De oväntade fördelarna med fjärrdatering under social distansering

I tider av kris korsar allvarliga bekymmer sig med mer vardagliga. Coronaviruspandemin har skapat en serie globala chockvågor från oöverträffad belastning på sjukvården till ekonomisk instabilitet, förvärrad ojämlikhet och främlingsfientlighet. Några av oss på grund av hälsosårbarhet, ekonomisk precarity eller bostadsinstabilitet drabbas hårdare än andra.

Men mellan dystra nyhetsrapporter och ögonblick av kollektiv solidaritet är det normalt att våra tankar återgår till mer personliga problem: Gjorde min rumskompisverkligenlämna bara disken i diskbänken igen? Vad handlar det om?Tiger King? Och ett ämne omminsinne: är det möjligt att ha en socialt avlägsen het tjej sommar?

Intimitet håller oss friska

Det kan kännas ytligt att oroa sig för dejting vid en tidpunkt då många av oss är mer oroliga för att hålla våra nära och kära väl och hyra. Men intimitet är en viktig del av våra liv. För människor som är partner kan social distansering göra det avslöja nya nivåer av intimitet - och nya typer av konflikter .

För de av oss som daterar är social distansering en annan utmaning. Under de senaste åren, med 30% av amerikanska vuxna dejtar online , vi har kämpat med nya dejtingsutmaningar, nämligen digital trakasserier och den potentiella ytligheten hos en 'svepbaserad' inställning till kärlek. Faktum är att användning av svepbaserade dejtingsappar har visat sig korrelera med ökad sannolikhet för depression och ångest .

varför hatar vissa människor

Samtidigt har många av oss - upp till 12% av amerikanerna - hittat engagerade relationer eller äktenskap i dejtingsappar. Dessa intima förhållanden är integrerade i vår mentala hälsa och psykiskt välmående . Allt att säga, även om det finns vissa nackdelar med att slå på apparna, är kultivering av anslutning, oavsett var vi hittar den, grundläggande för vem vi är. Eftersom många aspekter av det sociala livet rör sig online följer vårt dejtingsliv naturligt.

Riskerna med att dejta online

Det är ironiskt att, precis innan COVID-19 tvingade ännu mer av livet på nätet, började reality-tv undersöka möjligheterna till avlägsen dejting. Populära shower somCirkelnochKärleken är blind, som båda sändes i början av 2020, ställde frågan: är vem vi presenterar oss för att vara på distans - antingen genom en vägg eller genom en app - verkligen vem vi är?

Nu verkar det som om dessa experiment har blivit verklighet. Många av oss kanendastchatta och ring med potentiella kärleksintressen, och det är fortfarande osäkert när vi faktiskt återvänder till kött-och-blod-dateringar. Således navigerar vi hur vi presenterar oss online. Vi kan oroa oss för hur mycket vi ska avslöja om oss själva för främlingar, och om våra onlinejag matchar våra 'riktiga' jagar. Vi kan också oroa oss för att när vi äntligen träffar online dating-matchningar i verkligheten kommer det inte att finnas någon kemi - eller värre, de kommer inte att vara den de säger att de är alls.

Fördelarna med att ta det långsamt medan dejting

Att datera på distans kan dock tvinga oss att sakta ner och vara uppmärksamma inte bara på våra datum utan på oss själva. Vi kan ta oss tid att fokusera på vad vi vill ha från intimitet och använda utökade konversationer för att utforska vem potentiella matchningar är och om de kanske passar bra för oss.

'Det finns ingen uppsida eller silverfoder för denna pandemi', sa en vän till mig. Hon letar, precis som jag, efter kärlek medan hon stannar minst sex meter - och oftast flera mil från varandra. 'Men jag har ett mönster att hoppa in i relationer eller intensiva saker vid första tecknet på allt som jag gillar.' (Jag känner dig, tjej!) 'Att tvingas vara pennvänner eller bara gå kompisar, medan frustrerande, hjälper mig förmodligen att räkna ut vad jag gör eller inte gillar och vill ha.'

Hennes ord gäller för många av oss som daterar i instabila tider. Här är flera sätt vi kan använda socialt avlägsna dejtingar för att få kontakt med oss ​​själva och utveckla hälsosammare kontakter med andra.

Lär känna dig själv

För många av oss, grundläggande bekymmer om att betala räkningarna, förblir säker i en flyktig hemsituation eller ett farligt jobb och att hantera en potentiellt dödlig sjukdom är mer angelägna än självintrospektion. Samtidigt är det alltid bra att odla självkärlek och självmedvetenhet. Självkärlek kan göra oss mer motståndskraftiga, minska stress och hjälpa oss att utvecklas hälsosammare mänskliga relationer i det långa loppet.

Om du är hemma med andra eller i frontlinjen kan det hjälpa att ta tid ensam - till och med bara några minuter om dagen - att få kontakt med dig själv. Journalföring, prata i telefon med nära vänner eller fjärranslutning med en terapeut kan alla vara sätt att förbli motståndskraftiga nu och bygga friskare relationer i framtiden.

Naturligtvis finns det mer än ett sätt att lära känna dig själv. Som den New York City Department of Health rekommenderar , solo-sex är det säkraste könet inför koronaviruskrisen. Vi kanske inte kan bli sexuellt intima med nya datum, men vi kan upptäcka mer om vårt eget nöje.

Fokusera på känslomässiga kopplingar

Om du har upplevt frustration i ditt dejtingsliv, och särskilt om du har hittat dig själv fastnat i en cykel av emotionell otillgänglighet , socialt avlägsen dejting kan vara en bra tid att fokusera på att utveckla djupare anslutningar genom chatt och samtal.

Vi förtjänar alla friska, roliga och uppfyllande sexuella upplevelser, om vi vill ha dem. Men det är sant att sex ibland kan få oss att förväxla fysisk kemi med emotionell kompatibilitet. Detta är särskilt fallet om vi har en historia av ohälsosamma eller kränkande relationer, som ofta kan inkludera brännande höjder som bara konkurrerar med brutala nedgångar .

Nödvändigheten av social distansering kan ge oss en möjlighet att gå långsammare, se upp för potentiella röda flaggor och fokusera på att hitta partners som anpassar sig till våra djupaste värderingar. Om, när du så småningom möter ett kärleksintresse personligen, tycker du att du inte är sexuellt kompatibel, har du åtminstone potentiellt fått en fantastisk ny vän.

Håll förväntningarna realistiska

Även om det går att distansera på distans kan det gå långsammare, mer medvetna kontakter, kan det också leda till orealistiskt höga förväntningar, eftersom vi förväxlar vårt fantasidatum med verkligheten av vem de är.

Naturligtvis är vissa saker - som någon som säger respektlöst till dig eller skickar oönskat sexuellt material - alltid röda flaggor, och du bör aldrig driva dig själv för att interagera med någon du bara inte gillar.

Men att hålla ett öppet sinne och hålla förväntningarna realistiska kan hjälpa oss att träffas med mer avsikt. Dating är en process för att lära oss om oss själva och andra. Att tänka på våra fjärranslutningar som en tid att utforska, snarare än som ett bråttom att fatta en slutgiltig dom om ett förhållande, kan hjälpa oss att sätta mindre press på oss själva. Vem vet: du kanske till och med gillar att dejta på det här sättet.

Fysisk distansering med social solidaritet

”Social distansering” är kanske inte den bästa frasen för vad våra samhällen gör för att bekämpa koronaviruspandemin. I själva verket, kommentatorer argumenterar , vad vi bör kalla detta ärfysisk distansering, med social solidaritet .

vad är det för terapeut

Teknikens skönhet är det vi kan vara känslomässigt nära med människor på gatan och på andra sidan jorden, även om de inte lämnar våra hem. Samtidigt kan de som arbetar i frontlinjen eller möter jobbförlust ansluta till andra i liknande positioner för att lära sig, luta sig mot varandra och utveckla solidaritet.

Denna betoning på social närhet med fysiskt avstånd kan också gälla våra dejtingsliv. Online dating är inte utan risker. Återigen är risken inneboende i alla former av intimitet, och dating innehåller alltid sårbarhet. Medan nuet är svårt och framtiden förblir osäker, kan vi välja att återanvända oss själva och till friskare former av kärlek och intimitet. Och ja: även i en global pandemi är det okej att ha en het tjej sommar.