Talkspace Online Therapy är verktyg # 1 för ensamstående mammor

Jag skulle ha mitt drömbröllop, gifta mig med min drömman och leva lyckligt. Tyvärr passar vuxnas verklighet inte alltid med barndomsdrömmarna. Mina egna föräldrar skilde sig när jag var 11 år. Jag minns hur svårt det var för mig att förstå att de inte älskade varandra längre, att min kärlek till dem båda inte räckte. Jag var maktlös att föra samman dem igen. Dessa känslor hemsökte mig långt in i tonåren.

I USA, 83% av ensamstående föräldrar är mödrar . För oss ensamstående mammor kan ensamföräldrar ofta vara glada, men det medför också enorm stress och ångest.

Du skulle tro att det skulle finnas mer stöd för en så vanlig upplevelse, men tyvärr är det inte alltid fallet. Statistiskt sett står vi inför ett antal skrämmande statistik:

• Mer än hälften lever under fattigdomsgränsen
• 28,7% ansikte svår psykisk funktionsnedsättning
• Två gånger så hög förekomst av ångeststörningar som ensamstående fäder

Ensamstående föräldraskap är fortfarande på många sätt stigmatiserade i vårt samhälle. Inte varje ensamstående mor föreställde sig föräldraskap själv, utan även de av oss som gjorde det tänkte inte nödvändigtvis på hur vi skulle skydda vår mentala hälsa. Även om det finns vissa resurser för oss, grupper som fokuserar på att ge emotionellt stöd och gemenskap, lider många fortfarande i tystnad. Många är rädda för att be om hjälp.

Även om kvinnor är mer benägna att nå sitt supportnätverk, eller bara för att prata om deras kamp, ​​står vi ofta inför svårare utmaningar än ensamstående faders. Två tredjedelar av skilsmässorna initieras av kvinnor, och vi är också mer benägna att uppfostra barnen. Det innebär ökat ansvar och ekonomisk börda.

Kvinnor förtjänar icke-dömande hjälp när vi kämpar och överväldigade. Det finns ett nytt verktyg som hjälper oss att arbeta igenom känslomässiga utmaningar, återvinna vår mentala hälsa och leva mer uppfyllda liv med våra barn.

förlusten av ett husdjur

Verktyget # 1 för ensamstående mammor är Talkspace Online Therapy

En av anledningarna till att vi inte söker hjälp beror på stigmatiseringen kring psykisk sjukdom. Det är dags för det att förändras. När du har att göra med de kroniska påfrestningarna att vara den primära vårdgivaren - att fatta varje föräldrabeslut, möta självtvivel och utmattning - kommer det att få psykiska hälsoeffekter. Du kanske gråter. Du kan känna dig deprimerad. Du kan känna dig orolig, ensam eller panik. Din terapeut kommer att vara där för dig i dessa ögonblick.

Talutrymme är terapi för vårt sätt att leva idag - det vill säga för alla slags liv. Även och särskilt när våra liv är komplicerade.

Talkspace är överkomligt

För många av oss utgör föräldrarsolo en betydande ekonomisk börda. De medianinkomst för ensamstående mammor är $ 34 000, medan medianinkomsten för gifta par är $ 84 000. Bara om 1/3 av oss får något barnbidrag och den genomsnittligt stöd är bara $ 430 / månad. För kvinnor som går igenom en skilsmässa skulle en terapeuträkning troligen vara det sista som vi skulle vilja lägga till i vår budget.

Lyckligtvis är Talkspace betydligt mindre än tegelstenar. När du är ensam leverantör är det något du kan glädjas åt.

Talutrymme är bekvämt

Som ensamstående mammor kan våra scheman vara strama och oförutsägbara. Mellan att arbeta för att försörja våra barn och få barn till friidrott eller klubbar, pendla längre hemifrån för att få slut på mötet, lämna dem med sin icke-vårdnadshavande förälder, behöver vi inte ett nytt veckotid för att lägga till vårt schema.

Med Talkspace missar du aldrig ett möte eftersom det inte finns några möten. Du kan meddela din terapeut på ditt schema, 24/7. Orolig över ett barns disciplinfråga i skolan eller ensam efter att inte ha fått tillräckligt med vuxen social tid? Meddela bara din terapeut. Orolig för effekterna av att växa upp i en ensamstående förälder hem för dina barn? Meddela din terapeut. Din terapeut kommer tillbaka till dig två gånger om dagen med användbara taktik och strategier för att navigera i dessa svåra känslomässiga vatten. Det finns också möjlighet till videochatt om du föredrar en mer personlig interaktion med din terapeut.

Talutrymmet är konfidentiellt

För många av oss känns redan stigmatiseringen av psykiska problem överväldigande. Lägg till den ökade samhällsgranskningen och bedömningen av ensamstående mammor till mixen så kan du förstå tvekan att tillkännage vår psykiska kamp för världen. Många av oss oroar oss för att vår mentala hälsostatus används mot oss.

Talkspace ger kvinnor konfidentiell tillgång till terapi. Du kommer aldrig att fastna oväntat på en parkeringsplats eller i ett väntrum. Du kan till och med använda en pseudonym med din terapeut.

Talkspace kommer att hjälpa till

Psykoterapi har visat sig vara effektivt genom otaliga studier och i vissa fall är onlineterapi mer effektiv än traditionell terapi.

skillnaden mellan bipolär sjukdom och bipolär sjukdom är:

Ensamstående moderskap kommer säkert att ge oss stunder av otydlig glädje, men det är också svårt. Det påverkar oss mer än vad vår kultur erkänner. Men bara för att du stöter på svårigheter betyder inte att ditt liv slutar. Det är viktigt att använda de verktyg vi har för att underlätta vårt lidande, hjälpa oss att leva lyckligare, mer produktiva liv, liv som är öppna för nya möjligheter för anslutning. Gör det för att få en bättre relation med dina barn och mer tillfredsställande romantiska partnerskap. Din Talkspace-terapeut hjälper dig att komma tillbaka på rätt spår och leva det liv du vill ha. Talkspace är verktyget # 1 för ensamstående mammor att vara vårt bästa jag.