sannolikt OCD-symtom att återkomma.

Om du eller en älskad har diagnostiserats med OCD, vet du att du har alternativ. Behandlingen kan vara svår, kräver mycket mod och beslutsamhet, men det kan hjälpa en person att leva ett mer tillfredsställande liv. Att ha ett supportnätverk att prata med under behandling av något slag kan göra hela skillnaden. Detta stöd och professionell hjälp är det första steget för att leva mer bekvämt med OCD.