Posttraumatisk stressstörning (PTSD): Förstå PTSD-symptom och orsaker

Hoppa till: Tecken och symtom PTSD hos barn Orsaker Behandling PTSD -medicinering Vad du kan göra just nu

Vad är PTSD?

Om du genomlever en skrämmande händelse eller upplevelse, till exempel en fruktansvärd bilolycka, en dödande tornado som förlamar din hemstad eller våld i hemmet, kommer du sannolikt att krossas och uppleva svårigheter att klara och justera. Men med tiden och med god individuell vård kommer du troligen att bli bättre och gå vidare med ditt liv. Å andra sidan, om du inte kan sluta återuppleva upplevelserna och det påverkar din vardagliga funktion, kan du lida av posttraumatisk stressstörning (PTSD). Om du lider av detta försvagande tillstånd är du inte ensam, men det finns bra behandlingsalternativ.

PTSD symptom och orsaker

En av få psykiska sjukdomar som utlöses av en yttre, traumatiserande händelse, du kan drabbas av PTSD genom att uppleva eller bevittna en skrämmande händelse. Vad anses vara traumatiskt? Vissa traumatiska händelser kan vara så allvarligt skrämmande och överväldigande för individer att de kan orsaka tillfälliga och ibland permanenta förändringar i hur vi fysiskt och psykiskt reagerar på stress i våra liv. Du kanske undrar vilka typer av trauma som kan orsaka dessa förändringar av våra fysiska och psykologiska svar. Varje oväntad kränkning av vårt fysiska och psykiska välbefinnande kan betraktas som ett trauma. Några av de vanligaste traumatiska händelserna som kan leda till posttraumatisk stressstörning inkluderar:

vilket av följande är sant om specifika fobier?

En älskades plötsliga död
Krig
Våldta
Kidnappning
Naturkatastrofer (t.ex. tornado, jordbävningar, orkaner)
Terroristattacker
Bil eller flyg kraschar
Överfall
Sexuella eller fysiska övergrepp
Barndoms försummelse

Inte alla som upplever en traumatisk händelse kommer att drabbas av PTSD. Som nämnts ovan är det normalt att ha mardrömmar, vara rädd och ha svårt att glömma vad som hände. När du fastnar i ett tillstånd av rädsla och chock och dina symtom inte förbättras eller blir värre, kommer posttraumatisk stressstörning sannolikt att sätta sig in eftersom din kropp har problem med att återställa sig till jämvikt.

Symtom på PTSD påverkar många av befolkningen

PTSD förekommer hos ungefär en av tio individer som drabbats av en traumatisk händelse. I genomsnitt upplever 60% av männen och 50% av kvinnorna en traumatisk händelse under sin livstid. Av dessa, 4% av männen har utvecklat PTSD och 10% av kvinnorna har utvecklat PTSD någon gång i deras liv. Individer som upplever våldtäkt har en högre sannolikhet att utveckla posttraumatisk stressstörning över någon traumatisk händelse; Därför, eftersom kvinnor är mer benägna att våldtas än män (9% mot 1% sannolikhet), förklarar detta obalansen i statistiken över posttraumatisk stressstörning bland könen. Ytterligare forskning visar att majoriteten av individer som drabbats av posttraumatisk stressstörning också lider av en annan psykologisk störning (t.ex. depression , ångest ). Dessa individer är också mer benägna att få problem med missbruk av droger och/eller alkohol.

PTSD -symtom

Det finns inget sätt att veta vem som kommer att utveckla posttraumatisk stressstörning efter en traumatiserande händelse. Som framgår av tidigare forskning kommer majoriteten av människor som bevittnar eller lever genom en traumatisk händelse inte att drabbas av PTSD. De flesta kommer sannolikt att ha minnen av händelserna, men deras liv kommer inte att påverkas negativt av det i deras dagliga interaktioner.

Symtom på PTSD grupperas ofta i typer. Dessa typer inkluderar: undvikande, påträngande minnen, förändringar i känslomässiga reaktioner och negativa förändringar i tänkande och humör. De vanligaste symptomen på posttraumatisk stressstörning är tillbakablickar, hoppighet (bokstavligen hoppa ur huden), känslomässig lossning. Dessa symtom kan komma och gå och variera i intensitet. Vi beskriver de fyra typerna nedan:

Undvikande symptom

Undvika att prata om eller tänka på den traumatiska händelsen
Undvika platser, aktiviteter eller människor som påminner dig om den traumatiska händelsen

Inträngande minnen

Återblick - återuppleva händelsen som om den skulle hända igen
Upprörande drömmar/mardrömmar om den traumatiska händelsen
Återkommande minnen från den traumatiska händelsen - även när du försöker att inte tänka på dem - som om de inte kommer att lämna ditt sinne
Upplever allvarlig känslomässig nöd eller fysiska reaktioner på saker som påminner dig om den traumatiska händelsen

Förändringar i känslomässiga reaktioner

Överväldigande skuld eller skam
Hoppighet - bli lätt skrämd eller rädd - hoppa ur din hud
Sömnstörningar
Koncentrationssvårigheter
Alltid i försvarsläge - på vakt för fara
Irritabilitet
Arg utbrott
Aggressivt beteende
Självförstörande beteende (t.ex. vårdslös körning, missbruk)

Negativa förändringar i tänkande och humör

Känner negativt om dig själv och andra
Brist på intresse för aktiviteter som du en gång funnit njutning i
Svårigheter att upprätthålla relationer med andra
Minnesproblem - att inte kunna komma ihåg delar av den traumatiska händelsen
Känslor av hopplöshet för framtiden (t.ex. äktenskap, karriär, leva en normal livslängd)
Känslomässig domningar - att känna sig avskild från andra
Oförmåga att uppleva positiva känslor

PTSD -symtom hos barn

Barn och ungdomar kan uppvisa något annorlunda symptom på posttraumatisk stressstörning än vuxna. Dessa symtom inkluderar:

Allvarlig separationsångest - rädsla för att skiljas från sina föräldrar
Somber pjäs som visar upp en återupplivning av de traumatiska händelserna
Fobier som inte är relaterade till den traumatiska händelsen (t.ex. rädsla för monster)
Utför den traumatiska upplevelsen genom teckningar, social lek eller berättelser
Förlust av tidigare förvärvade färdigheter (t.ex. regression i toalettutbildning)
Sömnproblem och mardrömmar som inte är relaterade till händelsen
Irritabilitet och aggression
Värk och smärta som inte har någon uppenbar orsak

PTSD -orsaker, riskfaktorer och diagnos

Du är mer benägna att drabbas av posttraumatisk stressstörning om den traumatiska händelse du upplever är livshotande eller allvarligt traumatisk för din personliga säkerhet. Dessutom är ju mer exponering för händelsen eller långvarig exponering för en traumatisk händelse också mer sannolikt att öka dina chanser att utveckla PTSD. Andra riskfaktorer för posttraumatisk stressstörning inkluderar:

hur påverkar sociala medier tonåringar

Familjehistoria av PTSD och depression
Historik om fysiska eller sexuella övergrepp
Hög stressnivå i ditt dagliga liv
Brist på hanteringsförmåga
Att inte få hjälp eller stöd efter den traumatiska händelsen
Tidigare depression, ångest eller annan psykisk sjukdom
Historien om missbruk
Karriärer som utsätter dig för traumatiska upplevelser (t.ex. militär, polis, första responders)
Upplever tidigare traumatiska händelser, särskilt tidigt i ens liv
I vilken utsträckning den traumatiska händelsen var okontrollerbar, oundviklig eller oväntad
Typ av traumatisk händelse-avsiktlig, mänskligt drabbad skada (t.ex. våldtäkt, sexuella övergrepp) leder sannolikt till PTSD än en handling av Gud (t.ex. orkan, jordbävning)

Lider av posttraumatisk stressstörning kan öka dina chanser för andra psykiska sjukdomar , Till exempel depression och ångest, självmord , ätstörningar , och problem med droger och alkohol. Därför är det särskilt viktigt att söka behandling om du lider av PTSD för ditt eget välbefinnande. Du bör söka behandling för posttraumatisk stressstörning om du upplever något av dessa symtom och inte kan fungera eller inte kan fungera effektivt i ditt dagliga liv. Individer kan påverkas olika av symptomen på PTSD. PTSD -symtom hos kvinnor, män och barn kan förekomma i olika situationer beroende på det trauma de har upplevt.

Diagnosen posttraumatisk stressstörning slutförs av läkare. Din diagnos kommer att baseras på psykologiska utvärderingar av dina tecken och symtom. För att få diagnosen posttraumatisk stressstörning måste du uppfylla kriterierna i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders publicerad av American Psychological Association. Förutom att uppleva eller bevittna en traumatisk händelse måste du uppleva ett eller flera av följande efter exponering för den traumatiska händelsen:

Återuppleva den traumatiska händelsen
Upprörande drömmar/mardrömmar om den traumatiska händelsen
Erfarenhet av flashbacks
Erfarenhet av emotionell nöd relaterad till den traumatiska händelsen

I kombination med dessa symtom kan du också uppleva försvagande beteenden och känslor en månad eller mer posttraumatisk händelse för att inkludera saker som undvikande beteenden, minnesförlust, känslomässig domningar, självdestruktivt beteende och sömnsvårigheter.

Din läkare eller psykolog kommer sedan att diagnostisera posttraumatisk stressstörning och hänvisa till dig ett antal behandlingsalternativ.

PTSD -behandling

Flera typer av behandlingsalternativ är tillgängliga om du lider av posttraumatisk stressstörning. Den mest föreskrivna behandlingsmetoden är psykoterapi. Medicin och andra typer av fysiska behandlingsalternativ föreskrivs också. Din läkare kommer att formulera det bästa behandlingsförloppet för dig.

Psykoterapi, ofta kallad samtalsterapi, har visat sig framkalla bra svar från personer som lider av posttraumatisk stressstörning. Kognitiv terapi fokuserar på att känna igen tankemönster som fastnar i ditt känslomässiga tillstånd. Till exempel kan denna typ av terapi hjälpa dig att känna igen kognitiva mönster i samband med negativa uppfattningar om normala situationer.

Exponeringsterapiär ofta kopplad till kognitiv terapi om du har diagnostiserats med PTSD. Exponeringsterapi fokuserar på säker exponering för det som orsakar dig intensiv rädsla. Denna exponering gör att du kan hantera stimulansen effektivt och rationellt. Ögonrörelse desensibilisering och upparbetning (EMDR) är en terapiform som kombinerar exponeringsterapi med guidade ögonrörelser. Kombinationen av guidade ögonrörelser och exponeringsterapi hjälper dig i din kognitiva bearbetning av traumatiska händelser och låter dig effektivt ändra dina reaktioner på denna typ av händelser.

PTSD -mediciner

Medicin kan vara användbart vid behandling av posttraumatisk stressstörning. Två typer av läkemedel har visat sig vara särskilt fördelaktiga: antidepressiva och ångestdämpande läkemedel.

Selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI), inklusive Zoloft och Praxil, har godkänts av Food and Drug Administration som antidepressiva behandlingar för PTSD.

zoloft illustration

Ångestdämpande läkemedel ordineras vanligtvis på kort sikt för att lindra allvarliga ångestproblem i samband med PTSD. De ordineras vanligtvis bara tillfälligt på grund av den enkla beroendet av denna typ av medicinering.

Mardrömdämpande läkemedel (dvs. Prazosin) kan också ordineras om du lider av posttraumatisk stressstörning för att hjälpa dig att sova lättare och med färre störningar.

Vad du kan göra just nu

Om du har upplevt en skrämmande traumatisk händelse och nu lider av posttraumatisk stressstörning som ett resultat, finns behandling, och att följa den kan hjälpa dig att bygga upp ditt liv igen. För att få ut det mesta av dina behandlingsplaner, följ dessa råd:

Lär dig allt du kan om din störning och vilka effekter den har på din kropp - detta låter dig känna igen tecken och symptom och hanteringsstrategier
Följ de behandlingsplaner som dina läkare och psykiatriska vårdgivare föreskriver dig - även om du mår bra
Vänd dig inte till droger och alkohol för att dämpa dina känslor
Var frisk-ät välbalanserade måltider och träna regelbundet
Hitta supportgrupper som kan hjälpa dig genom svåra tider - och ha en stödbas som du kan prata med om vad som helst

Senast uppdaterad: 9 augusti 2021