Socialt ångesttest (självutvärdering)

Hoppa till: Vem är denna frågesport till för? Hur exakt är det? Social ångestbehandling Vanliga frågor om social ångest

Vem är denna sociala ångestquiz för?

Denna korta bedömning är för personer som upplever ångest i sociala situationer. Gör denna frågesport för att avgöra om du uppfyller diagnoskriterierna för social fobi (social fobi)

Frågorna som anges nedan avser livserfarenheter som är vanliga bland personer som har diagnostiserats med en social ångestsyndrom.

Läs varje fråga noggrant och ange hur ofta du har upplevt samma eller liknande utmaningar under de senaste månaderna.

Hur exakt är det?

Denna frågesport ärINTEett diagnostiskt verktyg. Psykiska störningar kan endast diagnostiseras av legitimerad vårdpersonal. Om du vill lära dig mer om social ångestsyndrom läs Psycoms guide till Social ångestsyndrom: symptom, orsaker och behandlingar .

hur ser hallucinationer ut

Psycomanser bedömningar kan vara ett värdefullt första steg mot att få behandling. Alltför ofta slutar människor att söka hjälp av rädsla att deras oro inte är legitim eller tillräckligt allvarlig för att motivera professionellt ingripande.

Hur behandlas social ångest?

Social ångest är mycket behandlingsbar ofta genom terapi. Mer information om behandling finns i vår sociala ångestöversikt artikel.

Din integritet är viktig för oss. Alla resultat är helt anonyma.

Känner du dig orolig eller panisk inför sociala situationer?Aldrig Sällan Ibland Ofta Mycket OftaÄr du rädd att du kommer att bli negativt utvärderad av andra i sociala situationer?Aldrig Sällan Ibland Ofta Mycket OftaUndviker du sociala situationer på grund av rädsla eller ångest?Aldrig Sällan Ibland Ofta Mycket OftaUndviker du situationer eller känner du dig obekväm där du inte känner människor väl?Aldrig Sällan Ibland Ofta Mycket OftaFår du panik när du måste göra något inför andra, oavsett om du talar i ett möte eller presenterar för en grupp?Aldrig Sällan Ibland Ofta Mycket OftaÄr det lätt att föreställa sig att andra bedömer dig som orolig, svag, galen, dum, tråkig, skrämmande, smutsig eller otrevlig när du är i grupp?Aldrig Sällan Ibland Ofta Mycket OftaI sociala situationer, oroar du dig för att folk kommer att märka att du upplever ångestsymtom som rodnad, darrningar, svettningar, snubblande över dina ord eller stirrande?Aldrig Sällan Ibland Ofta Mycket OftaÄr du extremt medveten om dina handlingar i sociala miljöer eftersom du är rädd för att de kan kränka någon eller att du kan bli avvisad?Aldrig Sällan Ibland Ofta Mycket OftaUpplever du betydande oro över att befinna dig i vissa sociala situationer som inte står i proportion till hotet från den sociala situationen?Aldrig Sällan Ibland Ofta Mycket OftaPåverkas ditt arbetsliv, hemliv, sociala liv och/eller relationer av din ångest?Aldrig Sällan Ibland Ofta Mycket Ofta

Ange din e -postadress nedan för att få gratis e -nyhetsbrev från Psycom för mental hälsa. (Vi försöker hårt att göra det bra och vi kommer inte att bombardera din inkorg)

E-post Remedy Health Media kommer att använda kontaktuppgifterna du tillhandahåller i detta formulär för att komma i kontakt med dig för att tillhandahålla uppdateringar och marknadsföring. Genom att skicka denna begäran godkänner du att ta emot sådan kommunikation från oss. För mer information om hur vi använder personlig information, se vår integritetspolicy (https://www.remedyhealthmedia.com/privacy-policy).

Tiden är ute!

hur länge kan panikattacker pågå

Avbryt Skicka frågesport

Vanliga frågor om social ångest

Hur kan jag testas för social ångest?

Det finns inget medicinskt test för social ångestsyndrom. En psykiater eller annan psykolog kan göra en diagnos av social ångestsyndrom (annars känd som social fobi) baserat på din egen beskrivning av dina symtom, hur de uppstår och i vilka situationer. Din läkare kommer att använda kriterierna i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) för att avgöra om dina symtom motiverar en diagnos.

Var kan jag få ett socialt ångestprov?

Din vårdgivare är din första kontaktpunkt för att bedöma om du kanske uppfyller kriterierna för att få diagnosen social ångestsyndrom. Din läkare kommer att göra en bedömning för att avgöra om dina symtom orsakas av underliggande fysiska hälsotillstånd. Din läkare kan då hänvisa dig till en psykiater eller en psykolog som specialiserat sig på att diagnostisera ångestsjukdomar.

Hur lång tid tar det att få diagnosen social ångest?

För att få diagnosen social ångest måste du ha upplevt symptomen som beskrivs i DSM-5 i minst 6 månader eller mer. DSM-5 diagnostiska kriterier kräver också att man utesluter andra psykiska störningar som panikångest, kroppsdysmorfisk störning eller autismspektrumstörning. Det kan därför ta flera sessioner med en psykiatrisk specialist innan de med säkerhet kan diagnostisera social ångestsyndrom.

Hur kommer en diagnos av social ångest att påverka ett barn eller en familj?

Det första steget för att övervinna social ångest är en formell diagnos. När ett barn diagnostiserats med social ångestsyndrom kan familjen känna sig lättad över att en specifik behandlingsplan nu kan införas för att lindra barnets symtom. Barn med social ångest behandlas vanligtvis med antingen beteendeterapi eller en kombination av beteendeterapi och medicinering.

Kan jag själv diagnostisera social ångest?

Endast en utbildad psykolog, som en psykiater eller psykolog, kan diagnostisera en psykisk störning som social ångest. Även om du inte kan självdiagnostisera kan du vidta åtgärder för att ta reda på om dina symtom är resultatet av normal blyghet eller om de kan vara något mer. Verktyg som Psycoms frågesport för social ångest är ett användbart första steg för att avgöra om du ska söka hjälp från en psykolog.

Har jag social ångest eller är jag bara blyg?

Social ångestsyndrom är ett kroniskt psykiskt tillstånd där sociala interaktioner orsakar irrationell ångest. Social ångest är mer än att bara känna sig blyg. Personer med social ångest har en intensiv rädsla för situationer där de kan ses, dömas, skämmas eller avvisas av andra. Symtomen är så extrema att de stör personens dagliga rutin och hindrar dem från att delta i vanliga aktiviteter.

Vad utlöser social ångest?

Vissa händelser, känslor eller erfarenheter kan göra det mer troligt att symtomen på social ångest börjar eller förvärras - dessa kallas triggers. Några vanliga utlösare för social ångest inkluderar att träffa nya människor, delta i sociala evenemang, göra småprat, bli bevakad medan du gör något etc. Sociala ångestutlösare kan skilja sig från person till person och så att arbeta med en psykolog för att identifiera vad du utlöser. är och hur du kan reagera när du möter dem kan vara otroligt hjälpsamma.

Går social oro någonsin bort?

För de flesta människor kommer social ångestsyndrom inte att försvinna utan behandling. Det är mycket viktigt att söka hjälp från en psykolog om du tror att du upplever symptom på social ångestsyndrom. Kognitiv beteendeterapi (KBT) anses allmänt vara den mest effektiva behandlingsformen för social ångest. KBT är en terapiform som gör att du kan identifiera negativa tankemönster och beteenden och ändra dem.

Artikelkällor

Child Mind Institute. Social fobi . Åtkomst 4/21/21.

National Institute of Mental Health. Social ångest: mer än bara blyghet . Åtkomst 4/21/21.

Senast uppdaterad: 4 augusti 2021