Ska du komma tillbaka tillsammans med ditt ex?

Det finns ett ordspråk som säger: ”Ibland skickar Gud en före detta tillbaka till ditt liv för att se om du fortfarande är dum. ” Tja ... det ordspråket är definitivt lite tufft, men det har en poäng.

Exer är dina exer av en anledning. Antingen dumpade du dem, de dumpade dig eller så kom du till ett 'ömsesidigt' avtal om att saker och ting inte fungerade. Uppbrott är dock sällan en ren paus, och exes hittar ofta tillbaka till ditt liv - särskilt genom påminnelser på sociala medier.

Att komma tillbaka med ditt ex är inte nödvändigtvis dumt ... men det är inte alltid den bästa idén heller. Varje relation är annorlunda, och om du 'borde' eller 'inte borde' träffas igen efter en upplösning är en laddad fråga som måste besvaras från fall till fall.

Hur man vet om det kommer att fungera att komma tillbaka tillsammans med ditt ex

Här är några sätt du kan utvärdera om det är vettigt att komma tillbaka med en ex.

Gå tillbaka till den ursprungliga anledningen till upplösningen

När du frågar dig själv om du vill återinföra ett förhållande med ditt ex, gå igenom orsaken (eller anledningarna) till varför ditt förhållande slutade - jag är säker på att du kommer ihåg det! Fråga dig själv, om du kom tillbaka igen nu, skulle samma problem fortfarande finnas kvar?

För att få en professionell åsikt pratade jag med Rachel O'Neill, Ph.D., en licensierad professionell klinisk rådgivare och Talkspace-terapeut. Hon upprepar vikten av att analysera vad som orsakade upplösningen och bedöma om den faktorn skulle vara annorlunda nu.

”Jag ber alltid kunderna att överväga vad som ursprungligen ledde till upplösning och vad de förväntar sig att vara annorlunda den här gången. Vad har förändrats?' O'Neill föreslår. ”Till exempel, om förhållandet slutade på grund av förtroendeproblem, vad har förändrats för att få dig att tro att dessa frågor fortfarande inte kommer att finnas där? Kom ihåg att även om ditt ex säger att de har förändrats är förändring ofta en långsam och pågående process, vilket innebär att det är möjligt att de kommer att falla in i gamla beteendemönster från tid till annan. ”

När du startar om ett förhållande kan du aldrig veta säkert om det kommer att fungera, men om du fortfarande står inför samma vägspärr är det mer troligt att förhållandet slutar på samma sätt som för första gången. Och det handlar inte bara om partner har förändrats ... men harduändrats? Har omständigheterna som lett till att ditt förhållande har fallit förändrats?

Till exempel slog min första seriösa pojkvän upp med mig för att han inte kunde hantera min depression när jag var som värst. Ungefär en månad senare kom han tillbaka till mig och ville träffas igen. Så mycket som jag fortfarande älskade honom och saknade honom, sa jag till honom att komma tillbaka var en hemsk idé.

Jag frågade honom, 'Om du inte kunde hantera min psykiska sjukdom för en månad sedan och mitt tillstånd inte hade förändrats, varför skulle du kunna hantera det nu?' Det var inte lätt, men jag visste att jag fattade rätt beslut.

vad är biverkningarna av abilify

Tänk på Deal Breakers

Det finns vissa affärsbrytare som gör det omöjligt att komma tillbaka tillsammans.

Om ett ex vill komma tillbaka tillsammans med dig men inte kan acceptera något som är en stor del av dig, som i min situation, bör det vara ett no-go att komma tillbaka igen.

En annan affärsbrott skulle vara om du och ditt ex fortfarande inte kan komma överens eller kompromiss på stora livsbeslut. Till exempel om du gick ihop för att du blev äldre och du 1000% vill ha barn, men din partner vill inte ha barn.

Kom inte tillbaka tillsammans eftersom du är ensam

Ett annat tecken på att du bordeintekomma tillbaka är om du är ensam eller uttråkad utan en partner, eller du hatar det enda livet.

Det är svårt att lära sig att vara bekväm att spendera tid ensam och vara singel, men det är en värdefull lektion. Många glider tillbaka i giftiga relationer eftersom de inte vet hur man ska vara ensam. I alla fall, att vara singel kan faktiskt vara bra för din mentala hälsa , och att vara bekväm med att vara ensam är en viktig färdighet att lära sig.

Vad du ska göra när du bestämmer dig för att komma tillbaka tillsammans

Om du och ditt ex bestämmer omständigheterna har förändrats och du är redo att träffas igen, måste du räkna ut en balans för att ta itu med tidigare problem utan att fastna i det förflutna. I slutändan vill du gå framåt, inte vara fast och spola tillbaka och återuppleva de skitiga delarna av ditt tidigare förhållande.

'Tänk både på hur man löser tidigare problem men hur man också gör en ny start', säger O'Neill. ”Ofta, för att starta ett nytt förhållande, känner individer att de måste se över varje smärtsamt trauma under det senaste förhållandet. Det är inte nödvändigtvis sant och det kan också leda till att partnerna i förhållandet fastnar i en evig cykel för att försöka bevisa att saker och ting är annorlunda den här gången. '

Lufta dina klagomål, var öppen och framför allt, var ärlig. Du och din partner kommer att behöva kommunicera bättre än tidigare om du vill att andra gången ska träna.

'Jag rekommenderar generellt att om par bestämmer att de behöver ta itu med en tidigare fråga, förbinder sig att arbeta med frågan under en viss tid och sedan förbinder sig att gå vidare', säger O'Neill. 'Att arbeta med en parrådgivare kan vara till stor hjälp både för att ta itu med den tidigare frågan och för att arbeta mot en ny start.'

Att komma tillbaka tillsammans med en ex kan definitivt väcka enmassaav känslor , både positiva och negativa. Du måste vara redo för möjligheten till en vild åktur - för att inte tala om mycket hårt arbete för att få förhållandet att fungera smidigt. Och om det inte går för andra gången, det finns gott om fisk i havet.