Använda läkemedel för att behandla din koronavirusrelaterade ångest

psykiatrisk ångestmedicin koronavirus

Det är en oöverträffad tid. Det har aldrig funnits en period där vi har varit tvungna att drastiskt förändra hur vi lever och arbetar, hur vi matbutiker och hur vi umgås. COVID-19-pandemin har infekterats mer än 5 miljoner människor över hela världen med en krusningseffekt som har påverkat tusentals fler - våra familjemedlemmar, vänner och grannar.





Det ökande antalet dödsfall i alla åldersgrupper, socioekonomiska statuser och platser i kombination med den osäkerhet som detta lilla virus har injicerat i vår ekonomi, hälsa och samhälle kan snabbt leda till känslor av ångest. Pågående oro som påverkar det dagliga livet kan vara ett tecken på generaliserad ångestsyndrom . Under hela coronaviruspandemin kan medicinering vara ett användbart alternativ för att bibehålla din mentala hälsa.

Hur man väger för- och nackdelar med medicinering

Innan du påbörjar någon behandlingsplan är det viktigt att förstå fördelarna samt potentiella biverkningar eller risker. Ingen lösning är en perfekt lösning under en pandemi. Det handlar om att identifiera rätt väg för dig just nu, mitt i vilken utmaning du än står inför. Det viktiga är att må bättre och ta hand om sig själv.





hur man stoppar ångestattack

De flesta ångestläkemedel är säkra att använda med minimal inverkan på din långsiktiga hälsa när de ordineras korrekt. Med många tillgängliga alternativ kommer du troligen att hitta ett som lindrar dina symtom och hjälper dig att återvända till vardagen med förnyat fokus.

De flesta mediciner kan också ha vissa biverkningar.



Ångestdämpande medel, eller läkemedel mot ångest , som vanligtvis ordineras till personer med ångestsyndrom kan orsaka sömnighet, förvirring, sedering och viktökning.

Antidepressiva medel kan leda till mild trötthet och viktökning, minskade känslor och minskad libido. Vissa användare kan uppleva muntorrhet, suddig syn eller till och med ökade känslor av depression, ångest och självmordstankar.

Steven Siegel, MD, doktor, ordföranden för avdelningen för psykiatri och beteendevetenskap vid Keck School of Medicine i USC, sa att patienter sällan, och även om de ordineras korrekt, kan uppleva fler biverkningar än fördelar. Om det händer bör du arbeta med din psykiater eller läkare för att hitta ett nytt läkemedel.

'I allmänhet är sjukdomen mycket värre än biverkningarna', sa Siegel.

Var ska man söka behandling?

När du möter det oväntade genom COVID-19-pandemin kan det vara förvirrande att veta vem du ska vända dig till när du upplever långvariga symtom på ångest. Många sjukvårdssystem begränsar möten till svåra eller tidskänsliga fall. Det betyder att ditt årliga förebyggande besök kan komma att planeras om.

Var inte rädd att planera ett besök med en psykolog så snart som möjligt. Mental Health America konstaterar att psykiatriker, psykiatriska eller psykiatriska sjuksköterskor, primärvårdsläkare, läkarmottagare eller sjuksköterskautövare (beroende på tillstånd) kan ordinera medicinering.

Hitta en psykiater

Även om du kan få en tid hos en allmänläkare snabbare är det ofta viktigt att genomgå en fullständig utvärdering av en psykiater.

”En psykiater är en läkare som är specialiserad på mental hälsa,” Talkspace-terapeuten Cynthia Catchings, LCSW-S, CFTP, CMHIMP, berättade för Talkspace .'Som specialist har denna professionella mer erfarenhet och kunskap i ämnet och kan bättre diagnostisera och ordinera medicinering. ”

När du behandlar komplexa mentala hälsotillstånd som ångest är det viktigt att få vägledning från en så kvalificerad professionell som möjligt. Talkspace har nu psykiatri tillgängliga tjänster som ansluter dig till en licensierad förskrivare från ditt hem - ingen mask krävs.

hur tänker en narcissist

Mot bakgrund av COVID-19-krisen vill du känna dig trygg att du effektivt behandlar din holistiska psykiska hälsa och inte skapar större problem på vägen.

Rätt tid att prova

De flesta av oss spenderar mer tid hemma än någonsin tidigare. Även om det är frustrerande att se examensceremonier, bröllop och begravningar avbrutna eller skjutas upp, är det också en unik möjlighet att använda den oavsiktliga stilleståndstiden för både egenvård och nya behandlingsalternativ för din koronavirusrelaterade ångest.

Beroende på ordinerad ångestmedicin kan det ta flera veckor för dig att uppleva lättnad. Serotoninåterupptagshämmare (SSRI) hindrar till exempel nervceller från att återuppta serotonin, vilket påverkar humörreglering. De tar vanligtvis mellan två och sex veckor att träda i kraft, och de fungerar inte alltid för alla.

ska jag gå till terapi

Serotonin-noradrenalinåterupptagshämmare (SNRI) minskar hjärnans återabsorption av serotonin och noradrenalin. Det tar också flera veckor att träda i kraft.

Rätt dosering är avgörande för att effektivt behandla ångest. Med mer tid hemma kan du medvetet utvärdera ditt humör och kroppssvar utan rädsla för att uppleva negativa biverkningar på jobbet eller sociala evenemang.

Davíd Y. Harari, MD, MSB, biträdande klinisk professor i psykiatri vid Robert Larner M.D. College of Medicine vid University of Vermont, konstaterade att traditionellt många kämpar för att ta jobbet eller kämpa en lång pendling för att träffa en vårdpersonal.

”Att flytta till en avlägsen arbetsinställning kan lindra det ofta nämnda besväret och utmaningen att hitta tid att söka lämplig psykiatrisk vård,” sa han. 'Med så många osäkerheter kring oss under denna tid, kan vissa välkomna möjligheten att pröva ett nytt läkemedel medan de kan göra det i tryggheten och bekvämligheten i sitt hem.'

Överväg ytterligare behandlingsalternativ

Medicinering är ett livskraftigt behandlingsalternativ eftersom du möter överväldigande rädsla och ångest för COVID-19. Dr. Harari påminner oss om att ångest är ett normalt svar på den stress vi alla stöter på - och vi bör vara skonsamma mot oss själva under den här tiden.

'Medan medicinering kan vara ett lämpligt alternativ för vissa människor som står inför överdriven ångest, är det viktigt att alla som hanterar ångest söker andra kända sätt att hantera stress och ångest', sa han.

Han rekommenderade att du tar hand om din kropp genom att få tillräckligt med sömn, äta hälsosamt, regelbundet träna, bedriva meningsfulla aktiviteter och få kontakt med andra.

Terapi kan stödja detta helhetsarbete med eller utan medicinering. Populära typer av terapi inkluderar:

  • Kognitiv beteendeterapi(CBT) : Denna vanliga behandling för ångestsjukdomar inkluderar hjälp med att identifiera, märka och ändra tankemönster, exponering och desensibilisering och engagera sig i hälsosammare hanteringsstrategier för att minska den totala negativa effekten av ångest.
  • Interpersonell psykoterapi: Interpersonell eller relationellt fokuserad terapi kan vara till hjälp för dem som lever med ångeststörningar. Behandlingen kan innefatta en utforskning av sätt på vilka personen interagerar med andra och användbara rekommendationer för nya sätt att engagera sig.
  • Mindfulness-baserad kognitiv beteendeterapi: Denna delmängd av CBT innehåller kroppen som ett verktyg för intervention och ett instrument för förändring. MBCBT-strategier eller dess tekniker kan inkludera uppmärksam andning, meditation, guidad visualisering och mer.

Behandlingen är personlig för dig. Det är en osäker tid med både långvariga och nya ångestpatienter som letar efter behandlingsalternativ som erbjuder en väg till komfort, trygghet och hopp. Så oavsett om det är genom medicinering och terapi eller enbart medicinering, det rätta alternativet för att behandla din koronavirusrelaterad ångest är vad som är rätt för dig.