Den psykologiska förklaringen av mammas eller pappas problem

Allaälskaratt skylla på ohälsosamma eller giftiga beteenden i relationer i frågor om ”mamma” eller ”pappa”. Det verkar som att det alltid talas som en förolämpning - ”Åh, hon harstörrepappa utfärdar ”i en tonton som låter som om de lika gärna anklagar personen för att ha pesten.

Visst, mamma- eller pappaproblem kan absolut komma i vägen för att ha ett hälsosamt förhållande, men ingen ska bli förlöjligad för något som är utom deras kontroll, eftersom dessa frågor baseras på saker som hände under någons barndom.

Men vad är egentligen mamma eller pappa?

Den psykologiska förklaringen av mammas eller pappas problem

Som du kanske vet är dessa frågor ett resultat av relationerna du hade med din mamma eller far när du växte upp, och kanske till och med hur förhållandet kvarstår idag. Så låt oss bara ta bort det här - Pappa-frågor handlar om mer än att vilja kalla någon 'pappa' under sex (och spoilervarning, det är en missuppfattning att fenomenet alltid är relaterat till pappaproblem).

”” Mamma-frågor ”är en term som härstammar från det psykoanalytiska ödipala komplexet, myntat av Sigmund Freud. Carl Yung följde upp Electra-komplexet, modernt kallat ”Daddy Issues”, förklarar Talkspace Provider Amy Cirbus Ph.D, LMHC, LPC. 'Dessa termer utvecklades och förstås genom en psykoanalytisk lins, där man trodde att unga pojkar ansågs vara i sexuell konkurrens med sina fäder och unga flickor att konkurrera med sina mödrar.'

hur man bryter sig ur depression

Men idag vet vi att det handlar om mycket mer än detta. I grund och botten är mamma- eller pappaproblem (som förresten är termer som slängs alldeles för löst) de psykologiska effekterna som håller i vuxenlivet och orsakas av barndomsrelationer med en mor eller far. Några möjliga orsaker till problem med mamma eller pappa hos en vuxen kan vara:

En förälder som lämnade familjen eller mest var frånvarande
En förälder som var känslomässigt eller fysiskt kränkande
En förälder som inte älskade eller vårdade
En förälder som är extremt nedslående
En förälder som behandlade den andra föräldern dåligt

Hur mamma- eller pappaproblem vanligtvis visar sig

När vi tänker på mamma- och pappaproblem är det ofta så att en man i en heteroseksuell relation upplever mammaproblemen och tar ut den på den kvinnliga partnern, eller att en kvinna i en heteroseksuell relation tar pappaproblemen ut på manlig partner. Naturligtvis finns det dock alltid undantag och uppenbarligen kan situationer spela annorlunda i relationer av samma kön.

Mamma problem

När det gäller mammafrågor förklarar Cirbus: ”Generellt sett är det här en man som verkar söka en ersättande mamma i motsats till en jämställd partner eller uppför sig som om den svarar på olösta problem med sin mor, snarare än sin partner. ” Detta kan leda till att relationer har en ojämn maktbalans mellan ett par - oavsett om mannen går ytterst mycket kontrollerande eller i andra riktningen och blir mycket undergiven.

Mamma problem kan också få en man att ha olika förväntningar på en partner eller make. Om en mans mamma gjorde absolut allt för honom och barnade honom fram till ... ja ... förra året, är det troligt att han förväntar sig att en kvinnlig partner ska ge samma, och väntar på honom hand och fot som hans mamma har gjort.

pappa-problem

Pappaproblem kan manifestera sig som förtroendeproblem eller rädsla för övergivande för vissa kvinnor. 'Kvinnor som har en frånvarande far, inkonsekvent närvaro eller ett felaktigt förhållande riskerar att försöka lösa detta genom ett partnerskap med en man', säger Cirbus. Detta kan få kvinnor att ständigt söka validering eller godkännande från män eller söka efter människor som är känslomässigt otillgängliga. De kan också ha en rädsla för övergivande om deras far lämnade sin familj när de var unga, rädda för att en partner skulle lämna på samma sätt som deras pappa gjorde.

hur man hjälper en narcissistisk make

Alternativt kan en kvinna ha höga förväntningar och behov. 'För kvinnor som verkligen kämpar med sina partners på grund av deras förhållande till sina fäder, kämpar de ofta med en känsla av avslag', säger Cirbus. 'Om de kände sig älskade och avvisade av sin far, riskerar de att ha behov som är orealistiska eller svåra för sin partner att uppfylla.'

Allt detta sägs, alla är olika. Olika barndomar och förhållanden mellan föräldrar och barn kan leda till olika resultat i vuxenlivet, och omvänt kommer någon som har en grov barndom intealltidhar mamma eller pappa problem. Plus, som tidigare nämnts, används dessa termer ofta för löst. 'Som en mentalvårdsleverantör är jag trött på att någon använder dessa termer', säger Cirbus. ”De är avslappnade överanvända, ofta utan en klar förståelse för orsaken till vad problemet är. Det används för ofta för att skylla och märka snarare än att beskriva eller förstå. ”

Effekten av mammaproblem eller pappaproblem på relationer

Medan mamma- och pappaproblem eventuellt kan spridas till alla aspekter av livet är det vanligast att de påverkar dina romantiska relationer. 'Att ha olösta frågor från relationen med våra föräldrar kan manifestera sig i brist på självmedvetenhet', säger Cirbus. ”När vi inte är klara med varför vi känner oss på ett visst sätt, reagerar vi på vår partner utan tydlighet. Detta leder till missförstånd, felkommunikation och skadade känslor. ”

Några negativa effekter av mamma eller pappa problem som du kan uppleva i ett förhållande är:

Tillitsproblem
Ett behov av ständig försäkran och validering
Svartsjuka
Rädsla för övergivande
Ojämna kraftbalanser
Dålig kommunikation
Negativ självkänsla kommer i vägen för relationen
Ständigt dejtar någon som är mycket äldre än du

Vad gör du i parterapi?

Parterapi hjälper ett par att få inblick i sitt förhållande, lösa konflikter och förbättra relationen tillfredsställelse med hjälp av en mängd olika terapeutiska ingrepp. Parrådgivning är en säker plats för dig och din partner att arbeta igenom dina problem och dela känslor som du kanske inte tidigare har uttryckt. Det är en typ av psykoterapi där en terapeut med klinisk erfarenhet av att arbeta med par, oftast en licensierad äktenskaps- och familjeterapeut (LMFT). Din terapeut kommer att stödja dig och ge dig praktiska lösningar för att förbättra din kommunikation och problemlösningsteknik i framtiden, ibland genom att tilldela partners läxor för att tillämpa de färdigheter de har lärt sig i terapi i deras dagliga interaktioner.

'Det är viktigt att ta sig tid att förstå, bearbeta och arbeta igenom de olösta klagomålen och känslorna vi har om våra föräldrar', säger Cirbus. 'Att läka oss ger oss förmågan att ha hälsosamma partnerskap som är lika och uppfyller.'

Vad du ska göra om du har problem med mamma eller pappa

Eftersom mammaproblemen och pappaproblemen är djupt rotade, vilket betyder att de har sitt ursprung på grund av pågående beteende som hänt i ditt förflutna, kan de vara riktigt svåra att packa upp. Det är möjligt att du har begravt några av dessa minnen, eller försökt att ignorera tidigare trauma - men att ignorera de känslor du har kring din barndom och dina föräldrar kommer bara att göra det svårare att komma bortom de strider du står inför.

'Det är viktigt att ta sig tid att förstå, bearbeta och arbeta igenom de olösta klagomålen och känslorna vi har om våra föräldrar', säger Cirbus. 'Att läka oss själva ger oss möjligheten att ha hälsosamma partnerskap som är lika och uppfyller.'

Cirbus rekommenderar terapi för alla som behöver hjälp med att diskutera sina tidigare och barndomsrelationer. En mentalvårdspersonal kommer att kunna hjälpa dig att packa upp dina känslor och bearbeta dem på ett hälsosamt sätt, samt lära dig att hantera känslorna, så att du kan arbeta för att få bättre och hälsosammare relationer.
Det finns ingen anledning att skämmas för att hantera dessa utmaningar, eller generad över att gå till terapi för det. Kom ihåg att ingen väljer familjen de är födda i. Du kan inte välja din födelsemor eller pappa för hand, och när det kommer till saken är dina mamma- eller pappaproblem inte ditt fel. Men viktigast av allt, kom ihåg att du med hårt arbeteburkflytta förbi frågorna och ha kärleksfulla, uppfyllande, romantiska relationer.