4 dagliga ritualer som visat sig lindra sömnlöshet

Sjuk av att ligga vaken på natten och känna dig grogg i AM? Prova dessa ritualer, vetenskapligt bevisade att de hjälper sömnlöshet, och få den djupa sömnen du förtjänar.

ASMR Triggers för att hjälpa till med sömn och ångest

Många tycker att ASMR är till hjälp för att hantera stress, ångest och till och med hjälpa till att somna. Lär dig vad ASMR handlar om och de ljud som ofta utlöser det.

Hur sömnbrist skadar din mentala hälsa

Marika Lindholm skriver om hur sömnbrist skadar mental hälsa genom att begränsa din förmåga att fokusera och njuta av relationer.

Hur terapeuter hanterar sina egna sömnproblem

Till och med personal inom psykisk hälsa kämpar med sömnstörningar. Hör en terapeut ta på hur experter hanterar sina egna sömnproblem.

Hur du lugnar ditt sinne när du inte kan sova

Cirka 30 procent av amerikanerna kämpar med sömnproblem. Om du inte kan sova är du inte ensam. Så här lugnar du ditt sinne när sömnlöshet blossar.

Hur man vet om du har en sömnstörning

Får du inte en god natts sömn? Lär dig tecknen på en sömnstörning för att avgöra vad som kan orsaka dina sömnproblem.

Tecken, symtom och behandling av sömnförlamning

Sömnförlamning stoppar muskelfunktionen kort även efter att ha vaknat. Medan skrämmande är det inte farligt. Här är vad du behöver veta.

Sov med ångest: 5 tips för att sluta dela en säng med dina bekymmer

Att sova med ångest kan vara utmanande och frustrerande. Talkspace-terapeuten Ken Fields delar fem tips för att befria din säng från alla dessa bekymmer.

Överraskande sömnvanor hos de rika och berömda

Det visar sig att sömnproblem är särskilt vanliga hos patienter med ångest, depression, bipolär sjukdom och ADHD.

Det överraskande nya sambandet mellan sömn och mental hälsa

En ny sömnstudie visar överraskande resultat om sambandet mellan sömn och mental hälsa, vilket ger hopp om nya psykiska behandlingar.

Det överraskande sättet din sömnposition påverkar din hjärna!

Det enda vi kan ta bort från den här studien är att sova på våra sidor kan vara oerhört användbart för att hålla hjärnan vass. Så, sov lite !!!

Med mer tid att sova, varför är vi fortfarande så utmattade?

Om du fortfarande befinner dig alltför trött under utbrottet, fånga några välbehövliga ZZZ med dessa tips för att klara utmattning.

'Coronasomnia': sömnproblem och sömnlöshet under Coronavirus-utbrottet

Har du problem med att somna? Du är inte ensam. Det är därför experter säger att pandemin orsakar en ökning av sömnlöshet och hur man förhindrar det.