Sexuella trakasserier handlar om mental hälsa, inte bara på arbetsplatsen

Jag kommer ihåg att jag var i ett möte på ett företag jag brukade arbeta för där människor skämtade om en presentation om sexuella trakasserier. Inget av det var vettigt för mig, och jag skrattade verkligen inte. Varför skämtade de om något så allvarligt, skrattade om det och gjorde det framför sin chef? Ja, faktiskt, han knäckte skämt också.

I vilken värld är det lämpligt att belysa trakasserier? Jag undrade vad som skulle hända om jag trakasserades när jag var på företaget. Skulle jag tas på allvar om jag bestämde mig för att rapportera det? Skulle de göra skämt om mig bakom min rygg? Skulle jag få sparken? Lyckligtvis blev jag inte sexuellt trakasserad på jobbet - men inte alla är så lyckliga.

Sexuella trakasserier är vanligare än du kanske tror

Enligt National Women's Law Center, åtminstone fjärdedel kvinnor i arbetskraften har upplevt sexuella trakasserier på jobbet. Av dessa kvinnor rapporterar 70% till 90% inte att de har trakasserats. Dessa siffror talar volymer och bör fungera som ett väckarklocka.

Vissa människor tycker att sexuella trakasserier inte är någon stor sak, kanske bara en arbetsplatsfråga som måste hanteras av personalavdelningen, om alls. Emellertid går frågan mycket djupare än så. Faktum är att vi faktiskt släpar efter att identifiera och utrota sexuella trakasserier. Detta innebär att antalet personer som utsätts för sexuella trakasserier, på jobbet eller på annat sätt, kan vara ännu högre.

5 stadier av sorg bryts upp

Traumexpert, Cynthia Stocker, LICSW, förklarar: ”Jag tror att en av anledningarna till att människor inte tycker att det är lika vanligt är att de inte förstår hur man känner igen det. Människor förstår inte vad som kvalificerar som sexuella trakasserier, så de tenderar att spränga det när det är mer av en låg nivå av sexuella trakasserier. ”

Spektrumet för sexuella trakasserier är stort. Det kan sträcka sig från en hård anmärkning till våldtäkt. Oavsett vilken typ av trakasserier som helst är ingen handling för liten för att rapporteras, och ingen handling bör borstas bort. Stocker säger, ”Vi har lärt oss som kvinnor att bara vara okej med det, att möta människors behov och säga,” Det är okej, det är okej. Jag kommer förbi det. ” Kvinnor har blivit konditionerade och rädda för att inte stå på sin mark och stå upp för sina rättigheter. Stocker säger att många kvinnor motiverar passivitet genom att tänka, ”Jag vill inte vara en tik. Att vara självsäker är att vara en tik. Jag tänker inte göra det. Så jag kan bara suga upp det och gå förbi det. När allt kommer omkring vill jag ha ett bättre jobb och han tog inte min rumpa, han gjorde bara en kommentar - så det är inte så illa. ''

Den psykiska hälsoeffekten av sexuella trakasserier

Men verkligheten är att den är så dålig. Effekterna av sexuella trakasserier kan allvarligt påverka mental hälsa. Stocker säger, ”De långvariga effekterna är ganska allvarliga. Självkänsla är enorm. Det sänker verkligen människors självkänsla. Det lär dem att deras kroppar är deras valuta. ”

vad är en irrationell rädsla

Förutom låg självkänsla är sexuella trakasserier kopplade till psykisk sjukdom. Studier visar att en majoritet av kvinnor som trakasseras kommer att uppleva en stor stressreaktion - allt från ångest till sömnstörningar till depression. Speciellt om sexuella trakasserier inträffade tidigt i någons karriär, forskning antyder att det är mer sannolikt att depressionssymptom är långvariga. Dessutom kan offret, beroende på trakasserierna, uppleva PTSD-symtom och återblickar. För att inte tala om kan framtida relationer påverkas.

Hur du kan hantera sexuella trakasserier

Om du har att göra med sexuella trakasserier på jobbet har Stocker några värdefulla tips. 'Om du har en HR-avdelning bör du förmodligen söka efter dem först och främst.' Stocker nämnde också vikten av dokumentation. ”Du måste förstå att du inte är skyldig. Det är du bara inte! Det är super viktigt. Det är viktigt att skapa en handlingsplan med din HR-avdelning och försöka följa den. Jag skulle också se till att du skriver dina problem skriftligen och formulerar dem muntligt. ” Varje företag har olika policyer när det gäller sexuella trakasserier, så du vill kolla in anställdens handbok (en gång ... ahem) för att se vad affären är. Stocker föreslår också att du håller en dagbok så att du har ett skriftligt register över alla trakasserier.

har mitt barn aspergers checklista

Vad sägs om en handlingsplan för människor i allmänhet? Vi måste, som Stocker säger, ”ändra klimatet” kring problemet. Vi måste sluta vara tysta om problemet - oavsett om du är ett offer, en åskådare eller bara någon som vill hjälpa till. Vi måste skapa en större diskussion kring ämnet. Gränserna måste återställas och trakasserier måste veta att de passerar en linje som de aldrig ska korsa igen.

Stocker föreslår konversationer i säkert utrymme som ett sätt att återställa gränser och röstkänslor. Hon säger, ”För mig är ett säkert utrymme ett utrymme där du kan ha en öppen dialog och kommunikation utan att känna att du kommer att bli utstängd för att uttrycka dina åsikter och att konversationen hålls på ett respektfullt sätt. Om detta uppnås kan du verkligen ha en meningsfull konversation oavsett vad du tror. ”

Så, låt oss alla göra ett försök att göra våra röster hörda och också att lyssna på andras röster. Oavsett ditt kön, tänk innan du talar. Effekten av dina ord är starkare än du tror. Som ni nu vet kan effekterna av dem faktiskt vara en livstid. Det är dags att förändra klimatet. Det är dags att tänka på vägtullarna på kvinnor och den psykiska hälsoeffekten av sexuella trakasserier.