Sexuella trakasserier: Inte alla gränser är fysiska

Tack till stor del till # MeToo-rörelsen blir vi alla mer medvetna om den sexuella trakasserier som tyvärr är omfattande i så många branscher. Vi behöver alla informeras om vad som faktiskt utgör sexuella trakasserier, inte bara så att vi kan ropa ut det, utan också att hålla företag ansvariga och sätta gärningsmännen inför rätta. Det är viktigt att veta att sexuella trakasseriergör intebetyder nödvändigtvis att en fysisk gräns har passerat.

Det är bemyndigande att känna till dina rättigheter och vad du kan göra åt sexuella trakasserier. Det uppmuntrar också en utropskultur, där olämpligt beteende inte tolereras. Denna kunskap är det första steget i samhällets framsteg som gör det möjligt för människor av alla kön att känna sig säkra på jobbet.

Sexuella trakasserier är olagliga

Låt oss ta en titt på den juridiska definitionen av sexuella trakasserier på arbetsplatsen.

Enligt USA: s jämställdhetskommission : ”Det är olagligt att trakassera en person (en sökande eller anställd) på grund av den personens kön. Trakasserier kan innefatta ”sexuella trakasserier” eller ovälkomna sexuella framsteg, begäran om sexuella tjänster och andra verbala eller fysiska trakasserier av sexuell karaktär ... Det är olagligt att trakassera en kvinna genom att göra stötande kommentarer om kvinnor i allmänhet. ”

Trakasseriets beteende måste vara ovälkommen för att utgöra sexuella trakasserier.

Både offret och trakasseraren kan vara antingen en kvinna eller en man, och offret och trakasserierna kan vara av samma kön. Trakasseraren kan vara en chef, en handledare i en annan avdelning, en medarbetare eller till och med en klient eller kund.

vilken typ av ångest har jag

Sexuella trakasserier är inte alltid fysiska

Att röra eller ta tag i sexuell karaktär innebär naturligtvis sexuella trakasserier. Men icke-fysiskt beteende kan också vara sexuellt trakasserande. Enligt Politik för sexuella trakasserier från USA: s utrikesdepartement , ovälkomna handlingar som är olämpliga och kan utgöra sexuella trakasserier inkluderar sexuella upptåg, upprepad sexuell insyn, verbalt missbruk av sexuell karaktär och att ge sexuellt suggestiva gåvor.

Talkspace-terapeuten Cynthia Catchings LCSW-S har lagts till i listan över olämpliga beteenden:

är jag gift med en narcissistisk frågesport

• Rör vid händer eller armar. Detta kan vara ett tecken på vård men kan också 'testa vattnet' för att se hur långt trakasserierna kan gå.
• Använda namn som älskling, älskling, tjej eller något annat husdjursnamn på jobbet.
• Fysiskt blockerande rörelser, står i vägen.
• ”Av misstag” (men med avsikt) borstar upp mot en.
• Stirra eller titta på kroppen upp och ner.
• Följ eller uppmärksammar för mycket.
• Berätta otäcka skämt eller dela historier om sexuella upplevelser.
• Upprepade gånger efter datum trots att de avvisades.
• Göra sexuellt stötande gester, kommentarer eller ansiktsuttryck.

Sexuella trakasserier har en extremt negativ inverkan på mental hälsa

Att bli sexuellt trakasserad på jobbet är mycket mer än bara upprörande eller oroande - forskning har visat att det har en skadlig inverkan på vårt mentala välbefinnande.

En studie från 2011 publicerad i Samhälle och mental hälsa drog slutsatsen att 'kvinnor och män som upplever frekventare sexuella trakasserier på jobbet har betydligt högre deprimerade humör än icke-trakasserade arbetare.'

Enligt professor i psykologi vid University of Oregon, Jennifer Freyd, kan sexuella trakasserier ha vidsträckta effekter, från och med ångest , depression , eller posttraumatisk stressyndrom . 'Nästan alla vanliga former av emotionell eller psykisk nöd kan upplevas efter sexuella trakasserier,' Hon sa .

Sexuella trakasserierpåarbete kan utgöra ett ännu mer hot mot ditt välbefinnande eftersom din försörjning står på spel, påpekar Bill O'Donohue, professor i psykologi vid University of Nevada. Han berättade CNN : ”Det ger inte bara alla negativa konsekvenser av sexuella övergrepp, men det påverkar också någons förmåga att lägga mat på bordet och andra funktioner som ett jobb ger dig, inklusive en känsla av prestation, ett nätverk av vänner, en meningsfull karriär. ”

Psykiska problem kan ytterligare förvärras när trakasserier minimeras i nyheterna eller hånas på sociala medier. 'Det får offret att återuppleva trakasserier eller övergrepp, och detta traumatiserar individen om och om igen', säger Catchings. Offret måste inte bara ta itu med det initiala traumet utan de känner sig också mindre säkra efter att ha kommit fram. ”Offret tappar förtroende, och det påverkar hans / hennes personliga och professionella relationer. Det skapar en okunnighetskultur och uppmanar missbrukare att fortsätta beteendet. ”

Hur man klarar av när man utsätts för sexuella trakasserier

Det är viktigt att först erkänna att sexuella trakasserier är detalltidtrakasseriets fel, utan undantag. Även om situationer och omständigheter kring trakasserierna kan förändras, kom ihåg att du inte har fel eller inte ensam.

Trakasserier på jobbet

Sexuella trakasserier på jobbet är olagligt och kan få långsiktiga konsekvenser för din mentala och emotionella hälsa såväl som din karriär. Det finns några konkreta omedelbara steg som du bör ta om vi utsätts för sexuella trakasserier på jobbet. 'På jobbet lär vi oss att om vi inte dokumenterar det så hände det inte', säger Catchings. ”Det är därför viktigt att spela in och spara e-post, text eller anteckningar. Om trakasserierna är personligen, berätta vad som hände med en vän eller kollega som du litar på och dokumenterar. ”

bipolär typ 1 vs 2

Trakasserier offentligt

Även om ingen förväntar sig eller ska förvänta sig trakasserier någonstans, är trakasserier i allmänhet ofta särskilt överraskande och involverar ofta främlingar som offret inte känner till. ”På en allmän plats är det mycket viktigt att vara förberedd. Var bekant med din omgivning, och om du är ensam, gå till en plats där andra människor kan hjälpa dig eller vara vittnen om vad som händer. Mentalt, nå fram till visualiseringar av scenarier där du känner dig trygg och lugn men fortsätt att vara uppmärksam på din omgivning. ”

Trakasserier hemma

Eftersom de flesta av oss vanligtvis kan tänka på våra hem som våra säkert utrymme , trakasserier där vi bor kan skaka våra uppfattningar om säkerhet och säkerhet. Cathings tillägger, ”Om trakasserierna är hemma eller hos en väns eller familjemedlemmar och du har någon som du känner dig bekväm att berätta om vad som hände eller vad som händer, är det en bra idé att berätta för dem. Du kan be dem att se till att personen som trakasserar dig inte är närvarande vid evenemang där du kommer att vara. Detta inkluderar familjebesök och återföreningar eller platser som kan tyckas tillhöra både dig och individen. Du kan dela med denna förtroende att de kan visa sitt stöd genom att stå vid dig, även om det betyder i tystnad. ”

Rättsligt tillvägagångssätt

Om trakasserier sker på jobbet kan du kontakta Department of State's Office of Civil Rights . Enligt deras policy, 'Om avdelningen får ett anklagelse om sexuella trakasserier, eller har anledning att tro att sexuella trakasserier förekommer, kommer den att vidta nödvändiga åtgärder för att säkerställa att ärendet omgående undersöks och behandlas'.

Catching rekommenderar att ”Lagarna och straffen för att trakassera någon utan att korsa en fysisk gräns varierar mellan länder. På vissa ställen kan två angränsande städer ha mycket olika regler, från att erkänna det som ett hatbrott till att löst genomdriva vilken lag som finns i böckerna. Den bästa rekommendationen är att söka juridisk rådgivning från en professionell du litar på. ”

Lider inte i tystnad

Olämpligt och ovälkommet beteende behöver inte vara fysiskt för att utgöra sexuella trakasserier. Oavsett om det är fysiskt, verbalt, emotionellt eller på annat sätt kan det ha en skadlig långsiktig effekt på mental hälsa - och det är viktigt att komma ihåg att du har alternativ på din arbetsplats och enligt lagen att lämna in ett klagomål. Det kan vara svårt att ta fram ett formellt klagomål i en så känslomässigt utmanande situation, men det är avgörande för din mentala hälsa att du prata med någon - till och med en pålitlig vän eller kollega.