8 sätt att få ut mesta möjliga av rådgivning

Att bestämma sig för att träffa en terapeut är fantastiskt, och du kan få ännu mer ut av upplevelsen om du vet hur du får ut mesta möjliga av rådgivning.

En komplett guide till psykodynamisk terapi

Psykodynamisk terapi är en form av samtalsterapi utformad för att hjälpa individer att uppleva lättnad från viss mental eller emotionell stress. Läs för att lära dig mer.

En kort historia av terapi

Tidiga psykologer skulle förundras över hur deras expertis tillämpas i ett digitalt samhälle. Lär dig hur långt vi har kommit i denna korta historia av terapi.

En ordlista över terapivillkor

Okända terapibehov kan kännas överväldigande. Använd den här guiden för att förstå grundläggande terminologi när det gäller mentalvård.

A Therapist's Take on Men in Therapy: Mens, Mens, Mens, Mens, Mens

Det här inlägget handlar om män. Jag är inte en. Men jag kommer från en familj som mest består av män och väldigt få kvinnor. Så jag har lärt mig mycket om det motsatta könet.

En genomgång av Talkspaces coolaste funktioner

Talkspace tror på 'Therapy For All', vilket gör det lättare för dig att söka hjälp. Se varför Talkspace ligger i framkant inom teknikbaserad terapi!

Acceptation and Engagement Therapy

Genom att omfamna våra tankar och känslor snarare än att slåss, eller dröja kvar vid dem. ACT-terapi använder mindfulness-färdigheter för att ta itu med psykiska problem.

Är kroppsspråk och ton nödvändiga för att behandlingen ska vara effektiv?

Nu när sms-terapi har lyckats diskuterar psykologer om kroppsspråk och ton är nödvändiga för att behandlingen ska bli effektiv.

Kan superhjälterapi behandla depression, ångest och PTSD?

Superhero Therapy hänvisar till terapi som innehåller superhjältar i behandlingen för att hjälpa klienter som kämpar med olika psykiska störningar !!!

Kan terapi hjälpa dig att få ett datum?

Att se en terapeut har visat sig förbättra ditt dejtingsliv. Lära sig hur!

Kognitiv beteendeterapi nära mig

Kognitiv beteendeterapi kan hjälpa dig att utmana och förändra negativt tänkande. Så här hittar du kognitiv beteendeterapi nära dig ...

Kognitiv beteendeterapi: gör du ett helvetet av himlen?

Kognitiv beteendeterapi är inte positivt tänkande. Det handlar mer om realistiskt tänkande.

Kommer ut i ett säkert utrymme: En terapeutupplevelse

Talkspace-terapeuten Jor-El Caraballo skriver om sin erfarenhet av att arbeta med en HBT-klient som kom ut under behandlingen.

Kan en robot vara en anständig terapeut?

Det kan dröja decennier innan en robot kan vara en anständig terapeut. Läs här för att se var tekniken är och hur långt den har kommit.

Kära terapeut: Kan jag dricka själv till mental hälsa?

Dehydrering kan orsaka negativa effekter på lång sikt när det gäller neurotransmittorproduktion, inklusive serotonin och dopamin, så drick mycket vatten dagligen

Kära terapeut: Tror du på fri vilja?

Min käraste terapeut, jag antar att min fråga är hur mycket kontroll över mitt liv och mina beslut har jag egentligen, om alls? Finns det något som heter fri vilja?

Kära terapeut: Har du några bra läsförslag för min biblioterapi?

Jag insåg inte att det var en sak att använda läsning som terapi och det hade ett officiellt namn. Det heter biblioterapi och det har funnits ett tag.

Kära terapeut: Hur ändrar jag människors uppfattning om mig?

Nu när det har gått ett tag sedan jag började med behandling känner jag mig förändrad till det bättre, men jag tycker att människors uppfattning om mig fortfarande är densamma.

Kära terapeut: Hur hittar jag mitt syfte i livet?

Mitt syfte i livet är att ta reda på vad det subjektivt betyder för mig och sedan anpassa mitt liv till det därefter. Det första steget är att bestämma var man ska leta

Kära terapeut: Hur fungerar det här hela förlåtelsessättet?

PsychCentral hänvisar till förlåtelse som 'att släppa behovet av hämnd och släppa negativa tankar om bitterhet och förbittring.' Så det är det !!!