Snapchats nya mentala hälsaresurs: En möjlighet för medvetenhet

Snapchat meddelade förra veckan att de skulle vara det erbjuder mentala resurser i appen för användare. Sökningar efter ord kopplade till ångest, depression, stress, självmordstankar, sorg och mobbning kommer att utlösa ett verktyg som heter Here For You, utformat för att vägleda användaren om vem man ska prata med om sådana saker och även hur man kan hjälpa en vän som kan vara kämpar. De erbjuder dessutom korta TV-program du tittar på i appen, fokuserad på mental hälsa, kallad Mind Yourself, som följer ungdomar som hanterar eller återhämtar sig från en psykisk hälsoproblem.

Som terapeut - som också använder Snapchat är jag i 10% av användarna som inte är 13-24 år - Jag är alltid upphetsad när mental hälsa diskuteras öppet. Mer samtal, ökad medvetenhet och tillgänglighet till resurser bidrar till att minska stigmatiseringen kring psykiska problem.

Enligt CDC 7,1% av barnen i åldern 3-17 år (cirka 4,4 miljoner) har diagnostiserat ångest och 3,2% av barnen i åldern 3-17 år (cirka 1,9 miljoner) har diagnostiserat depression. Dessutom kommer mer än 50% att diagnostiseras med en psykisk sjukdom eller störning någon gång under sin livstid och 1 av 5 amerikaner kommer att uppleva en psykisk sjukdom under ett visst år. Frågan kvarstår:Hur använder vi den teknik som finns för att ge support som behövs?

Sociala medias möjlighet att skapa positiv förändring

Medan sociala medieplattformar har granskats genom åren - med frågor om vem som ska engagera sig och hur länge - det finns oroliga diskussioner om de negativa effekterna av överanvändning och en fråga om hur man upprätthåller välbefinnandet som ett resultat av för mycket engagemang i sociala medier och för lite IRL-möten. Det här är verkligen nödvändiga samtal, men oavsett var din åsikt faller inom spektrumet för detta samtal, återstår ett faktum; unga människor använder det. Kärnfrågan har gått vidare från om vi borde tillåta det till:Hur kan vi optimera användningen och skapa möjligheter till medvetenhet?

personer med ångest i relationer

Det finns många resurser tillgängliga online för mental hälsa. Instagram har till exempel mentalvårdspersonal som dyker upp överallt med fantastiska inlägg om alla möjliga ämnen relaterade till depression , ångest , egenvård och mycket mer. Dessutom finns det många resurser på Internet, självhjälpsböcker , artiklar, tidskrifter och andra medier.